Neljapäev, 13. veebruar 2014. - Masstrichti ülikooli (Holland) teadlased leidsid, et teelehes sisalduvad polüfenoolid koos kofeiiniga aitasid kaalulanguseni, suurendades kalorikulu ja soodustades rasva oksüdeerumist.
Üks avaldatud uuringutest on Maastrichti (Holland) toitumis- ja toksikoloogia instituudi teadlaste tehtud varasema töö metaanalüüs. Nad jõudsid oma väljaandes järeldusele, et katehhiinide ja kofeiinirikastes sortides tee joomine mitu korda päevas võib tähendada kalorikulu suurenemist 100 põletatud lubja päevas (0, 13 kalorit katehhiini milligrammi kohta) (1).
Ühes nende läbi vaadatud uuringus jõuti järeldusele, et inimesed, kes tarbivad teed, kaotavad rutiinselt keskmiselt 1, 3 kilo (2, 9 naela) 12-nädalase perioodi jooksul, ilma et nad muudaksid oma harjumusi (ega dieeti ega suurendaks treeningut) füüsiline)
Nagu need autorid oma sissejuhatuses mainivad, on suurte populatsiooniproovide epidemioloogilised uuringud näidanud, et teejootjatel on üldiselt madalam kehamassiindeks (KMI) ja muud antropomeetrilised väärtused, mis paljastavad keha koostise, näiteks vöökoha ja puusa vaheline indeks, paremini proportsionaalne ja näitab madalama rasvasisaldusega komponenti võrreldes mittejoojatega.
Lisaks kaalukaotusele võivad polüfenoolid mängida olulist rolli teatud vähiliikide progresseerumise peatamisel.
Seda väitis Pennsylvania toiduteaduste osakonna dr Joshua D. Lambert pärast ülevaateuuringu avaldamist muude uuringute kohta, mille käigus on patsiendil tehtud toitumissekkumisi (2). Uuritud uuringute hulgas paistab silma topeltpime uuring, milles manustati eesnäärmevähiga patsientidele 600 mg rohelise tee katehhiine või platseebot. Pärast ühte aastat oli vähk arenenud 9% -l meestest, kellele oli lisatud tee-katehhiine, samas kui platseeborühmas oli 30% patsientidest.
On arvukalt teaduslikke uuringuid, mis on leidnud teelehes sisalduvatel ühenditel vähivastaseid omadusi. Selle eelise selgitamiseks kavandatud mehhanismid põhinevad peamiselt antioksüdantide mõjul rakkude kasvufaktorite vähendamisele. Teetarbijate seas paremat prognoosi andnud vähivormide seas on seedetrakti, kopsu, eesnäärme, rinna ja naha vähid.
Veel üks väljaanne American Journal of Clinical Nutrition avaldatud töö kuulub Itaalia uurimisrühma L'Aquila ülikoolist (3). Nad leidsid, et must tee aitab vähendada hüpertensiooniga inimeste vererõhku pärast rasvarikka sööki. Selle fakti seletus on tingitud asjaolust, et musta tee ühendid takistavad arterite voolu vahendatud laienemise vähenemist, milleks on nende võime saata pärast sööki seedesüsteemi suurem verevool.
Teises ülevaates jõuti järeldusele, et mitu tassi teed päevas (tänu flavonoididele) vähendab südame-veresoonkonna õnnetuste esinemist kuni 80% ja selle põhjustatud suremust 79%.
Sama ajakirja muude uuringute kohaselt on rohelise tee polüfenoolide veel üks võimalikest eelistest see, et see aitaks parandada luude kvaliteeti ja tugevust. Seda väidavad Texase ja Georgia ülikooli (USA) teadlased seda teemat käsitlevas töös.
Nagu öeldakse, on teetarbimine seotud 50-aastaste meeste ja naiste puusamurdude riski vähenemisega 30%. Veel üks töö menopausijärgse 150 naisega, keda raviti 500 mg rohelise tee ekstraktiga (võrdub 5 tassi), parandas nende luuüdi rakumarkereid ja vähendas põletiku markereid.
Tee ei kajasta mitte ainult meie füüsilise tervise, vaid ka vaimse tervise eeliseid, parandades muu hulgas meeleolu. Nagu kõik kofeiiniga joogid, parandab tee tähelepanu tähelepanu ja keskendumisvõimet konkreetses ülesandes. Seda näitab veel üks Unileveri teadus- ja arendusosakonna Hollandi teadlase tehtud töö.
Allikas:
Silte:
Ilu Psühholoogia Sõnastik
Üks avaldatud uuringutest on Maastrichti (Holland) toitumis- ja toksikoloogia instituudi teadlaste tehtud varasema töö metaanalüüs. Nad jõudsid oma väljaandes järeldusele, et katehhiinide ja kofeiinirikastes sortides tee joomine mitu korda päevas võib tähendada kalorikulu suurenemist 100 põletatud lubja päevas (0, 13 kalorit katehhiini milligrammi kohta) (1).
Ühes nende läbi vaadatud uuringus jõuti järeldusele, et inimesed, kes tarbivad teed, kaotavad rutiinselt keskmiselt 1, 3 kilo (2, 9 naela) 12-nädalase perioodi jooksul, ilma et nad muudaksid oma harjumusi (ega dieeti ega suurendaks treeningut) füüsiline)
Nagu need autorid oma sissejuhatuses mainivad, on suurte populatsiooniproovide epidemioloogilised uuringud näidanud, et teejootjatel on üldiselt madalam kehamassiindeks (KMI) ja muud antropomeetrilised väärtused, mis paljastavad keha koostise, näiteks vöökoha ja puusa vaheline indeks, paremini proportsionaalne ja näitab madalama rasvasisaldusega komponenti võrreldes mittejoojatega.
Tee kui teatud tüüpi vähktõve ennetaja
Lisaks kaalukaotusele võivad polüfenoolid mängida olulist rolli teatud vähiliikide progresseerumise peatamisel.
Seda väitis Pennsylvania toiduteaduste osakonna dr Joshua D. Lambert pärast ülevaateuuringu avaldamist muude uuringute kohta, mille käigus on patsiendil tehtud toitumissekkumisi (2). Uuritud uuringute hulgas paistab silma topeltpime uuring, milles manustati eesnäärmevähiga patsientidele 600 mg rohelise tee katehhiine või platseebot. Pärast ühte aastat oli vähk arenenud 9% -l meestest, kellele oli lisatud tee-katehhiine, samas kui platseeborühmas oli 30% patsientidest.
On arvukalt teaduslikke uuringuid, mis on leidnud teelehes sisalduvatel ühenditel vähivastaseid omadusi. Selle eelise selgitamiseks kavandatud mehhanismid põhinevad peamiselt antioksüdantide mõjul rakkude kasvufaktorite vähendamisele. Teetarbijate seas paremat prognoosi andnud vähivormide seas on seedetrakti, kopsu, eesnäärme, rinna ja naha vähid.
Kaitse südame-veresoonkonna õnnetuste eest
Veel üks väljaanne American Journal of Clinical Nutrition avaldatud töö kuulub Itaalia uurimisrühma L'Aquila ülikoolist (3). Nad leidsid, et must tee aitab vähendada hüpertensiooniga inimeste vererõhku pärast rasvarikka sööki. Selle fakti seletus on tingitud asjaolust, et musta tee ühendid takistavad arterite voolu vahendatud laienemise vähenemist, milleks on nende võime saata pärast sööki seedesüsteemi suurem verevool.
Teises ülevaates jõuti järeldusele, et mitu tassi teed päevas (tänu flavonoididele) vähendab südame-veresoonkonna õnnetuste esinemist kuni 80% ja selle põhjustatud suremust 79%.
Ennetamine osteoporoosi vastu
Sama ajakirja muude uuringute kohaselt on rohelise tee polüfenoolide veel üks võimalikest eelistest see, et see aitaks parandada luude kvaliteeti ja tugevust. Seda väidavad Texase ja Georgia ülikooli (USA) teadlased seda teemat käsitlevas töös.
Nagu öeldakse, on teetarbimine seotud 50-aastaste meeste ja naiste puusamurdude riski vähenemisega 30%. Veel üks töö menopausijärgse 150 naisega, keda raviti 500 mg rohelise tee ekstraktiga (võrdub 5 tassi), parandas nende luuüdi rakumarkereid ja vähendas põletiku markereid.
Parandab meeleolu, valvsat reageerimist ja võimet probleeme lahendada
Tee ei kajasta mitte ainult meie füüsilise tervise, vaid ka vaimse tervise eeliseid, parandades muu hulgas meeleolu. Nagu kõik kofeiiniga joogid, parandab tee tähelepanu tähelepanu ja keskendumisvõimet konkreetses ülesandes. Seda näitab veel üks Unileveri teadus- ja arendusosakonna Hollandi teadlase tehtud töö.
Allikas:
