Suu loputamine õliga (õli vaakum) puhastab hambaid ja tugevdab kogu keha

Suu loputamine õliga - kookospähkli, rapsi, päevalille jt - on looduslik meditsiiniline viis keha detoksifitseerimiseks, kuid mitte ainult. Õli imemine on ka meetod teatud haiguste, näiteks isheemiline südamehaigus, artriit või haavandid. Suuõõne seisund mõjutab kogu keha. Siit saate teada, kuidas oma tervist parandades suud õliga loputada.

Suu loputamine õliga (õli imemine) on tõestatud viis tervise parandamiseks, mis pärineb ajurveeda meditsiinist ja mida kasutatakse paljude põlvkondade jooksul. Suuõõne seisund mõjutab kogu organismi seisundit. On tõestatud, et paljud tõsised haigused algavad ebasoodsate muutustega suus. Näiteks on inimestel, kes võitlevad parodondi või igemehaiguste käes, südame isheemiatõve, südameataki ja insuldi tekkimise oht. Periodontaalset haigust seostatakse ka luutiheduse vähenemisega ja suurenenud insuliiniresistentsusega. Veelgi enam, on tõestatud, et hammaste ja suuõõne haigused on seotud artriidiga, need mõjutavad kopsude, bronhide, seedesüsteemi (sh haavandid) ja närvisüsteemi nakkuste arengut. Suu mikroobidega võivad olla seotud ka liigese- ja seljavalud, neeru- ja maksahaigused. Need on ohtlikud ka rasedatele - enneaegse sünnituse oht on halva hammaste tervisega rasedatel kordades suurem kui teistel last ootavatel naistel.

LOE lähemalt kaariesete bakterite põhjustatud haigustest >> Kaaries ei hävita mitte ainult hambaid

Alternatiivmeditsiinis on suu loputamine õliga lahendus nendele probleemidele. Selle meetodi mõju hõlmab raskmetallide ja muude kahjulike ühendite vabanemist kehast ja seega - keha paremat seisundit. Inimesed, kes on seda meetodit kasutanud, ütlevad, et see aitab paljude terviseprobleemide korral, näiteks sinusiit, hemorroidid, kõhukinnisus, ekseem, kroonilise väsimuse sündroom, unetus, migreen ja seljavalu. Siiski tuleb märkida, et suu loputamine õliga ei toimi ravimina. Tänu sellele meetodile saate suuõõnde mikroobe eemaldada - suu loputamisel ekstraheerib õli hammaste ja igemekoe vahelt bakterid ja muud mikroorganismid, mis seejärel neelduvad. Selle tagajärjel vabaneb immuunsüsteem, mis parandab üldist tervist. See protsess võib leevendada ainult teie terviseprobleeme, kuid mitte kõiki. Teisalt on suu õliga loputamise mõningane mõju valgemad hambad, tervemad igemed, värskem hingamine.

Õli suu loputamine - kuidas seda õigesti teha?

1. Võtke suhu 2-3 tl (1 tl = 5 ml) valitud taimeõli. Kolm teelusikat (st 1 supilusikatäis) on paljude jaoks liiga palju, nii et tavaliselt piisab 2 teelusikast. Pidage meeles, et suus peab veel olema ruumi sülje tühjenemiseks.

Nõuanne algajatele - võite tühja kõhuga või pärast söömist loputada suud õliga, kuid viimasel juhul on parem oodata pärast sööki vähemalt tund või kaks. Kuid enne vee joomist ei pea te enne õli loputamist ootama. Soovitav on juua vett vahetult enne loputamist, kuna see hoiab keha hüdreeritud ja tekitab sülge, mis on suu loputamiseks hädavajalik.

Loe ka: Mis hammastele meeldib? 7 toodet hammaste tervisele Halb lõhn suust (halitoos) - mis põhjustab halba hingeõhku ja kuidas ... Keele värvi muutmine on haiguse sümptom

2. Sulgege suu ja loputage õli abil hambaid, igemeid ja kõiki suu nurki. Kui sülg koguneb suhu, võite leida, et ruumi pole piisavalt. Seejärel sülitage õli välja ja võtke veel üks teelusikatäis suhu või sülitage välja ainult osa sellest ja loputage veelgi. Kui kaua peaks õli loputamine võtma? Kogu protseduur peaks kesta 15-20 minutit. Sel ajal saate teha muid tegevusi, näiteks lugeda ajalehte, minna duši alla.

3. Kui hakkate suu õliga loputades lämbuma, sülitage õli välja. Siis joo vett ja alusta otsast peale. Lisage õlile paar tilka kaneeli või piparmündiõli - see maitseb paremini.

Suuõõne loputamine on mõeldud ka rasedatele, imetavatele naistele ja lastele, kuid alates 5. eluaastast. Kõige noorematel võtab kogu protseduur aega 3 kuni 5 minutit

4. Umbes 20 minuti pärast sülitage õli välja. Pärast suu loputamist muutub õli valgeks, kui tuhanded pisikesed õhumullid segavad õli teie süljega. See kehtib ainult nende õlide kohta, mis on väga heleda värvusega või värvitu. Kui loputate tumekollase õli (nt mais) või tumerohelise (nt oliiviõli) abil, ei saa te valget, vaid kollakat või rohekat vedelikku, hoolimata sellest, kui kaua te õli suud loputate.

5. Loputage suud veega.

6. Kui kuristamise ajal koguneb kurgu tagaküljele lima, puhastage kurk pärast õli sülitamist.

7. Protseduur tuleks läbi viia profülaktiliselt vähemalt üks kord päevas, eelistatult hommikul - enne hommikusööki. Kui aga võitlete suuõõne infektsioonide või terviseprobleemidega, on soovitatav ravi korrata 2-3 korda päevas.

8. Õli imemine ei asenda hambapesu, nii et ärge unustage hambaid iga päev pesta.

Ära tee seda

Ärge loputage kurku õliga!

Pidage meeles, et see meetod seisneb õli abil ainult hammaste, igemete ja suunurkade loputamises. Seda tehes olge ettevaatlik ja ärge laske õlil kurku sattuda, kuna see võib põhjustada allaneelamist, mis pole kasulik. Õli sisaldab baktereid ja toksiine, mis kindlasti ei tohiks olla maos. Kuid ärge muretsege - vähese õli neelamine ei tohiks palju halba teha. Pärast õli neelamist tekkida võiv refleks on problemaatilisem. See sunnib teid kogu õli välja sülitama ja isegi oksendama.

Kuidas suurendada suuvee õli kasutamist?

Suuõõne loputamise eeliste suurendamiseks järgige tervikliku raviprogrammi reegleid:

kasutage õli ka söögivalmistamisel;
hoolitsema tervisliku toitumise eest - see peaks koosnema muu hulgas värsketest (eelistatavalt orgaanilistest) puu- ja köögiviljadest, samuti täisteratoodetest;
juua 1 klaas vett (350 ml) iga 12 kg kehakaalu kohta päevas;
pese hambaid iga päev ja puhasta neid hambaniidiga;
vältige selliste ravimite võtmist, mis pole tingimata vajalikud, näiteks tubakas ja alkoholitooted.

See on teile kasulik

Õli suu loputamine - millist õli valida?

Suuvee jaoks võite valida kookospähkli-, rapsi-, päevalille-, lina- või seesamiõli. Kõige sagedamini soovitatakse siiski esimest. Mõned inimesed soovitavad loputamiseks valida ainult külmpressitud või orgaanilised õlid ning loobuda rafineeritud õlidest. Esimestel ei ole selle ravi osas paremaid omadusi kui rafineeritud õlidel, nii et imemiseks võite kasutada mõlemat.