Naha psoriaas võib ilmneda pärast stenokardiat, tuulerõugeid või tsüstiiti. Psoriaas ei ole nakkav, kuid selle põhjused pole täielikult teada. Seetõttu tasub teada, mis toetab psoriaasi ravi ja kuidas selle sümptomitega tõhusalt võidelda.
Talvel psoriaasi sümptomid tavaliselt süvenevad. Kuid õige eluviis ja korralik hoolitsus võivad selle ära hoida. Kuidas võidelda naha psoriaasiga ja mida teha naha paremaks saamiseks?
Esiteks
Kõige tähtsam on õige hügieen. Vahepeal on patsientide seas veendumus, et vesi süvendab haiguse kulgu. See ei ole tõsi! On tõsi, et vesi kuivab, kuid see kehtib ka terve naha kohta. Seetõttu on parem käia duši all - siis on kokkupuude veega lühem. Võite ka vannis vannis käia, kuid peate lisama tundlikule nahale määrdeaineid, mida saab osta apteegist. Mõnele on abiks vannid koos lisamisega
Surnumere sool. Tundliku naha jaoks kasutage tavalise seebi asemel õrnaid kreeme. Vältige kunstlikult värvitud ja maitsestatud kosmeetikat. Ärge peske käsnaga ja ärge kasutage koorimist, et mitte nahka ärritada.
Teiseks
Õlitage nahka nii tihti kui võimalik. Vajalikult pärast vanni, kui see on kohev ja niiske - siis imab see kosmeetikat paremini. Kasutage haige naha jaoks mõeldud preparaate. Kaitske end kriimustuste, hõõrdumiste ja lõikude eest - vigastatud aladele võivad ilmneda uued kahjustused. Ärge kriimustage purse ega eemaldage koorunud epidermist, kuna see võib põhjustada bakteriaalset infektsiooni. Vältige alkoholipõhist kosmeetikat, valige allergiavabad vedelad deodorandid, kandke parfüümi rõivastele, mitte nahale.
Kolmandaks
Immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks peab see olema varustatud kõigi vitamiinide ja mineraalidega. Nende riigikassa on köögiviljad ja puuviljad, nii et lisage need igale toidukorrale. Näidatud on tsitrused, tumedad viinamarjad, porgandid, küüslauk, salat. Loomsed rasvad asendage taimerasvadega. Sööge kala, mereande, õlisid - need sisaldavad sümptomite leevendamiseks oomega-3 rasvhappeid ja D-vitamiini. Töödeldud toidud, jaotustükid ja sealiha, rups, šokolaad, kohv, kaunviljad, vürtsikad vürtsid (enamasti äädikas) võivad haiguse sümptomeid süvendada, nii et hoiduge neist oma igapäevases toidus.
Neljandaks
Kõndige palju (4-5 korda nädalas vähemalt pool tundi) - see on kõige lihtsam viis keha karastamiseks. Parim on minna parki, sest heitgaasides sisalduvad ained võivad haiget nahka ärritada. Riietuge vastavalt ilmastikule - keha jahtumine ja ülekuumenemine võivad sümptomeid veelgi süvendada.
Viiendaks
Mõistlik päikesekreemiga päevitamine on tervendav, seega hoidke võimalikult palju päikese käes. Ravi ajal ei tohi päevitada PUVA lampidega (seda on lihtne ise põletada). Kasutage ära mere- ja väävlivanne. Kliimaravi aitab. Sellele on spetsialiseerunud Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój ja Iwonicz-Zdrój sanatooriumid.
Kuuendaks
Võtke oma stress kontrolli alla. Pikaajaline kortisooli sekretsioon võib põhjustada põletikuliste rakkude aktiivsuse suurenemist, süvendades nahahaigust. Rahunemiseks proovige joogat, meditatsiooni või mõnda muud lõdvestustehnikat. Õppige haigusest positiivselt mõtlema, ravige seda kui nahahaigust, mis nõuab erilist ravi. Aktsepteerige ennast, pidage meeles - krooniline stress on teie jaoks halb. Ärge isoleerige end inimestest - sotsiaalsete inimeste immuunsüsteem töötab 20% juures. parem kui üksikud.
Seitsmes
Hoolitsege tervisliku une eest (7-8 tundi). Öösel kukkumine häirib keha kaitsesüsteemi toimimist ja intensiivistab nahapõletikku. Vältige konditsioneeriga ruume, kasutage õhuniisutajat või pange niiske rätik kuumale radiaatorile. Öösel keerake radiaator alla ja magage avatud aknaga. Kuiv õhk ärritab nahka.
Kaheksas
Kaitske end nakkuste eest. Hoolitsege oma hammaste eest, laske gripilaskmine ja kui tunnete, et miski teid viib, hüpake otse teki alla, ootamata, et kergem nohu areneks bronhiidiks. Püüdke iga infektsioon kiiresti ravida, kuna see võib psoriaasi sümptomeid süvendada või provotseerida uue ägenemise.
Üheksas
Kandke mugavaid riideid. Eelistatult puuvillast või õrnast hingavast kangast. Vältige paljal kehal villast või toorest linast riiete kandmist. Naha hõõrumine soodustab kaalude kasvu.
igakuine "Zdrowie" Loe ka: Küünte psoriaas - põhjused ja sümptomid. Kuidas ravida küünte psoriaasi? Psoriaatiline artriit. Immuunsust tugevdav dieet - tugevuse süst infektsioonivastases võitluses!
