Loe portugali keeles
- Surrey ülikooli (Suurbritannia) uurimisel on selgunud, et öökullidel, kellel on kombeks magama minna keskmisest hiljem, on suurem oht enneaegset surma .
Uuringus, milles kutsutakse öökulliks inimesi, kes lähevad magama hilja, ja „pihlakaks” (päevase tegevusega seotud lind) neile, kes lähevad magama varakult, tuuakse välja, et keskmiselt on kõige öisematel 10% suurem risk varakult surema võrreldes uuritud rühmaga, kes eelistab varem magama minna. Uurimistöö põhines enam kui 500 000 vabatahtliku andmete analüüsil ja vaatlusel.
Uuringu autori Malcolm von Schantzi sõnul tuleneb selline olukord inimese öistest harjumustest ning enamiku elanikkonna õppetööst ja hommikutööst . "See on rahvatervise probleem, mida ei saa tähelepanuta jätta. Peaksime arutama paindlikumat töögraafikut ja investeerima uuringutesse, mis aitavad neil inimestel varem magada ja ärgata, " ütles spetsialist.
Lisaks satuvad öökullideks klassifitseeritud inimesed teiste tervisele kahjulike harjumuste hulka . Nende tegurite hulka kuuluvad "psühholoogiline stress, ebasobivatel tundidel toitmine, ebapiisav unetund, alkoholi ja teiste uimastite kuritarvitamine", ütles von Schantz.
Vaatamata sellele, et neil pole kõiki vastuseid, juhib see teadlane tähelepanu sellele, et nende inimeste oluline samm oma bioloogilise kella kohandamiseks on vähendada öösel nende kokkupuudet valgusega. Selleks peaksid nad vältima magamaminekut koos sisse lülitatud televiisoriga ning igasugust suhtlemist mobiiltelefoniga pärast valguse väljalülitamist .
Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
