Maksa detoksikatsioonidieet ei ole sama mis maksa detokseerimise dieet - seda kasutatakse ennetavalt enne, kui maks hakkab läbi kukkuma. Maksal on üle 500 erineva funktsiooni. Kõigi nende protsesside tõrgeteta kulgemiseks vajab ta ka puhastamist. See kord aastas läbiviidav ravimeetod aitab maksa taastada, vabastada lisanditest ja võimaldab säilitada ka tervisliku kehakaalu. Loe või kuula ja saa teada maksa detoksi dieedist.
Maksa võõrutusdieet on puhastusdieet, mille eesmärk on maksa detoksifitseerimine. Maks on ainus inimorgan, mis kahjustuste korral suudab ennast taastada, isegi 50% -l. Võite eemaldada sellest kuni 1/4 (nt kui peresiirdamine on vajalik) ja mõne kuu jooksul see taastub, võtab oma esialgse kuju ja suuruse. Kahjuks hävitame selle tähelepanuväärsed taastavad omadused sageli ise, elades ebatervislikku eluviisi. Seetõttu on täiskasvanute seas raske leida inimesi, kellel oleks 100% funktsionaalne maks. Seda kahjustavad toidust, õhust, stimulantidest pärinevad toksiinid ... Seda kahjustavad mõõtmeteta toit, ravimid, toidus sisalduvad saasteained, viirused, bakterid.
Kuulake maksa detoksiidi dieedist. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Loe ka: Maksakatsed: normid. Maksa tööd jälgiv vereanalüüs. Mida süüa ja mida vältida? Suurenenud maks - kas see on ohtlik? Põhjused ja raviÜlekoormatud maks hakkab ebaõnnestuma
Enamasti (80%) on selle organi talitlushäired ja kahjustused alkoholi kuritarvitamise tagajärg. Ja pole vahet, kas juua iga päev 2 sadat viina või 4 õlut - see on sama kogus alkoholi. Maksa halva funktsiooni, sealhulgas selle suurenemise põhjuseks võib olla rasvane steatoos. Sellel on võime rasvhappeid lagundada, rasvadeks muuta ja organismi edasi transportida. Kui aga rasva on liiga palju, näiteks toidust, maks "kasvab", suureneb ja ei toimi korralikult. Steatoos tekib ka ravimite liigkasutamisel, sest kõik need "läbivad" lõpuks maksa. Haigusi soosib ka ägedate salendavate dieetide kasutamine, eriti nn ühepoolne (nt kapsas, valk) või pikaajaline tühja kõhuga. Nii et kui olete dieedil, veenduge, et te ei kaotaks oma maksa nimel rohkem kui 4 kg kuus. Maks töötab halvasti, kui igapäevases dieedis puudub seedeensüümide ja kiudaineterikas toortoit.
Tehke seda tingimataKontrollige maksa seisundit
Kui maks ebaõnnestub, venib ümbritsev kaitsekapsel (kõhukelme membraan) ning suureneb rõhk külgnevatele sooltele ja maole. Tunneme küljel ebameeldivat kipitust, ribide all venitades. See on esimene märk sellest, et teie maksal ei lähe hästi. Muud signaalid on:
- aeglasem ainevahetus ja sellest tulenevalt kalduvus ülekaalule või rasvumisele, ei mõjuta kaalulangust
- krooniline väsimus
- kõrge vererõhk
- puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kibedus suus
- meeleolu kõikumine depressioonist eufooriani
- isu suhkru järele, isu magusa järele
- allergiliste sümptomite süvenemine, heinapalavik, astma
- muutused nahal: arvukad pigmenteerunud jäljed ja tüükad, pruunid laigud juuksejuurtes
- külm, niiske nahk ja käed
- keele alaosa on liiga kollane
- naha punetus peopesas pöidla ja väikese sõrme ümber
- krambid vasikates ja sõrmedes.
Autor: Time S.A
Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil süüa tervislikult ja maitsvalt, isegi kui teie arst on määranud terapeutilise dieedi. Kasutage tervisejuhendi JeszCoLubisz, uuenduslikku Interneti-toitumissüsteemi, hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täna professionaalselt koostatud menüüd ja dieediarsti pidevat tuge!
Dieet aitab maksa puhastada
Lisanditest vabastamiseks, taastumise ja noorendamise kiirendamiseks võite kasutada detoksifitseerivaid ravimeetodeid. Lihtsaim ja loomulikum on ... dieet. Täieliku detoxi jaoks kulub 8 nädalat. Kuid ära haara oma pead. See ei ole aeglaseks muutumise aeg. Peate lihtsalt järgima mõnda reeglit. Kolme suurema söögikorra asemel sööge vähem, kuid 5–6 korda päevas. Mida saab toorelt süüa, seda söö salatite või salatite kujul. Aurutage toitu või küpsetage väheses vees, katke see. Ärge praadige, vaid hautage vees koos extra virgin taimeõlidega ega küpseta fooliumis. Söö leiba, kui see on vananenud või röstsaia kujul. Ja pidage meeles, et söögid peaksid olema värsked, mitte uuesti soojendatud.
Maksa puhastav dieet
8-nädalase ravi ajal:
kõrvaldada:
- piimatooted: piim, juust, koor, jogurt, või, margariin, munad
- Punane liha
- nisuleib
- maiustused: suhkur, moosid, konservid, šokolaad, küpsised, küpsised, jäätis, soolased pulgad, röstitud maapähklid
- seened, isegi seened
- alkohol, kohv, kange tee
võite süüa:
- köögiviljad: kõik rohelised, lisaks porgand, peet, paprika, tomat, kaalikas, kartul
- seemned: herned, läätsed, riis, linaseemned, sojaoad, kreeka pähklid, mandlid, seesam, päevalill, kaer ja riisikliid
- leib: tume, jäme
- maiustused: väga väike kogus mett, melassi, halvaa
- värske kala: sardiinid, forell, tuunikala
- rasvad: külmpressitud õlid, seesamise või, sojaoad
- ka: sojapiim, kaunviljade idud, värsked köögiviljamahlad, värsked ja kuivatatud puuviljad.
Esimese 2 nädala jooksul vähendage keelatud tooteid järk-järgult, järgmise 4 nädala jooksul loobuge neist täielikult. Planeerige oma söögid viimase 2 nädala jooksul vähem rangelt, kuid vähendage keelatud toitude hulka.
Tehke seda tingimataDetoksifitseerimine köögiviljamahladega
Joo 250 g porgandist, 75 g värskest kurgist ja 75 g peedist pressitud mahla tühja kõhuga või päeva jooksul kolme portsjonina. Ravi tuleb kasutada 2 nädala jooksul. Esimest korda korrake seda aasta jooksul iga 3 kuu tagant, siis piisab ühest ravikuurist aastas.
Maksa õrn puhastamine koos toega
Toitumissoovitusi on hea kombineerida teiste ravimeetoditega. Soovitatav on juua jõhvika- ja õunamahla või võtta regulaarselt piimohaka tablette - taim, mis toetab taastumist. Maks on kõige aktiivsem ajavahemikus 22.00–14.00. Nii lõpetage päev puhastusseguga: jooge greibimahla segatuna 2 spl oliiviõliga. Seejärel mine voodisse, paremal küljel kuuma veepudeli või elektrilise padjaga. 9 päeva pärast võtke 5 puhkepäeva. Ravi nõuab nelja kordust.
Teine tõestatud meetod on ravimtaimede korrapärane joomine. Enne magamaminekut jooge 20 päeva jooksul klaas võilille- ja artišokkijuure infusiooni (valage teelusikatäis ürte klaasi kuuma veega ja oodake 10 minutit). Need ravimtaimed taastavad maksarakke, neil on kolereetiline ja kolereetiline toime. Laisk võib võtta valmis taimseid ravimeid. Need on piimohaka seemnete ekstraktid, mis sisaldavad maksa jaoks kasulikku silimariini ja tsünariinirikkaid artišokkirohtu.
igakuine "Zdrowie"
