Masturbatsioonist sõltuvus on häire, mille tagajärjed võivad negatiivselt mõjutada nii seksuaal-, pere- kui ka tööelu tsooni. Kompulsiivne masturbatsioon avaldub väga raskesti kontrollitavas vajaduses oma seksuaalorganeid stimuleerida, isegi mitu korda päevas. Masturbatsioonist sõltuvus nõuab tavaliselt seksuoloog-psühholoogi abi.
Loe ka: Kuidas pikendada vahekorda? 6 tõestatud viisi - liigne seksuaalne tung (hüpereksuaalsus) - sildenafiil põhjustab potentsi. Sildenafiili toime ja kõrvaltoimedMasturbatsioonist sõltuvus on piinlik teema, millest on raske rääkida mitte ainult seda häiret kahtlustavatele inimestele. Selle sümptomeid on raske diagnoosida, kuid tagajärjed võivad olla sõltlase elule väga hävitavad.
58 protsenti naistest ja 27 protsenti meestest ütleb, et pole kunagi masturbeerinud - nii on prof. Zbigniew Izdebski 2013. aastast.
Masturbeerimise enda ümber on tekkinud palju müüte: katoliku kiriku õpetuse kohaselt on see patt ja levinud arvamuse kohaselt juhtub seda sagedamini meeste kui naiste seas. Poolas on see endiselt tabuteema - prof. Zbigniew Izdebski "Seksuaalse tegevuse vormid" leiame teavet, mida ainult 16 protsenti poola naistest tunnistab masturbatsiooni. Vahepeal rõhutavad seksuoloogid, et seni, kuni masturbatsioon ei sega eraelus ja tööl igapäevast toimimist, pole selles midagi halba. Olukord on teistsugune, kui "seksuaalse erutuse tekitamine endas suguelundite stimuleerimisega", nagu masturbatsioon on määratletud, muutub sõltuvuseks. Siis on meil tegemist häirega, millega pole kerge toime tulla.
Kuidas ära tunda sõltuvust masturbatsioonist, milline on selle häire mõju ja ravi?
Masturbatsioonist sõltuvuse sümptomid
Onanismist sõltuvust võib kahtlustada, kui esinevad järgmised sümptomid:
- eelistatud seksuaalkäitumiseks saab masturbeerimine: suhtes olev inimene eelistab pigem masturbeerida kui partneriga / partneriga seksida;
- masturbatsioonist saab sund - kui tung pole rahuldatud, tekib ärevuse ja ebamugavustunne;
- masturbeerimine on sagedane ja regulaarne: mitu kuni mitu korda päevas;
Vastupidiselt stereotüübile võib kompulsiivne masturbatsioon mõjutada nii mehi kui naisi, samuti teismelisi ja vanureid.
- masturbatsioon muudab igapäevase toimimise keeruliseks, nt inimene masturbeerib tööl, sõprade juures viibimisel, ostlemisel;
- soov masturbeerida muutub sundkäitumiseks - seda on raske alla suruda - ja mõte masturbeerimisest on inimesel kogu aeg;
- masturbatsioonist saab päeva alaline osa, mis võtab ennast kurnava inimese jaoks kaua aega;
- muud eluvaldkonnad allutatakse sõltuvusele (nt loobumine sotsiaalsest ja tööelust);
- masturbatsioonist sõltuv inimene ei suuda keskenduda ametialastele ja perekondlikele kohustustele - puudub motivatsioon suhtes töötada, määratud ülesandeid täita, nende rahulolu eluga langeb
- Ilmnevad sellised üldnähud nagu väsimus, energia ja motivatsiooni kaotus, depressioon.
Kuidas lõpetada masturbeerimine?
Masturbeerimissõltuvusega pole lihtne ise toime tulla. Aidata on muuta oma elustiili, et olla aktiivsem. Kõige lihtsam on alustada väikeste sammudega. Näited tegevustest on: sagedasemad kohtumised sõpradega, osalemine kultuuriüritustel, jalutuskäigud, aja pühendamine uuele hobile. Sport on eriti soovitatav kui pingete maandamise alternatiivne vorm. Hea mõte on näiteks jõutreening või jooksmine. Parim on täita oma vaba aeg konkreetsete tegevustega, nii et teil pole aega sõltuvusele mõelda.
Samuti tasub otsida masturbatsioonist sõltuvuse põhjust, mis võib olla asenduskäitumine, teise emotsionaalse probleemi kattevari. See aitab analüüsida teie praegust olukorda tööl, koolis ja suhetes.Sageli onanism tuleneb madalast enesehinnangust ja kahtlustest oma seksuaalsetes võimetes. Sellisel juhul on vaja teraapiat, mille eesmärk on muuta suhtumist iseendasse ja tugevdada enesekindlust.
Võib olla hea küsida abi inimeselt, kellega olete suhtes. Oma sõltuvuse varjamine tema eest - või sattumine keset masturbatsiooni - halvendab suhet ainult. On väga tõenäoline, et kõige lähedasem inimene on meie probleemist niikuinii teadlik. Veelgi enam, see mõjutab ka teda, sest just partner kogeb kõige rohkem mitte ainult armastatu vähem soovi seksida, vaid ka emotsionaalse sideme nõrgenemist - sundmaneeriv inimene pöörab kõige rohkem tähelepanu masturbatsioonile. Seetõttu soovib partner probleemi lahendada ja pöörduda näiteks spetsialisti poole. Kuna masturbatsioonisõltuvus on sama sügav probleem kui narko- või seksisõltuvus, tasub omaalgatuslikult abi otsida seksuoloogilt.
Eksperdi Dominik Ambroziewicz-Wnuki sõnul - psühholoog, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoOlen 14-aastane ja kardan, et olen sõltuvuses masturbatsioonist. Ma teen seda keskmiselt üks kord päevas või üks kord iga 2 päeva tagant. Probleem on selles, et ma ei vaata peaaegu ühtegi pilti ega videot ja pean nagunii masturbeerima. Piisab sellest, et näiteks koolis näen õpetaja tagumikku kitsastes pükstes ja siis on see mul kogu aeg peas ja koju tulles pean selle peale mõtlema. Ma tean, et see on imelik, aga kui ma näiteks pilte või videoid vaataksin, saaksin rohkem aru, et pean masturbeerima, kuid vaevalt ma kunagi selliseid asju vaatasin. Mul on kooliaasta algusest olnud kümmekond päeva. Kas see on normaalne? Kas olen sõltuvuses masturbatsioonist?
Poiste noorukiea iseloomustab seksuaalne pinge, mille leevendate masturbeerimise teel, ja see on arengukäitumine, st teie vanusele vastav seksuaalkäitumine (mitte "ebanormaalne"). Masturbatsioon on loomulik viis oma keha tundmaõppimiseks ja seksuaalsete vajaduste rahuldamiseks. Seksuaalset pinget tekitavate stiimulite kohta pole reegleid, see ei pea olema foto ega video, nii et ärge muretsege. See pinge aja jooksul väheneb.
Teie avaldusest ei nähtu, et olete sõltuvuses masturbatsioonist, kuid kahtluse korral võite helistada abitelefonile või lugeda puberteediea kohta, näiteks ponton.org.pl - see on seksuaalkoolitajate veebisait. Mõelge, võib-olla on keegi, kellega saate puberteedieas rääkida, nende seas, keda usaldate ja tunnete.
Masturbatsioonist sõltuvuse ravi
Kõige raskem on otsustada ravida oma masturbatsioonisõltuvust. Onanism on piinlik probleem ja visioon võõrale inimesele piinlikust tunnistada ei julgusta spetsialisti abi otsima. Siiski tasub see risk võtta, et end probleemist vabastada. Seksuoloogid aitavad mitmesuguste hädadega inimesi, nad on lihtsalt siin, et kuulata sarnaseid lugusid ja on juba paljusid neist kuulnud. Arst või psühholoog püüab leida masturbatsioonist sõltuvuse põhjuse - nad teevad kindlaks, kas see toimib seksuaalelu asendajana, kuidas lahendada komplekse / madal enesehinnang või stress. Masturbatsioonist sõltuvuse ravimine võib võtta kaua aega, nii et ole kannatlik, kuni tulemusi ootad.
See, mida saate ise teha, on proovida sõltuvuse abil täielikult kõrvaldada sõltuvus - näiteks seadke eesmärk, mida ma järgmise 30 päeva jooksul ei masturbeeri. Samuti peate loobuma pornograafiast. Sel ajal tasub oma heaolu kontrollida - esimestel päevadel võib teil tekkida "hämarus", kuid mõne aja pärast peaks teie enesetunne märkimisväärselt paranema. Samuti peaks suurenema libiido ja soov traditsioonilise seksi järele.
Masturbatsioonist sõltuvuse mõjud
Iga masturbeerimisega saavutatud orgasm põhjustab kiire dopamiini, neurotransmitteri purske, mis stimuleerib aju tasustamissüsteemi, mille tulemuseks on naudingu tunne. Kui aga orgasm tekib mitu korda päevas, muutub aju dopamiini mõju suhtes "immuunseks", nii et kogu aeg naudingu kogemiseks on vaja uusi tugevamaid stiimuleid. Sel põhjusel pöörduvad masturbeerimisest sõltuvad inimesed sama erutusseisundi säilitamiseks pornograafia üha uhkemate variantide poole. Mõnel juhul ei piisa ainult masturbatsioonist ja nad tegelevad prostituutide kasutamisega riskantse seksuaalkäitumisega, näiteks juhusliku seksiga. Seda tüüpi käitumine suurendab sugulisel teel levivate haiguste, sealhulgas HIV-i nakatumise riski. Sarnast mehhanismi täheldatakse narkomaanide puhul, kes vajavad sama eufoorilise seisundi saavutamiseks üha suuremaid psühhoaktiivse aine annuseid.
Vähenenud tundlikkus dopamiini suhtes põhjustab ka energia vähenemist ja pidevat väsimustunnet, sest see saatja vastutab tegutsemise motivatsiooni tunde eest. Seetõttu võib sõltuvus masturbatsioonist põhjustada depressiooni ja anhedooniat.
See on teile kasulikTehke TEST - kas olete masturbeerimisest sõltuv?
1. Kui tihti sa masturbeerid?
a) mitu korda päevas - 3 punkti
b) peaaegu iga päev - 2 punkti.
c) 2-3 korda nädalas või vähem - 1 punkt.
2. Kui tihti olete masturbeerinud avalikus kohas (nt kaubanduskeskuses või töökäimlas)?
a) üks või mitu korda - 2 punkti
b) seda juhtub väga sageli - 3 punkti.
c) mitte kunagi - 1 punkt
3. Kas olete kunagi unarusse jätmise tunde tõttu unustanud oma igapäevaseid kohustusi (nt hilja magama minek, tööle hilinemine, ajakava ajatamine)?
a) seda juhtus minuga mitu korda - 2 punkti.
b) Mul on sellega sageli probleeme - 3 punkti.
c) seda pole kunagi juhtunud - 1 punkt.
4. Miks sa masturbeerid?
a) seksuaalse pinge hõlpsaks vabastamiseks - 1 punkt
b) igavusest oma vaba aja nauditavamaks muutmiseks - 2 punkti.
c) see on minu harjumus, kui ma seda ei tee, tunnen ennast halvasti - 3 punkti
5. Kas olete kunagi loobunud seksist naise (mehega) ja hoopis masturbeerinud?
a) mitu korda - 2 punkti
b) jah, masturbatsioon asendab sageli suhteid naistega (meestega) - 3 punkti.
c) ei, mitte kunagi - 1 punkt.
6. Kas masturbatsioon on teie jaoks nauditavam kui seks?
a) ei, aga ma ei suudaks sellest loobuda - 2 punkti.
b) ei, seks naise (mehega) paneb mind tundma, et pole sunnitud masturbeerima - 1 punkt.
c) jah, mul on nii kergem lõõgastuda ja pingeid maandada - 3 punkti.
7. Kas te kujutate ette, kui te pole nädal aega masturbeerinud?
a) oskan, aga see oleks ohver - 2 punkti.
b) see oleks väga raske, ilmselt ma ei saaks sellega hakkama - 3 punkti.
c) see ei oleks minu jaoks suur probleem - 1 punkt.
8. Kas külastate porn saite sageli?
a) seda juhtub minuga mitu korda kuus - 1 punkt
b) teen seda iga päev - 3 punkti.
c) mitte sagedamini kui 3-4 korda nädalas - 2 punkti.
Testi tulemused
20–24 punkti - ilmselt sõltuvus
Ilmselt olete masturbatsioonisõltlane. Masturbeerimise soov määrab teie päeva kulgu - allutate kogu oma tegevuse sellele tegevusele. Pole haruldane, et jätate seetõttu oma kohustused tähelepanuta ja teie partner märkab teie vastumeelsust lähemale tulla. Masturbeerimine on teie jaoks jõud ja te ei kujuta ette, et te ei saaks isegi lühikest aega masturbeerida. Võtke ühendust spetsialistiga, kes aitab teil sõltuvusega võidelda.
12–19 punkti - masturbeerite palju, kuid see pole sõltuvus
Masturbeerimine on teie seksuaalelu oluline osa, kuid sellel ei ole selles suurt rolli. Masturbeerite sageli, kuid see ei mõjuta negatiivselt teie suhteid ega kolleege. Proovige siiski piirata oma masturbeerimist ja proovige rohkem tähelepanu pöörata oma partneri vajadustele.
Vähem kui 12 punkti - te pole sõltuvuses masturbeerimisest
Masturbeerimisest sõltuvus pole teie probleem - te ei masturbeeri sageli ja masturbatsioon ei sega mingil moel teie igapäevaelu.
Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
