Mul on väike probleem, millega ma hakkama ei saa. Umbes kaks kuud tagasi juhtus mul autoõnnetus. Mu mees sõitis toona ja meie auto sobib lammutamiseks. Enne õnnetust tahtsin saada juhiloa ja nüüd kardan isegi jalutades näiteks mööda sõitvaid autosid. Mida peaksin tegema, et sellest hirmust üle saada? See oli minu esimene ja loodan, et viimane õnnetus elus. Ma ei suuda isegi mööduvate autode häält kuulata. Säästa! Kuidas ma peaksin elama?
Tere! Saan aru, et selline kurb asi nagu autoõnnetus võib korraks tasakaalust välja viia. See on otsene oht tervisele ja elule ning pärast sellist kogemust võtab taastumine veidi aega. Kui aga proovite EI VÄLTIDA autosid, liiklust, sõitmist, peaks kõik mõne nädala jooksul aeglaselt mööduma. Võib-olla mitte kohe, kuid järk-järgult kaob hirm. Sa pead sellest üle saama, mitte sellele järele andma. See pole tore ega lihtne, aga peab olema. Hirmudega tuleb silmitsi seista ja see on parim meetod. Ainult siis, kui te ei saa sellega ise mitu kuud hakkama, pöörduge spetsialisti poole. Kuid mida positiivsemad ja ohutumad kogemused teil on, seda varem möödub hirm.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
