Mida süüa, et jääda nooreks ja terveks

Sobiv keha ja vaim on suuresti tingitud väärtuslikust dieedist, millest keha saab väärtuslikke koostisosi. Erandolukordades toetame end täiendustega. Kuidas keha vajadusi rahuldada?

Kas mõtlete, mida süüa, et mälu ei rikuks, liigesed oleksid töökorras ja süda lööks ühtlaselt? Igal elundil või süsteemil on oma spetsiifiline tegevus ja see vajab erinevaid toitaineid. Ja kuigi need kõik on võrdselt olulised ja tervisliku toitumise põhiprintsiip on mitmekesisus, tasub mõnikord konkreetse piirkonna töö toetamiseks taldrikule panna tooted, mis sisaldavad rohkem foolhapet, kaltsiumi või magneesiumi. Samuti juhtub, et menüü muutmist või isegi täiendamist soovitab arst ja just tema näitab preparaate, mille poole tasub jõuda. Samal ajal võtab ta arvesse patsiendi tervislikku seisundit, morfoloogiat ja üha sagedamini geneetilisi teste, võetud ravimeid (võimalikud koostoimed, teatud ainete imendumise takistamine). Seda näidatakse sageli eliminatsioonidieeti järgivatel inimestel, rasedatel ja menopausijärgsetel, kui hormonaalsed muutused mõjutavad valitud komponentide taset veres. Nii et kui soovite, et teil oleksid vastupidavad ja tugevad lihased, terved liigesed, usaldusväärne mälu, tugev süda, ilusad juuksed ja jume, veenduge, et teie toit oleks rikkalikult erinevate koostisosadega, ja puuduste ilmnemisel pöörduge arsti poole, kes teeb kindlaks, kas see on vajalik täiendamine.

Nutikas täiendamine

Alles 2017. aastal 15 tuhat. uued toidulisandid. Seega on palju valida, kuid peate seda tegema targalt. Paljude preparaatide võtmine ei asenda tasakaalustatud toitumist ja tervislikke eluviise. Pealegi on kahjuks müügil peale ohutute ja kvaliteetsete preparaatide ka kinnitamata koostisega aineid. Punane hoiatustuli peaks põlema, kui silt näitab, et segu või koostis on tootja omanduses. Kõik antud toidulisandi ühendid tuleb loetleda nimetatud koguses. Kontrollitud teabe otsimine suplindex.com andmebaasist.

Rohkem Zdrowie 9. numbrist
müügil alates 16. augustist

OSTA SEDA NUMBER