Väävel on ainulaadsete omadustega element. Just tänu väävlile näib nahk tervem, juuksed on läikivad ja tugevad ning küüned ei murdu nii kiiresti. Seetõttu on teiste hulgas kasutatud väävlit kosmetoloogias. Kontrollige, millist muud rolli väävel kehas mängib, kuidas selle puudust ära tunda ja kust seda väärtuslikku elementi otsida.
Väävel on mineraalne element, mis on inimeluks vajalike makrotoitainete hierarhias neljandal kohal. Pole ka ime - väävlil on kehas palju väga olulisi funktsioone. Väävlit võib leida närvisüsteemi ja aju jaoks hädavajalikust glutamiinhappest, vererõhku alandavast kemikaalist hepariinist ja veresuhkrut reguleerivast hormoonist. Väävel on ka keratiini põhikomponent - juuste ja küünte naha valk ning kollageen, mis vastutab naha noorusliku väljanägemise eest.
Väävel nahale, juustele ja küüntele
On põhjust, miks väävlit nimetatakse "iluelemendiks". Väävel mängib epidermise taastumisprotsessis suurt rolli ja seega - aeglustab naha vananemist. Sellest on abi ka nahahaiguste nagu akne, atoopiline dermatiit, psoriaas, ekseem ja skleroderma ravimisel. See on üks põhjusi, miks balneoloogias (ravivannides) kasutatakse väävlit. Sellise vanni ajal väävel pehmendab ja koorib epidermise, mis muudab kuiva naha pehmeks ja elastseks. Väävel võib võidelda ka naha bakteriaalsete, parasiitide ja seenhaigustega.
Väävel on ka naha, juuste ja küünte valkude oluline komponent, seetõttu vastutab see nende seisundi eest. See on teiste hulgas läikivad juuksed ja tugevad küüned sõltuvad väävlist. Tasub teada, et väävel on üks rasusele juustele, kõõmale ja peanahale ärritusele kalduvate šampoonide koostisosadest (tavaliselt mineraalsete spaaallikate sulfiidvesi). Seda tüüpi šampoonid koorivad ja puhastavad põhjalikult peanahka ja juukseid rasust, lisanditest ja kõõmast. Lisaks muutuvad juuksed hästi toidetuks.
Väävel reuma ja liigeste degeneratsiooni korral
Väävel on põletikuvastane, hõlbustab kõhre taastumist ja taastab liigeste efektiivsuse, seetõttu kasutatakse seda ülalnimetatud sulfiidvannide kujul abivahendina arvukate reuma- ja degeneratiivsete haiguste - peamiselt reumatoidartriidi, anküloseeriva spondüliidi, ishias ja õla - ravis. Lisaks toimib ravi sulfiidveega hästi pärast luu- ja lihaskonna vigastusi, näiteks pärast nikastusi või pärast ortopeedilisi operatsioone.
Poolas on Krakówi lähedal asuvad Busko-Zdrój, Solec-Zdrój ja Swoszowice kuurordid kuulsad rikkalike väävliallikate poolest.
Väävel haige maksa jaoks
Samuti on soovitatav väävlit võtta maksa võõrutusravi ajal, kuna see suurendab sapphapete sekretsiooni ning seob nikotiini ja raskemetalle kehast erituvateks ühenditeks. Samuti aitab see maksa liigselt paljunevate seente poolt sekreteeritavate toksiinide eemaldamisel kehas, seetõttu osutub see kasulikuks ka süsteemse mükoosi korral.
Väävel - defitsiidi sümptomid ja mõju
Väävlipuudus põhjustab juuste, naha ja küünte seisundi halvenemist. Juuksed kõvenevad ja hakkavad välja kukkuma, küüned muutuvad rabedaks ning nahk kaotab oma tugevuse ja sära. Lisaks avaldub väävlipuudus masendunud meeleolu, väsimuse ja ärevustunde tõttu, kuna see element koos fosfori ja mangaaniga mõjutab närvisüsteemi ja aju õiget toimimist. Üks väävlipuuduse ilmseimaid sümptomeid on aga silma iirise serva ümbritsev tume rõngas.
Lisaks on väävlipuuduse korral kehale vajalikke mineraale (magneesium, räni, naatrium, mangaan, kaltsium, raud, jood, kloor ja kaalium) raske seedida, seetõttu võib nende puudus tekkida.
Tasub teada, et väävlipuudusele võivad kaasa aidata mitte ainult toitumisvead. Selle elemendi defitsiit kehas võib ilmneda selliste haiguste käigus nagu: maksa toksiline ja viiruskahjustus, reumaatiline palavik, reumatoidartriit, vähk, koronaararterite haigus, samuti pärast müokardiinfarkti. Iooniline kiiritamine võib samuti kaasa aidata väävlipuudusele.
Väävel - annus
Varssavi toidu- ja toitumisinstituudi spetsialistide sõnul ei ole väävli igapäevane vajadus kindlaks määratud. Arvatakse, et valgu vajaduse täitmise korral on täidetud ka väävli vajadus. Seetõttu võib eeldada, et väävli tarbimise normid on samad kui valgu tarbimise normid.
Väävel - liigse sümptomid ja tagajärjed
Selle elemendi liigse sisalduse sümptomid ja mõju kehas pole teada. Väävel ei ole toksiline oht, kuna liigne väävel eemaldub uriiniga hõlpsalt.
See on teile kasulikVäävel - toiduallikad
Parimad väävliallikad on kõrge valgusisaldusega toidud - liha ja rups, munad, piim. Lisaks võib palju seda elementi leida sibulast ja küüslaugust. Palju on seda ka sellistes toodetes nagu kaer, herned, kapsas, lillkapsas, brokoli, mädarõigas, redis, kaalikas, kress, artišokk. Puuviljadest sisaldavad seda kõige rohkem aprikoosid, avokaadod ja maasikad.
Loe ka: Kaalium - defitsiitsümptomid ja parimad toiduallikad Seleen: omadused ja toiduallikad Magneesium tugevdab lihaseid ja rahustab närve
