Kuidas oma jalgade eest hoolitseda? Lõppude lõpuks on nad vigastuste ja ärrituste suhtes eriti haavatavad, sest just neile paneme kõige suurema koormuse. Kõige sagedamini hoolime ainult küünte väljanägemisest ning unustame korraliku niisutamise, surnud naha maha rebimise ning villide ja kalluste ennetamise. Kui tunnete, et jalad tunnevad end halvasti ja näevad välja, sisestage kiire taastamise programm. Kontrollige, kuidas oma jalgade eest hoolitseda.
Sisukord:
- Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: valmistage neile vann
- Kuidas jalgu hooldada: siluge nende nahka
- Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: pidage meeles oma küüsi
- Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: võidelda kõige levinumate probleemidega
Kuidas jalgu küsida? Seda pole kõige lihtsam teha, sest jalgade nahka on lihtne kuivada, sest kuigi see on paks, on tal vähe rasunäärmeid ja palju higi. Kannadel ja varvastel kasvab kiht keratiniseeritud epidermist, selles tekivad praod, mis võivad kõndides ulatuda pärisnahani ja põhjustada valu. Nii et kui on aeg oma jalgu paljastada, tuleb neid vaadata ja unarusse jätta.
Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: valmistage neile vann
Lisage sooja veega kaussi peotäis kosmeetilist soola. Parimad on Surnumere soolal põhinevad kompositsioonid, mis on äärmiselt mineraaliderikkad, kuid see võib olla ka tavaline lauasool. Soolavannil on värskendav toime, see aitab võitluses tursete vastu ja pinguldab nahka.
Kui teile soolavannid ei meeldi, võite vette lisada veidi dušivedelikku või paar tilka oliiviõli, niisutavate omadustega õli - idee on nahka pehmendada ja lõõgastuda. Ärge hoidke jalgu soojas vees kauem kui 15 minutit, muidu muutuvad nahk ja küüned liiga pehmeks.
Kuidas jalgu hooldada: siluge nende nahka
Kuivatage jalad ja kasutage küünenaha eemaldamiseks pediküüripulka ning siluge kohev nahk peene riiviga või koorimisega. Parim on kasutada spetsiaalselt jalgade jaoks mõeldud koorijat.
Need on preparaadid, mis tavaliselt sisaldavad pimsskivi osakesi või soolakristalle ja aromaatseid õlisid - need poleerivad epidermist, toites seda. Lõpuks määrige jalad kreemiga, mis niisutab ja pehmendab neid. Kanna see nahale ja masseeri sisse. Patsuta jalgu, suru pöidlad peale. Võtke aega - selline massaaž parandab lisaks vereringet ja lõdvestab teid.
Loe ka:
Valus probleem: lõhenenud kontsad
Koorivad jalasokid: kuidas neid kasutada?
Pediküür: kuidas seda teha 5 sammuga?
See on teile kasulikJalade naha niisutamine
Jalade kuiv nahk kipub kiiresti keratiniseeruma, nii et selle vältimiseks hoidke seda hästi niisutatud. Kasutage naha hüdrolipiidkatte taastamiseks ja selle kuivamise vältimiseks hommikul niisutavat kreemi. Pange õhtul pestud jalgadele toitev mask, oodake, kuni see imendub, ja pange puuvillased sokid. Hommikul neid maha võttes leiate, et nahk on sile, pehme ja niisutatud.
Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: pidage meeles oma küüsi
Küünte lõikamiseks sobivad kõige paremini ümardatud lõikepinnaga klambrid. Tänu sellele ei mõra nad plaati, mis on palju raskem kui käed.
Lühendage naelu nii, et need ulatuksid veidi väljapoole sõrmeotsi - need peaksid neid kaitsma vigastuste eest. Viilige plaadi küljed kergelt ümardades - kuid ettevaatlikult, sest kui teete seda liiga sügavalt, hakkavad küüned valusalt kehasse kasvama. Seejärel eemaldage paksenenud nahk spetsiaalse riiviga hõõrudes.
Ärge kasutage pimsskivi, kuna selle poorne struktuur pakub suurepäraseid tingimusi bakterite paljunemiseks. Kui epidermis on pragunenud, hõõruge seda, liigutades riivi pragudega paralleelselt, et neid mitte laiendada.
Loe ka: Kuidas küünte eest hoolitseda?
Kuidas oma jalgade eest hoolitseda: võidelda kõige levinumate probleemidega
Sarv ja konnasilm on naha koonusekujuline kallus, mis kleepub kehasse nagu nael. Need moodustuvad tavaliselt kohtades, kus jalg surutakse pidevalt vastu kinga.
Mida teha?
Leotage oma jalgu, patsutage neid kuivaks ja kandke plaastrit või blotterit. 2-3 päeva pärast niisutage jalad uuesti ja hõõruge töötlemata nahka prindi ümber riiviga või pimsskiviga - selle südamik peaks selle protseduuri ajal olema eemaldatav. Kui ei, siis korrake kogu protseduuri või küsige professionaalset nõu podiatristilt.
Loe ka: Kuidas väsinud jalgadele leevendust tuua?
Pragunenud kontsad on enamasti epidermise tugeva kuivamise ja kiire keratiniseerumise tagajärg. Praod võivad tekkida ka vitamiinipuuduse, peamiselt A-vitamiini puuduse tõttu.
Loe ka: Jalanõud - ülevaade olulisematest
Mida teha?
Pärast igapäevast jalgade niisutamist vees kosmeetilise soola või vannivedeliku lisamisega ja keratiniseeritud epidermise õrnalt hõõrumist, masseerige pragude paranemise kreem või A + E-vitamiini kapsli sisu kontsadesse ja pange seejärel puuvillased sokid. Kuumuse mõjul tungib kreem või ampulli sisu kergemini nahka.
Jalade higistamine on tavaliselt mitu tundi soojades kingades veedetud tulemus. Siis nahk ei hinga ja on pidevalt niiske, mis loob soodsad tingimused seenhaiguste tekkeks.
Mida teha?
Leota oma jalgu ürdivannis (nt tamme koore infusioon vähendab higistamist ja salveil on desinfitseeriv toime).Kuivatage nahk põhjalikult ja hõõruge seda higistamisvastase ainega. Kasutage jalgade deodoranti iga päev ja kui kannate kinniseid kingi, kasutage niiskuse imamiseks talki. Päeval, nt tööl, vahetage kergemate kingade vastu. Kui märkate esimesi mükoosi tunnuseid - villid taldadel ja varvaste vahel -, määrige pärast igat jalgade pesemist nahka seenevastase preparaadiga, nt teepuuõliga.
Loe ka: higistamisvastased jalahooldustooted - tüübid
Soovitatav artikkel:
Varbaküüned - kuidas neid hooldada? Küüntehaigused, hooldus, pediküürigakuine "Zdrowie"
Vaadake veel fotosid Kuidas hoolitseda oma jalgade eest - praktiline juhend jalgade hooldamiseks 9 Kuidas oma jalgu hooldada? Lõppude lõpuks on nad eriti
