Hiljuti, kui ma analüütilises laboris uurisin, oli kolesterooli tase 202. Kas ma võin iga päev süüa õunu, kolm pirni nädalas, mune, maiustusi, natuke veini?
Võite süüa pirne, õunu, paar muna nädalas, lisaks täisteratooteid: tangu, leiba, palju köögivilju. Vältige raskesti seeditavaid ja rasvaseid loomseid rasvu ja praetud toite. Sööge sageli väikeste portsjonitena ja mõlemal on üks portsjon köögivilju. Kõndige palju värskes õhus ja kolesterool normaliseerub! parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
.jpg)
