Jala murdmine: kuidas mitte kaalus juurde võtta?

Viis päeva tagasi murdsin hüppeliigesest jala, mille tulemuseks oli vähemalt kaks nädalat kodus. Mida süüa, et vältida kaalutõusu? Olen juba märganud, et minu rasvkoe maht on suurenenud ... Olen 21-aastane mees, 178 cm pikk ja minu arvates kalduvus kaalus juurde võtta.

Pärast jala murdmist pole kaalu säilitamiseks lihtsat viisi. Ainus lahendus on sisemine distsipliin ja roogade nuumamisest hoidumine. Püüa mitte süüa maiustusi, praetud toite, rasvaseid suupisteid. Samuti ei söö te kogu aeg. Määra söögikordade söömise kellaajad, nt 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Kaalukaotuse ja toitumisalase hariduse keskus "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobiil 0880 320 590 Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda arsti külastust."