Ühepäevane dieet pärast jõuluteed

Ühepäevane dieet pärast puhkuse ülesöömist on kasulik ka siis, kui olete söömise suhtes väga ettevaatlik. Piisab 12 roa proovimisest - lisaks magustoidud, puuviljad ja alkohol - ja probleem on valmis. Jõululaupäev on seedesüsteemile tohutu väljakutse. Seetõttu kannatavad teil seedehäired, kõhuvalud ja migreen.

Ühepäevane dieet pärast ülesöömist peaks leevendama ahnuse andmise tagajärgi. Sageli tunnete jõululaupäeval, et puhkus sööb üle ja rikkalikult kaetud laudade ees on teid veel kaks päeva. Pole ime, et järgmisel päeval kannatame: kõhupuhitus, kõhuvalud, iiveldus, migreen. Tõepoolest, ülesöömise tagajärjed võivad olla tüütud. Ja ometi ei taha keegi jõulude ajal arstiga nõu pidada.

Ühepäevane ülesöömise dieet: reeglid

Joo terve päeva jooksul rohkelt mineraalvett. Vesi aitab maksas puhastada keha mürgistest ühenditest (nt pärast alkoholi tarvitamist). Lisaks kiirendab see seedimist ja annab organismile naatriumi ja magneesiumi (eriti oluline alkoholi tarvitamisel, mis loputab need mikroelemendid kehast välja). Päeva jooksul joo piparmündi infusiooni, millel on seedesüsteemile rahustav või anesteetiline toime. Võite juua 2-3 klaasi. Mida rohkem vedelikke sel päeval on, seda parem.

Hommikusöögiks küpseta ühe kuupäevaga hirss. Pärast keetmist võite lisada pool tl võid või tl oliiviõli. Hirsil on detoksifitseeriv toime ja see tähendab, et kõik meie keha mürgitavad (ja ebameeldivaid sümptomeid põhjustavad) jäätmed eemaldatakse kiiremini. Me võime sellele lisada toore banaani (eriti kui meil on peavalu), sest banaanid on tõeline magneesium-kaaliumpomm.

Õhtusöögi asemel - joo punast borši, puhast, kuid rohke küüslauguga. Pärast tavapärasest suurema hulga liha, rasvaste kastmete ja maiustuste söömist ning alkoholi tarvitamist on meil organismis enamasti häiritud happe-aluse tasakaal. Peedil on hapet vähendav toime ning küüslauk alandab lisaks rasva ja kolesterooli taset veres.

Lisage kindlasti keedetud rosmariinikartul boršiga, sest see ravimtaim stimuleerib maksa ja kiirendab seedimist. Teiselt poolt on kartul mao jaoks hädavajalik ravim, see leevendab selle limaskesta ärritust, viib peedi sarnaselt organismi happe-aluse tasakaalu.

Seekord sobib õhtusöögiks kõige paremini keedetud muna. Tänu selles sisalduvale tsüsteiinile aitab see maksal ennast puhastada ja stimuleerib ka seedetrakti. Seedimise kiirendamiseks hammustage muna mõne kornišoniga.

Järgmisel päeval ärkate nagu uus.

Loe ka: Ühepäevane kaerahelbedieet, see on meeldiv koos kasuliku Maksaga laienenud - kas see on ohtlik? Põhjused ja ravi Ühepäevane dieet talje ja puusaümbermõõdu vähendamiseks

Silte: Ilu Tervis Uudised