Olen küps mees ja tunnen end vaimselt noorena. Sest mis on see vanus mehele ... - naljatleb kuuekümneaastane sportlik, naeratav Tomasz Stockinger.
Kuidas hoida end vormis ja tasakaalus, et elust rohkem rõõmu tunda? Ma ei ole sel teemal guru, kuid arvan, et aastate jooksul vormis hoidmine pakub meile kõigile huvi, mõned rohkem, teised vähem. Mind rohkem ja see on alati olnud. Minu elukutse nõuab, et hoolitseksin enda eest, sest minu töös on tööriist minu keha. Siiani tunnen ennast hästi ja näen hea välja. Ja kuna mees koosneb kehast ja sellest, mis seal sees on, on seepärast oluline rahulikkus, kuid just see on see iga päev. Ja see pole oskus, mida saaksime lõplikult omandada - peame selle kallal pidevalt vaeva nägema.
Tomasz Stockinger: See pole mitte ainult optimism, vaid ka elu üldine aktsepteerimine
Mis meie ümber toimub, mis me oleme, mis on meiega juhtunud hea, aga ka - või võib-olla ennekõike - ebameeldiv. Tuleb osata ebaõnnestumisi vastu võtta ja edasi liikuda. Samuti on oluline kuulata iseenda mõtteid: mida veel huvitavat teha, kuidas areneda, mida tahaksime veel saavutada. Ja püüdke oma unistused teoks teha - kasvõi väikeste sammudega! Ja muidugi peate te üksteisele meeldima. Ma ei ütle "armastus", kuigi mõned inimesed seda teevad. Enda meeldimine - see tähendab enesekindlust enda vastu, oma tugevuse, väärtuse ja võimaluste tunnet. Sest kui meil on endast hea arvamus, on meil lihtsam järgida väiksemaid või suuremaid plaane või unistusi.
Tomasz Stockinger: Füüsiline treening - see on hea seisundi alus!
Kogu Hiina teeb trenni hommikul kell seitse - mõjuval põhjusel? Valime vormi, mida saame endale lubada. Keegi saab rohkem trenni teha, keegi vähem. Keegi jookseb paar kilomeetrit, keegi lihtsalt vehib kätega. On oluline, et keha oleks liikumises, sest liikumine on hingamine ja rõõm. Need, kes treenivad midagi konkurentsivõimelist, väidavad, et tunnevad isegi õndsust, sest keha tänab neid õnnehormoonide eritamisega. Sport on ka stressi vastumürk. Ja kui mehel pole stressi, ei kasuta ta ühtegi stimulanti, sest tal pole neid millekski vaja. Seega soovitan teil võimalikult palju liikuda! Basseinis käin igal võimalusel ja jalgrattaga sõidan ka palju. Kuid minu suurim kirg on tennis. Ja mul on nii hea meel, et nakatasin sellega mitu inimest. Sest see sport pole ainult mängimine !!! Aastaid olen käinud koos sõpradega - näitlejad, muusikud, kabareemängijad - erinevatel tenniseturniiridel. Ja meil on sellega nii lõbus! Oleme juba nendest kohtumistest sõltuvuses! Kuna saime mängida oma maja lähedal asuval väljakul, aga selline Poola-reis on meie jaoks lõbus ja seiklus. Päeval kohtume väljakul, mängime ja võistleme ning õhtul istume hotelli restoranis - ja seal on vestlusi ja tantse, sest kumbki tuleb koos oma naise või elukaaslasega. Nii et võlgnen tennisele lisaks heale vormile ka uusi tutvusi. Ma olin kunagi sabaühiskonna elus - uskumatu, kuigi see kõlab, sest töötasin kogu aeg inimestega ja käisin mõnikord banketidel - ja nüüd see õitseb! Seetõttu kutsun lugejaid üles kohtus kätt proovima. Tennis võib võhikule tunduda igav, kuid see pole nii! Pealegi on see väga elegantne sport - ja see ei puuduta ainult riideid, vaid ka reegleid ja häid kombeid, mis kehtivad nii väljakul kui ka väljaspool.
See on teile kasulikTomasz Stockinger - näitleja, kes on seriaalis "Klan" 15 aastat mänginud Paweł Lubiczi rolli. Tunneme teda ka filmidest: "Znachor", "Kahekümnendad, kolmekümnendad", "W tund" ja sarjadest: "Dom" ja "Kariera Nikodem Dyzma". Ta esineb külalisena teatrites Syrena ja Kamienica. Ta on 60-aastane.
igakuine "Zdrowie"
