Molübdeen on üks haruldasemaid elemente Maal, kuid seda leidub kõigis loomade ja inimeste kudedes. Kontrollige molübdeeni rolli inimkehas, milline on selle liigse või puudulikkuse oht ja mis on selle elemendi parimad allikad.
Kuigi molübdeeni võib inimkehas leida väheses koguses, on sellel oluline roll. Kaasa arvatud võimaldab toota ensüüme, mis on vajalikud suhkrute ja rasvade imendumiseks, see tähendab, et see osaleb rakkude energiaga varustamise protsessis. See on vajalik raua nõuetekohaseks imendumiseks ja kaitseb meid seega aneemia eest. See hoolitseb hammaste ja luude eest, parandab immuunsust, aitab puhastada keha toksiinidest, on oluline noore organismi korralikuks kasvuks ja avaldab positiivset mõju meeste viljakusele.
Molübdeen: liig ja puudus
Molübdeeni puudusel võivad olla tõsised tagajärjed tervisele ja isegi elule. Õnneks, kui sööme köögivilju ja puuvilju, ei ole me sellises olukorras, sest molübdeen läheb mullast taimedesse. Seetõttu pole seda vaja täiendada. Erandiks on hüpoglükeemia sümptomitega patsiendid, kellel soovitatakse mõnikord võtta mineraal- ja vitamiinipreparaate koos molübdeeniga. Kuid seda tuleb teha arsti järelevalve all, sest selle elemendi ülejääk (tarbides annuseid üle 10 mg päevas) on kahjulik seedesüsteemile ja liigestele.
Molübdeen: kust seda otsida?
Köögiviljades, puuviljades ja teraviljades sisalduva molübdeeni kogus sõltub nende kasvukohast. Selle elemendi rikkalikes piirkondades kasvanud taimed võivad sisaldada isegi mitusada korda rohkem kui molübdeenivaeses mullas kasvanud taimed. Suurim kogus molübdeeni leidub lubjarikkas ja soises mullas. Selle elemendi headeks allikateks on täisterajahust tooted, oad ja herned, roheliste lehtköögiviljad ja pokaalid, samuti ... kõva vesi, mida tarnib avalik veevärk.
TähtisVäärtuslik ka tööstuse jaoks
Kaevandustööstuses saadud puhas molübdeen on väga kõva hõbevalge metall, mille sulamistemperatuurid on kõigist elementidest kõige kõrgemad. Seda kasutatakse muu hulgas lennunduses ja hõõglampide tootmiseks.
Loe ka: Vask: omadused ja roll kehakaalu kaaliumis - puudujäägi sümptomid ja parimad toiduallikad väävel: omadused. Väävel juustele, aknele, liigestele ja muule
