Super kokteilid on 70 tõestatud maitsvate kokteilide retsepti, tänu millele pakute oma kehale üliväärtuslikke toitaineid ja suulae - tõeline maitsepüha. Raamatust leiate maitsvate ja tervislike supertoidukokteilide retseptid, st tooted, milles on kõige rohkem väärtuslikke vitamiine ja mineraale, samuti loetelu Poola supertoiduasendajatest, mille saate hõlpsalt leida kohalikest poodidest. Poradnikzdrowie.pl on raamatu meedia patroon.
- Superkokteilid loodi väärtuslike toitainerikaste toodete "vedeldamiseks". Retseptide ettevalmistamisel kasutasin sageli koostisosi, mida tavaliselt kasutati roogades peale kokteilide. Sageli oli nende jaoks valmistatud jookide maitse minu jaoks tõeline üllatus - näiteks mahl, mida see sisaldab Brüsseli kapsas, mis sai mu poja Staśi lemmikjoogiks. Püüdsin kasutada üldkasutatavaid supertoite. Kodumaised tooted on sama head kui maailma teisest otsast imporditud tooted - need võivad olla sama maitsvad ja meie tervisele väärtuslikud - ütleb raamatu autor Katarzyna Błażejewska-Stuhr.
Super kokteil tervise ja ilu jaoks - kokteil potentsi ja muu jaoks
Koostis:
- 100 g punaseid ube (keedetud või konserveeritud)
- 3 supilusikatäit keedetud röstimata tatart
- 100 ml kaerapiima (või muud taimset piima)
- 3 ploomi
- ½ tassi vaarikaid
- 1 tl roosi kroonlehtede moosi - valikuline
Sega omavahel oad, kruubid, kaerapiim, ploomid ja vaarikad. Kokteilile saate lisada roosi kroonlehtede moosi.
Punased oad on tsingi allikas, mis vastab nt. testosterooni tootmiseks ja eesnäärme nõuetekohaseks toimimiseks.
Autori kohta Katarzyna Błażejewska-Stuhr, kliiniline dietoloog, psühho-dietoloogTa peab kinni põhimõttest, et süüa võib peaaegu kõike, proportsioonid on olulised. Kavandatud dieetides ja ka patsiendiõppes rõhutab ta hooajalisi, piirkondlikke ja - mis on oluline - looduslikke tooteid. Enimmüüdud raamatute, sh. Kokteilid tervise ja ilu jaoks, s.t kuidas segada oma elus, Kokteilid tervise ja ilu nimel, s.o maitsvad, värsked, värvilised ja Kokteilid tervise ja ilu nimel, s.o tervislikud, maitsvad, erakordsed.
Poradnikzdrowie.pl on raamatu meedia patroon - soovitame seda!
