Kehamassiindeks aitab meil tuvastada, kas inimene on ülekaaluline või rasvunud. See on matemaatiline valem, mis juhendab meid ja mida saab rakendada ainult täiskasvanutele.
Idee andmiseks on oluline teada, et kaalulangustablettide müük on keelatud inimestele, kelle KMI on suurem kui 28.
MaxShutter
Silte:
Väljaregistreerimisel Dieet-Ja Toitumise Uudised
Mis on KMI tervises
KMI või kehamassiindeks on mõõdik, mis näitab, kas inimene on ülekaaluline või mitte, näitab ka seda, milline peaks olema tema ideaalne kaal optimaalse tervise jaoks. KMI on lähtepunktiks 20–65-aastastele inimestele.Kehamassiindeks: naised
Rasedatel või rasedatel naistel, haigetel inimestel ja sportlastel ei saa seda mõõdikut siiski kasutada.KMI arvutamise valem
KMI arvutamiseks jagatakse inimese kaal kilogrammides jaotatakse tema pikkuse ruutmeetrites. Valem on järgmine: KMI = kaal (kg) / kõrgus (m2). Näiteks mehel, kes mõõdab 1, 80 m ja kaalub 75 kg, on KMI 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.Arvutage ideaalne kaal
Ideaalset kaalu näitav kehamassiindeks jääb vahemikku 18, 5–24, 9.Ülekaal: KMI
Ülekaalu näitav indeks jääb vahemikku 25–29, 9. Sel juhul on vaja kaalu reguleerida tasakaalustatud toitumisega ja regulaarselt teha mõnda füüsilist tegevust.Rasvumine: määratlus
Rasvumine määratakse indeksiga, mis on kõrgem kui 30. Sel juhul on vaja külastada arsti, et teha kontroll ja alustada dieeti.Idee andmiseks on oluline teada, et kaalulangustablettide müük on keelatud inimestele, kelle KMI on suurem kui 28.
MaxShutter
