Loe portugali keeles
- Populaarsed tarkused on juba öelnud, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, kuid hiljuti avaldatud Hispaania uuring kinnitas seda hüpoteesi ja lisas, et hommikusöögi puudumisel võib olla kahjulik mõju tervisele, peamiselt süsteemile. kardiovaskulaarne
Madridi riikliku südame-veresoonkonna uuringute keskuse tehtud uuring näitab, et päeva esimese söögikorra vahelejätmisel võib olla veelgi hullemaid tagajärgi kui kõrge kalorsusega hommikusöögil. Uuringus analüüsiti 4000 inimese reaktsiooni ja selgus, et 57% inimestest, kes tarbivad päeva alguses kõrge kalorsusega toitu, on ateroskleroos (rasva kogunemine arterite seintes), kuid selle muutuse esinemine suureneb kuni 75% nende seas, kes ei võta midagi hommikusöögiks.
Lisaks oli hommikusöögi vahele jätnud inimeste seas rasvumise, tubaka- või alkoholisõltuvuse ja kõrge vererõhu tõenäosus märkimisväärselt kõrgem. Selle esinemissageduse konkreetseid põhjuseid pole veel kindlaks tehtud. Valentin Fuster, üks uuringu autoritest, leiab, et päeva esimese söögikorra tühistamine võib olla seotud ebaregulaarse eluviisi või muutustega bioloogilises kellas, mis võib põhjustada, nagu on näidanud teadlaste ateroskleroos või muud südameprobleemid. Kuid teiselt poolt usub inimeste ainevahetuse spetsialist Naveed Sattar, et selle probleemi põhjuseks võib olla hommikune isu puudumine, mille tulemuseks on suurem ja ebaregulaarne kalorite tarbimine päeva jooksul, mis põhjustab kogunemise suurenemist rasvade levikut arterites, rääkis ta ajalehele The Guardian.
ildipapp - 123RF.com
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
