Linaseemned on taimsed hormoonid, mida naised peaksid menopausi ajal hindama. Linaseemned on alternatiiv hormoonasendusravile, sest sarnaselt sünteetilistele hormoonidele leevendavad need menopausi sümptomeid. Millised omadused on linalignaanidel veel? Nendele ja teistele küsimustele vastab günekoloog Maksymilian Kurkowski.
Linaseemnelignaanid kuuluvad fütoöstrogeenide, st mittesteroidsete taimeühendite rühma, mille keemiline struktuur ja toime sarnanevad inimese östrogeenidega. Seetõttu võivad need olla menopausi ajal kasutatava hormoonasendusravi alternatiiviks, mis seisneb inimese steroidhormoonide manustamises. HAR ei ole ravi, mis sobib igale naisele. Sel põhjusel on HRT-le otsitud alternatiivi. Teadlasi huvitas asjaolu, et jaapanlannad läbivad menopausi palju libedamalt kui Euroopa naised. Selle lahknevuse põhjused leiti ... dieedist. Noh, Jaapani naiste sojamenüü pakub neile isoflavooni - ühendeid, mis jäljendavad inimese östrogeenide toimet. Edasiste uuringute tulemusel avastati Euroopa naistele omane taim, mis on võrdselt rikas fütohormoonide poolest. See on seotud lina ja selle terade struktuuris sisalduvate lignaanidega.
Linased lignaanid ja menopaus
- Fütoöstrogeenid on eriti kasulikud menopausi naiste tervisele, kuna neil on ainulaadne afiinsus östrogeeniretseptoritega. Need mõjutavad menopausi sümptomeid rahustavalt, pärsivad osteoporoosi arengut, alandavad kolesteroolitaset ja neil on kantserogeensed omadused (vähendab vähiriski). Seetõttu on need hea valik naistele, kellel on hormoonasendusravi vastunäidustused, või neile naistele, kes ei soovi steroide kasutada - selgitab günekoloog Maksymilian Kurkowski.
Fütoöstrogeenide kahekordne sarnasus looduslikult toodetud östrogeenidega põhjustab inimkehas nende sama käitumist, mis võimaldab lignaanidel seonduda inimese rakkudes paiknevate östrogeeniretseptoritega.
Kui östrogeen on organismis puudulik, asendavad linaligaanid neid. Seetõttu söö menopausi ajal terveid linaterasid, kooritud jahvatatud lina või muid fütohormoone sisaldavaid tooteid.
Kuid menopausi ajal Jaapani naiste eriti heast seisundist inspireeritud meditsiin pakub naistele ka sojapõhiseid isoflavooni. Teisest küljest väldib linaseemnes leiduvate lignaanide östrogeenilaadsete omaduste avastamine allergiat, mis on seotud sojaga preparaatide võtmisega. Lisaks sellele viiakse selle taime pooltooted sageli vastuoluliste geneetiliste modifikatsioonide alla.
Loe ka: Kuidas leevendada menopausi sümptomeid? Roheline kliimamuutus. Maitsetaimed leevendavad menopausi sümptomeid Mida menopausi ajal süüa, et vältida kehakaalu suurenemistTaimsed fütoöstrogeenid ei suurenda rinna- ega endomeetriumi vähi riski
Erinevalt sünteetilistest inimhormoonidest jäljendavad fütoöstrogeenid looduslikke östrogeene õrnalt ega põhjusta kõrvaltoimeid. Nende kasutamise ohutus on tingitud ka asjaolust, et fütoöstrogeenidel on suurem afiinsus ERβ suhtes kui ERα suhtes, mis mõjutab nende koeselektiivset toimemehhanismi. ERα retseptoreid leidub peamiselt endomeetriumis, piimanäärmes ja munasarjades.
Fütoöstrogeenid - erinevalt hormoonasendusravist - ei suurenda rinna-, nibu- ega endomeetriumi vähi tekke riski.
Omakorda jaotuvad ERβ retseptorid munasarjade folliikulites, veresoonte endoteelirakkudes, ajus, neerudes, luudes, kopsudes, soole limaskesta rakkudes ja põie rakkudes. ERβ retseptoritega seonduvatel lignaanidel on endomeetriumi ja piimanäärmele seega palju nõrgem mõju. Seetõttu ei suurenda nende võtmine riski rinna-, nibu- või endomeetriumi vähi tekkeks. - Looduslike östrogeenilaadsete ühendite toime on teaduslikult tõestatud. Seda kinnitavad muu hulgas menopausi teemadega tegelevatele arstidele suunatud mainekas ajakirjas "Przegląd menopausalny" avaldatud uuringute tulemused, mis võtavad kokku väliste östrogeenide positiivse mõju naiste tervisele - lisab günekoloog Maksymilian Kurkowski. Nende regulaarne tarbimine kaitseb naisorganismi ka perimenopausaalse östrogeenipuudusega otseselt seotud haiguste tekke eest ja lükkab vananemisprotsessi tugevate antioksüdantsete omaduste tõttu edasi. Menopaus - mis lõpetab naise elus olulise reproduktiivse peatüki - ei pea olema tervise ja emotsionaalsete probleemide laviini ja drastilise vanaduspõlve alguse algus. Selle eest peate lihtsalt korralikult hoolitsema.
Soovitatav artikkel:
Kogu tõde MENOPAUSE kohta - mida peaksite teadmaSoovitatav artikkel:
HORMonaalne teraapia: ohutu või mitte?
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
