Kas külastate sageli solaariumi, et anda nahale kenam toon ja veidi soojendada? Arstid ei soovita seda päevitamise vormi. Kui te ei saa sellisest päevitamisest täielikult loobuda, tehke seda vähemalt targalt. Siit saate teada, kuidas tõhusalt ja ohutult päevitada solaariumis.
Alles hiljuti peeti solaariumilampe kahjututeks, kuna need kiirgavad peamiselt pikki UVA-kiirteid. Arvati, et nahaprobleemid, nagu punetus, põletushaavad ja vähk, tulenevad minimaalsetest UVB-kiirtest solaariumides. Aja jooksul selgus, et UVA-d on ohtlikumad. Nad jõuavad naha sügavamatesse kihtidesse, hävitavad kollageenkiude ja elastiini, kiirendavad vabade radikaalide teket ja võivad seetõttu soodustada vähi arengut.
Vaata: mis on pihustiparkimine?
Kui aga solaariumidel oleks ainult puudusi, poleks need nii populaarsed. Solaariumi toetajad rõhutavad, et päevitamine parandab meeleolu ja välimust. Lampide valgus hõlbustab D3-vitamiini tootmist kehas. See aitab ka depressiooni korral, mida põhjustab eriti hooajaline päikesepuudus.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Ekspertarvamus dr Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatoloogKas solaarium on ohutu?
Olen 15-aastane ja tahaksin 5 minutiks solaariumis käia. Kuid ma olen natuke hirmul, sest olen kuulnud, et see on mu nahale kahjulik. Kas kaks solaariumikülastust teevad mulle haiget?
Elżbieta Szymańska: Solaarium ei ole nahale kasulik. Solaariumis olevate lampide kiiratav ultraviolettkiirgus põhjustab naha kuivamist, see võib soodustada värvimuutust, laienenud veresooni, naha vananemist ja nahavähki. Muidugi ei anna kaks väga lühikese kestusega (kuni 5-minutilist) visiiti sellist mõju, kuid parem pole harjuda nahka parkima.
Loe ka: Kuidas nahka pärast päevitamist niisutada? Rahustavad kreemid ja piimad pärast päevitamist Ohutu päevitamine SOLARIUMIS või kuidas kasutada solaariumeTarga päevitamise põhimõtted solaariumis
Pöörduge arsti poole
Isegi kui arvate, et olete terve. Võib selguda, et igapäevaselt kasutatavad kosmeetikatooted või tabletid (nt rasestumisvastased vahendid) on solaariumi kasutamise vastunäidustus. Arst teavitab teid päevitamise ohtudest ja riskide minimeerimisest. Samuti pidage meeles, et kõik tumedad ja suured mutid ja tüükad on solaariumi kasutamise vastunäidustus.Parem on eelnevalt konsulteerida dermatoloogiga.
Kontrollige solaariumit
Parim on kasutada selliste ettevõtete nagu Ergoline, Philips, Golf vooditega solaariume. Neile kehtib tootja garantii, kes hoolitseb nende seadmete kontrollimise, lampide vahetamise jms eest. Enne päevitamist uurige, kas voodi on puhas ja desinfitseeritud, kas ventilatsioon on tõhus ja kas näo päevituslampe saab välja lülitada. See on oluline, sest näonahk on väga õrn ja kõige parem oleks päevitamist piirata või mitte. Kontrollige ka lambi eluiga. Teie palvel peaksid töötajad näitama loendurit, kust seda lugeda saab. Pidage meeles, et esimesed 80 tundi on luminofoorlambid liiga tugevad ja päevitamise aeg peaks olema lühem. Kui nad töötavad kauem kui 800 tundi, loobuge voodist üldse. Lambid on liiga vanad ja nende päevitamisvõime on madal. Kui solaariumis töötab turbovoodi, peate päevitama kaks korda vähem kui tavalisel.
Kohandage päevitamine naha fototüübi järgi
Kui teil on väga hele jume, freckles, blondid või punased juuksed ja väga heledad nibud, ärge päevitage. Heleda naha, mõnikord freckled, blondide, kastanipuu juuste ja heledate nibudega saate lubada endale ainult lühikesi seansse. Esialgu 5 minutit ja kui nahk harjub - kuni 10 minutit. Kui teil on tume jume, kastan või mustad juuksed ja tumedad tüükad, päevitage maksimaalselt 20 minutit (esmased seansid ei tohiks olla pikemad kui 10 minutit).
Kuidas melanoomi ära tunda?
TähtisVähesed inimesed teavad, et võite solaariumist sõltuvusse jääda. Sellist sõltuvust nimetatakse tanorexiaks (inglise keeles Tan, s.o päevitamine). Sõltuvust seostatakse veendumusega, et ainult pargitud nahk on terve ja ilus. Tanorektiline nahk on sünnitunnistusest umbes 10 aastat vanem ning tan on tume ja hall. Tanorexia on psüühiliste probleemide sümptom ja nõuab psühholoogi abi.
Vt: Tanorexia - päevitussõltuvus
Ärge ületage ohutut päevitamisaega
Aastas on see umbes 10 tundi. Oluline on päevitada mitte ainult solaariumis, vaid ka päikese käes. Kui hakkate solaariume alles kasutama, korrake seansse iga 2-3 päeva tagant, kuid mitte kauem kui 10 päeva. Mitte mingil juhul ei tohiks te iga päev päevitada. Seejärel kasutage solaariumi kord nädalas. Ärge unustage ka mitte kombineerida looduslikku ja kunstlikku päevitamist, kuna see kiirendab oluliselt fotograafiaprotsessi. Iga kahe kuni kolme kuu tagant lõpetage voodi kasutamine neljaks nädalaks.
Kaitske oma silmi ja nibusid
Enne päevitamist kandke kaitseprille, kuna päikesevalgus on teie silmadele kahjulik. Katke nibud meigieemalduspadjakeste, kudede või ligniiniga. Ärge unustage enne päevitamist meik maha pesta, kell ja ehted eemaldada. Käi ka duši all, sest deodorandid või parfüümid, mida oma kehale puistad, võivad põhjustada allergiat, ärritust või püsivat värvimuutust. Määrige suud SPF-iga kaitsepulgaga.
Niisutage keha seest ja väljast
Sa higistad päevitades intensiivselt. Seetõttu jooge pärast seanssi vähemalt liiter mineraalvett, mis tasakaalustab elektrolüütide taset kehas. Pintseldage oma keha niisutava kreemiga, mis sisaldab vabade radikaalidega võitlevaid koostisosi (nt E-vitamiin, C), vetikaid, keramiide. Kasutage mainekate firmade kosmeetikat, sest ainult selline kosmeetika toetab tõhusalt epidermise looduslikke kaitsemehhanisme.
See on teile kasulikIlusalongi valimisel, kus asub solaarium, arvestage mitme kriteeriumiga. Enne solaariumi kasutamist veenduge, et:
- elutoas on solaariumile eraldi tuba. Peaksite saama ukse sulgeda ja intiimses õhkkonnas lahti riietuda.
- solaariumiruumis peaksid olema hügieenitooted, mida kasutate enne või pärast päevitamist. Pöörake tähelepanu sellele, kas salongi töötajad varustasid ruumi: pärast päikesekreemi, paberrätikud, taskurätikud, puhastuspiim, kosmeetikapadjad.
- solaariumis päevitamiseks vajate kaitseprille, need peaksid olema käeulatuses.
- solaariumiruumis peaks olema aken või tõhus ventilatsioon. Sellises ruumis peab olema suurepärane õhuringlus, kui tunnete end nõrgana.
Vastunäidustused solaariumi kasutamisel:
- rasedus või kuni 2 kuud pärast sünnitust;
- kolledžid päikese eest;
- südamehaigused, kilpnäärmehaigused, neeruhaigused, vitiliigo, hüpertensioon, epilepsia, psoriaas, herpes, rosaatsea, diabeet;
- värsked nahahaavad või armid (nt hiljutisest operatsioonist);
- kalduvus laiendada ja purustada veresooni;
- naistepuna ekstraktiga valgustundlike ravimite või preparaatide, näiteks rasestumisvastaste vahendite, antidepressantide, diureetikumide, südameravimite, antibiootikumide võtmine;
- hiljutine depilatsioon, kapillaaride sulgemine või epidermise koorimine;
- kosmeetikavahendite kasutamine retinooli, AHA hapetega.
igakuine "Zdrowie"
