Stressita elu on üks peamisi koostisosi, mis ilmub pika elu retseptist rääkides. Ent juba 1921. aastal lükkab Stanfordi ülikooli Lewis Termani uurimus paljude selle veendumuse ümber.
Seejärel jälgis ta 1500 inimese elu alates lapsepõlvest kuni surmani ja tegi kindlaks käitumisjoonte ja elusündmuste kokkusattumuse sellega, kuidas inimesed aastaid hiljem õitsesid.
Viimase kahe aastakümne jooksul on seda tööd värskendanud California ülikooli psühholoogiaprofessor Howard Friedman.
"Uurisime neid inimesi, kes olid püsivad, töökamad, rohkem kaasatud ja saavutasid rohkem kordaminekuid - sageli ka kõige rohkem stressis - ja mõistsime, et just nemad olid need, kes jäid tervemaks ja elasid kauem, " selgitab Friedman BBC korrespondendile. Los Angeleses, Peter Bowes.
"Need, kes ütlesid:" Ma ei stressa, võtan rahulikult, ma lähen pensionile varakult ", registreerisid nad nooremas eas suurema surma kalduvuse. See oli tõesti üllatus, sest see on vastuolus paljude nõuannetega, mida kuuleme."
Näputäis muret
Uuringu kohaselt on väike mure hea asi. Samuti toodi välja nende inimeste eelised, kes on otsustanud elada kohusetundlikumat elu.
"Neil on tavaliselt tervislikumad harjumused, " lisab ekspert. "Nad suitsetavad vähem, joovad liigselt. Kuid avastasime ka, et kohusetundlikud kippusid oma karjääris olema edukamad, mis on pika ja tervisliku elu heaks ennustajaks."
Samuti soovitab projekt, et inimesed, kes elasid sotsiaalselt vastutustundlikumat elu, olid rohkem seotud teiste inimeste ja nende kogukondadega, elasid kauem.
Siiani on mõned vihjed sellele, kuidas meie elu sellel planeedil pikendada. Igavese nooruse küsimus jääb siiski saladuseks.
Vananemise füüsiline protsess on teadlaste jaoks väljakutse. Me kõik oleme kursis sellega, kuidas meie keha muutub, kuid rakutasandil toimuvad muutused on palju keerukamad.
"Halastamatu" protsess
"Vananemisest ei saa tegelikult aru, " ütleb Stephen Coles Los Angelese California ülikooli keemia ja biokeemia osakonnast (UCLA) ning gerontoloogia uurimisrühma kaasasutaja.
"Inimese arenedes toimuvate protsesside vahel, mis põhinevad meie DNA-profiilil, ja (nende) vahel, kui DNA-l pole uusi asju teha, on selge seos, kuna oleme jõudnud kasvu ja paljunemise põhieeldusele."
Supertsentaare - rohkem kui 110-aastaseid inimesi - õppiv Coles selgitab, et langus algab pärast 30. eluaastat.
"Vananemisprotsess võtab kontrolli halastamatu viisil, mis ründab kõiki bioloogilisi organisme."
Telomeeride roll
Vanadusuuringute valdkond rakutasandil keskendub telomeeride rollile. Need on kromosoomide otstest leitud kaitsenipid, mida mõnikord võrreldakse kingapaelte otstega. Selle roll on kaitsta kromosoomi lõppu ja vältida geneetilise teabe kaotust rakkude jagunemise ajal.
Telomeerid kahanevad või halvenevad, kui toimub rakkude jagunemine. Rakkude paljunemine peatub, kui telomeerid jäävad väga väikeseks.
Väikesi telomeere on seostatud kõrge riskiga haigustega nagu südame-veresoonkonna haigused või dementsus.
"Telomeeride kahanemine on selgelt halb asi, " selgitab Coles. "Kõik, mida saate teha nende pikendamiseks, oleks kasulik."
Millal ja kuidas
Turul on hea kogus tooteid, mis tagavad telomeeride pikenemise. Teisisõnu, need võiksid peatada rakkude vananemise, ehkki pole kindlaks tehtud, kas seda saaks ekstrapoleerida vananemisvastasele toimele kogu kehas.
Kuid hoolimata teadlaste ja psühholoogide kõigist püüdlustest avastada igavese elu saladus, on maksimaalne vanus, milleni jõudmiseks enamik meist võib oodata 70ndate lõppu või 80ndate algust.
Seega oleks küsimus järgmine: mis on parim viis surra?
"Paljud geriaatrid ja gerontoloogid teevad selle teema üle nalja, " ütleb UCLA pikaealisuse keskuse direktor Gary Small.
"Nad ütlevad, et tahavad elada kuni 95 aastat ja surevad armukade armukese löögi tagajärjel. Idee on jääda pühendunuks, olla kaasatud, nautida oma elu, kuid kui aeg kätte jõuab, võtke see vastu ja ärge kartke seda."
Allikas: www.DiarioSalud.net
-rola-badania-normy.jpg)
