Olen peaaegu 16-aastane. Otsustasin minna 1000 kcal dieedile, sest kasutasin seda juba korra ja kaotasin 2 kuuga 8 kg. Kui ma selle kohta lugesin, ütleb see, et see on efektiivne ainult 7 päeva, sest kui te seda kauem kasutate, siis kaotate ainult lihaskoe. Mida peaksin tegema, et selle 7 päeva pärast langeksid kilod rasvkoest, mitte lihastest?
Ma ei soovita selliseid piiravaid dieete. Kindlam on alustada 1500 Kcal-ga, kuigi ma ei tea, kas see on teie jaoks õige väärtus, kuna te pole esitanud asjakohaseid andmeid.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
---normy-i-wyniki-bada.jpg)
