Igal aastal saavad SPA-keskused üha rohkem austajaid. Pole ka ime, et siin saab tõesti puhata, lõõgastuda, hoolitseda oma keha ja vaimu eest. Kuid seda tüüpi atraktsioonide jaoks ei pea te kulutama varandust. Valmistage SPA-seanss ette oma kodus.
Ehkki termin SPA (ladina keeles Sanitas per aquam, mis tähendab tervist tänu veele) on meie keeles lõplikult muutunud, ei suudaks kõik selgitada, mis see tegelikult on. Niisiis - mis on spaa ja mis eristab neid hooldusi teistest?
Spa - ilu ja rahu oaas
Spaa ei ole koht, kus töövaheajal peatuda, see pole kosmeetiku külastamine ega sanatooriumis viibimine. Spas ei tohiks kiirustada, siin peate end mugavalt tundma ja läbima protseduure, mis taastavad keha ilu, rahustavad närve ja meeli. Spa on rahu ja mugavus, vaikus või lõõgastav muusika, pehme küünlavalgus, köitvate värvide ja lõhnadega kosmeetika ning ennekõike vesi - lõõgastavad vannid ja ergutavad massaažid. Need kiirustamatud hooldusrituaalid aitavad taastada elujõudu, sisemist harmooniat ja tasakaalu, et saaksite igapäevaelule vastu astuda energiliselt ja optimistlikult. Kas soovite endale lubada oma spaa? Saate neid korraldada oma kodus vannitoas - valmistage ette sobiv kosmeetika, lõhnavad küünlad, pehmed rätikud, mugav hommikumantel ja reserveerige palju vaba aega.
Ekspeditsioon vetele
Tänapäeva spaa päritolu saab otsida antiikajast. Kaasaegsetes kultuurides oli suplemine oluline element igapäevaelus, muutudes aja jooksul tõeliseks moraalse ja religioosse tähendusega rituaaliks - vesi on eluallikas, uuenemise ja puhastumise sümbol. Meie vanaisade ja vanavanavanemate aegu muutusid reisid tervendava veega tervisekeskustesse. Siit tuleneb mõiste spaa - tervendavate kuumaveeallikate poolest kuulsa Belgia linna Spa nimest. Tänapäeva spaafilosoofia viitab täpselt vanadele harjumustele kasutada vee ravivaid omadusi elujõu, tervise ja ilu taastamiseks.
Loe ka: mõru sool - omadused ja rakendus. Soolavannid
Tasub teadaÄrge ületage vee temperatuuri
30 kraadi Celsiuse järgi - umbes see peaks vann olema, kui soovite selles lõõgastuda. Madalamal temperatuuril (20–27 kraadi) on stimuleeriv toime, sest selle mõjul tõmbuvad anumad kiiresti kokku ja nad laienevad pärast veest lahkumist. Soojem vann (38–42 kraadi) põhjustab aga vererõhu languse ja teeb uniseks.
Loe ka: omatehtud juuksemaskid. RETSEPTID regenereerivate maskide jaoks Bioteraapia - looduslik tugi tselluliidihooldusele Retseptid omatehtud kaela- ja dekolletimaskidele Maitsetaimed kosmeetikas. Millised on fütohormoonide, tanniinide ja flavonoidide omadused? Kodused tselluliidi ravimid: tõestatud ideed koorimiseks, maskiks ja massaažiks Kodune näo- ja kehakoorija - tõestatud retseptidSpa - alustage koorimisega
Koorimine toetab epidermise loomulikku koorimist. Kosmeetikatoodete toimeained tungivad pärast seda puhastatud nahka. Koorimise ajal tehtav massaaž stimuleerib vereringet ja parandab naharakkude toitumist. Ravi jaoks on kõige lihtsam kasutada valmis kosmeetikat, kuid kui soovite, võite selle ise valmistada.
- Sega pool tassi jämedat suhkrut või meresoola 3-4 spl oliiviõliga. Määri pasta pesulapi või kätega nahale ja masseeri kogu keha ringjate liigutustega.
Puhastage ka nägu, kael ja kaelus, kuid selleks kasutage õrna peeneteralist või ensümaatilist koorimist, mis lahustab kalluse epidermise rakud. Lõpuks loputage kogu kosmeetika duši all ja peske juukseid, nii et ka teie peanahk saaks hingata.
Spa - sukelduge vanni
Täitke vann sooja veega ja lisage soola või mullivanni. Valige kosmeetikatoode, mis lisaks lõhnale ilusalt ka niisutab nahka suurepäraselt. Hea, kui see sisaldab näiteks vetikaid, meresoola, C-vitamiini, puuviljahappeid, glütseriini, nisuvalke, elastiini või aminohappeid. Soojas vees laienevad naha poorid ja niisutavad ained võivad tungida sügavamale.
Loe: kastoorõli hooldus
Võta oma aastad ära
Pärast spaa seanssi ei looda mitte ainult ennast paremini tunda, vaid ka noorem välja näha. Hästi niisutatud ja pingul olev nahk võtab kindlasti aastaid ära, kuid tegelik vanus võib ilmneda silmade kaudu - mitte ainult kortsud, vaid ka verevalumid, kotid silmade all või paistes või punased silmalaud. Kuidas seda parandada? Kandke silmalaugudele punetuseks tugevat teed valmistatud soojad kompressid. Seevastu tursele sobib kõige paremini külm ja kotid silmade all. Võite jääkuubiku mähkida salvrätiku sisse ja masseerida alumist ja ülemist silmalaud õrnalt silma välisnurgast sisemisse nurka või panna 10-15 minutiks eelnevalt külmkapis jahutatud geelklaasid. Verevalumid kaovad, kui parandate kõigepealt mikrotsirkulatsiooni silmade nahka patsutades ja panete seejärel silma alla jahutatud kurgiviilud.
Toidake ja hellitage nahka
Pärast suplemist on teie nahk pehme, sile ja hästi niisutatud. Niiskuse hoidmiseks nahas sirutuge kosmeetikatoodete poole, mis seda kergelt määrivad ja toidavad. Valige losjoon, koor või kehavõi, mis sisaldab vitamiine A, E, D, lanoliini, vahasid või taimerasvu, nt kariteevõi, kakaovõi, virsiku- või mandliõli. Ka tavaline oliiviõli töötab suurepäraselt - masseerige see niiskesse nahka ja laske imenduda. Enne seda võite sellele lisada paar tilka aromaatset õli, nii saate täiusliku ja kaunilt lõhnava kosmeetika.
See pole teie spaaseansi lõpp. Pange hommikumantel selga ja puhake - heitke pikali või tehke uinak, jooge head taimeteed, mis aitab keha toksiinidest puhastada. Laske kosmeetikatoodetel 2-3 tundi hästi imenduda. Seejärel sirutage käsi hämmastavalt lõhnava massaažiõli järele. See pole mitte ainult imeline aroomiteraapia, vaid selline kosmeetikatoode toidab nahka, silub seda ja toniseerib. Samuti toetab see varem rakendatud kosmeetikatoodete epidermisse tungimist. Vala veidi õli oma käele ja hõõru nahka - kõigepealt jalgadele, seejärel reitele ja kõhule, kätele ja rinnale, näo otsa. Muidugi, kui saate paluda kellelgi sellist massaaži teha, siis tehke seda, sest siis saate sügavalt lõõgastuda.
Kodune mullivann
Saate ise oma "iluvanni" valmistada. Kuumutage 2 liitrit piima, lisage 2-3 supilusikatäit mett, segage hoolikalt ja valage veega vanni. Mesi ja piim seovad niiskust ja toidavad nahka, jättes selle katsudes elastseks ja pehmeks. Või äkki eelistate ravimtaimede vanni? Valage vanni näiteks kummeli või lavendli infusioon. Maitsetaimed lõhnavad kaunilt ja toidavad nahka, aitavad lõõgastuda ja rahustavad närve. Lõõgastava vanni hea mõte on lisada sellele paar tilka aromaatset õli, näiteks pelargoonide või mõru apelsiniga. Kasutage vannis veedetud aega juuste ja näo hooldamiseks. Soe aur mitte ainult ei laienda naha poorid, vaid avab ka juuksenahad, nii et maski kandes tagate selle parema efektiivsuse.
Kui olete juba varem näokoorijat teinud, siis ärge enam puhastamismaski kandke - valige niisutav või toitev mask ning kandke see ka oma kaelale ja dekolteele. Kas soovite sellist kosmeetikat ise teha? Suurepärase maski saate valmistada näiteks riivitud õuna segamisel lusikatäie kartulijahuga - see niisutab sügavalt epidermist, annab vitamiine, leevendab ärritusi.Kui segate 3 spl kodujuustu supilusikatäis meega, saate maski, mis toidab ja elastistab teie nahka. Põrke või volüümi lisamiseks levitage juustele tugevdavat maski. Kui soovite oma juukseid kodus taastada, kandke munakollase viljaliha (või veel parem - 4-5 vutimunakollast, mis on mineraalainerikkam kui kanamuna) ja oliiviõli. Seejärel pange ujumismütsi ja mähkige pea rätikuga - toitained imenduvad kompressi all paremini. Pärast maski maha pesemist loputage juukseid sidrunimahlaga veega, siis taastab see oma sära. Pärast näo ja juuste eest hoolitsemist sukelduge vanni, sulgege silmad ja andke endale 30 minutit unistusi, mis aitavad teil lõõgastuda.
igakuine "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
Vaata rohkem fotosid Home SPA - kuidas teha spaaseanssi kodus? 15 SPA-keskused saavad igal aastal üha rohkem austajaid. Pole siin ime---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
