Esmaspäev, 17. märts 2014. - Nagu väljendasid Argentina pediaatriaühingu spetsialistid, ei tohiks ühegi inimese kehamassi protsendi järgi ühegi lapse kehakaaluks olla üle 5% ega lohiseda. Ratastega seljakotid, nende kaalust üle 10%.
Kuigi tasub mainida, et teised välismaised ühendused kahekordistavad neid lubatud protsente.
Kuid Argentiinas osutab valitsev arvamus, et näiteks 30 kg kaaluval poisil võiks olla 1, 5 kg raskune seljakott õlal ja tõmmata maksimaalselt 3 kg.
Iga päev on aga näha, et neid ohutusmarginaale ületatakse ulatuslikult ja see põhjustab tavaliselt seda, et meditsiinitöötajad hakkavad konsulteerima lihasprobleemide, nikastuste ja kontraktuuride osas.
Seljakoti raskuse kompenseerimiseks kaldub poiss pagasiruumi, pea ja kaela ettepoole, muutes selgroo kumerust, põhjustades lihasvalusid ja kontraktuure.
Ühe uuringu kohaselt, kus analüüsiti 3441 õpilast (vanuses 9 ja 15 aastat), kes mõõtis seljakoti raskuse ja seljavalu vahelist seost, leiti valu levimus tüdrukute seas 72% ja 38, 5% lastest.
Veel ühes uuringus vaadeldi õlarihmade survet kümnel lapsel (12–14-aastastel) seljakottidega, mille kehamass oli 10%, 20% ja 30%, leides, et varjatud rõhutasemed tõusevad naha verevool.
Kuigi seljavalu ilmnemist mõjutavad ka muud tegurid (vähene füüsiline koormus, halvad kehahoiakud, ebapiisav mööbel iga poisi kõrgusel), on ilmne, et seljakottide liigne kaal aitab neid oluliselt kaasa.
See võib põhjustada liigse veojõu tõttu valu ka randmetes, kui tõmmata oma teljele pöörduvat ebastabiilset elementi, kui ronida treppidest ja nööridest ning see põhjustab nikastusi (nihestusi).
Koolide arvutiprogrammide, veebiraamatute ja märkmike kasutamisega klassides, millele on lisatud hooldusmeetmed, saab selle probleemi suures osas lahendada.
Mida saab teha nii vanematelt kui ka õpetajatelt?
Vanematena peame: ostma seljakotte, millel on polsterdatud käepidemed ja mis vastavad poisi suurusele, nii et need poleks tema seljast suuremad ja toetaksid alaselga.
Pange seljakotid iga päev kokku, pannes neisse selle päeva jaoks tingimata vajaliku.
Ülekoormamise vältimiseks leidke kõige raskemad koolitarbed selja lähedal vertikaalselt, tellides tarvikud nii, et need libisevad seljakotti.
Pange seljaosale kinnitatud seljakott, kohandades õlarihmad nii, et koormus vastaks lapse seljale, ilma et see mõjutaks käte liikuvust ja niisutust.
KUI HARIDAJAD, peame: koostama programmid nii, et rohkem raamatuid nõudvaid aineid ei dikteeritud samadel päevadel. Iga õpilase jaoks on individuaalsete kappide olemasolu ka see olukord heaks.
Kui mõlemad pooled on meetmed tarvitusele võtnud, peab neil olema vahetult tõhus suhtlus ilma laste vahendamiseta, et vanemad teaksid, et "jah" ja "ei" peaksid lapsed iga päev kooli viima.
Käru on ohtlik aukudega tänava ületamisel või kõnnitee sõiduraja tõstmisel ja langetamisel, kuna see võib riski ajal poisi ümber kallutada, lukustada ja tähelepanu kõrvale juhtida.
Seljakoti jalgrattale asetamine vähendab selle tasakaalu ja juhitavust, võttes ka riski, et mõni element (rihmad, käepidemed jne) satuvad rataste, pedaalide või keti külge.
Allikas:
Silte:
Tervis Regeneratsioon Sõnastik
Kuigi tasub mainida, et teised välismaised ühendused kahekordistavad neid lubatud protsente.
Kuid Argentiinas osutab valitsev arvamus, et näiteks 30 kg kaaluval poisil võiks olla 1, 5 kg raskune seljakott õlal ja tõmmata maksimaalselt 3 kg.
Iga päev on aga näha, et neid ohutusmarginaale ületatakse ulatuslikult ja see põhjustab tavaliselt seda, et meditsiinitöötajad hakkavad konsulteerima lihasprobleemide, nikastuste ja kontraktuuride osas.
KUIDAS MÕJUTAB TÜDRUKUTE ÜLEKOORMATUD TERVIS?
Seljakoti raskuse kompenseerimiseks kaldub poiss pagasiruumi, pea ja kaela ettepoole, muutes selgroo kumerust, põhjustades lihasvalusid ja kontraktuure.
Ühe uuringu kohaselt, kus analüüsiti 3441 õpilast (vanuses 9 ja 15 aastat), kes mõõtis seljakoti raskuse ja seljavalu vahelist seost, leiti valu levimus tüdrukute seas 72% ja 38, 5% lastest.
Veel ühes uuringus vaadeldi õlarihmade survet kümnel lapsel (12–14-aastastel) seljakottidega, mille kehamass oli 10%, 20% ja 30%, leides, et varjatud rõhutasemed tõusevad naha verevool.
Kuigi seljavalu ilmnemist mõjutavad ka muud tegurid (vähene füüsiline koormus, halvad kehahoiakud, ebapiisav mööbel iga poisi kõrgusel), on ilmne, et seljakottide liigne kaal aitab neid oluliselt kaasa.
See võib põhjustada liigse veojõu tõttu valu ka randmetes, kui tõmmata oma teljele pöörduvat ebastabiilset elementi, kui ronida treppidest ja nööridest ning see põhjustab nikastusi (nihestusi).
Koolide arvutiprogrammide, veebiraamatute ja märkmike kasutamisega klassides, millele on lisatud hooldusmeetmed, saab selle probleemi suures osas lahendada.
MIDA TEHA
Mida saab teha nii vanematelt kui ka õpetajatelt?
Vanematena peame: ostma seljakotte, millel on polsterdatud käepidemed ja mis vastavad poisi suurusele, nii et need poleks tema seljast suuremad ja toetaksid alaselga.
Pange seljakotid iga päev kokku, pannes neisse selle päeva jaoks tingimata vajaliku.
Ülekoormamise vältimiseks leidke kõige raskemad koolitarbed selja lähedal vertikaalselt, tellides tarvikud nii, et need libisevad seljakotti.
Pange seljaosale kinnitatud seljakott, kohandades õlarihmad nii, et koormus vastaks lapse seljale, ilma et see mõjutaks käte liikuvust ja niisutust.
KUI HARIDAJAD, peame: koostama programmid nii, et rohkem raamatuid nõudvaid aineid ei dikteeritud samadel päevadel. Iga õpilase jaoks on individuaalsete kappide olemasolu ka see olukord heaks.
Kui mõlemad pooled on meetmed tarvitusele võtnud, peab neil olema vahetult tõhus suhtlus ilma laste vahendamiseta, et vanemad teaksid, et "jah" ja "ei" peaksid lapsed iga päev kooli viima.
VEEL OHTUD
Käru on ohtlik aukudega tänava ületamisel või kõnnitee sõiduraja tõstmisel ja langetamisel, kuna see võib riski ajal poisi ümber kallutada, lukustada ja tähelepanu kõrvale juhtida.
Seljakoti jalgrattale asetamine vähendab selle tasakaalu ja juhitavust, võttes ka riski, et mõni element (rihmad, käepidemed jne) satuvad rataste, pedaalide või keti külge.
Allikas:
