10 sammu VÄRSKE HINGAMISEKS

Kas arvate, et värske hingeõhu saamine on tuuleveskitega võitlemine? Pole tõsi! Järgige õiget dieeti, jooge palju vett, sirutage käed maitsetaimede järele, hoolitsege hambahügieeni eest ja vabanete suu kaudu tekkivast halvast lõhnast. Siin on 10 võimalust värske hingeõhu saamiseks.

1. Värske hingeõhu saamise viisid: alustage hambaarsti külastamisest.

Parandage hammaste õõnsused, igemepõletik ja parodontiit, eemaldage hambakivi ja haiged hambajuured. Kontrollige ka proteese, sildu ja kroone - kas nende alla koguneb toidujääke. Suuhügieeni säilitamisel on abiks plekkide kogunemist takistavate kapslite Listerine Cleanmint või ProDen PlaqueOff kasutamine.

2. Värske hingeõhu saamise viisid: külastage kõrva-nina-kurguarsti.

Ravige kõri ja suu limaskesta võimalikke haigusi. Infektsioonide kordumise ennetamisel on abiks antibakteriaalsed loputused, nt Paradentosool. Kui teie arst leiab, et mandlid on sagedaste infektsioonide tõttu kahjustatud, laske need eemaldada. Kontrollige ka oma nina.

3. Värske hingeõhu saamise viisid: mine internisti, gastroloogi ja pulmonoloogi juurde.

Spetsialist määrab meetodi haiguste, mis võivad olla halva hingeõhu sümptomiteks, raviks - nt diabeet, tuberkuloos, seedehäired.

4. Värske hingeõhu saamise viisid: puhastage keelt õitsemisest.

Võite kasutada spetsiaalset kaabitsat (nt Veri-Fresh) või hambaharja (tavaline, kuid mitte see, millega hambaid pesete, või hambaharja keele ja põskede sisemuse pesemiseks). Keele puhtana hoidmine hõlbustab suuloputusvedelike kasutamist, nt Oral-B, Colgate. Abiks on ka keelele kogunevate bakterite vastased abinõud - nt klorofülli dražeed ja kloorheksidiini või tsetüülpüridiinkloriidi sisaldavad loputusvahendid.

5. Värske hingeõhu saamise viisid: hoolitsege igapäevase hambahügieeni eest.

Pintseldage neid põhjalikult - eelistatavalt pärast iga sööki, vähemalt kaks korda päevas. Kasutage hambaniiti. Kui teil on eemaldatavad hambaproteesid, eemaldage ja puhastage need alati õhtul, hoidke neid üleöö vees ja puhastage hommikul enne panemist uuesti.

6. Värske hingeõhu saamise viisid: joo palju vett.

Tänu sellele loputate bakterid suust välja ja hoiate ära limaskestade kuivamise. Piirake kohvi ja kange tee joomist, vältige alkoholi ja sigaretisuitsu, sest need põhjustavad kehast liigset vedeliku kadu. Omakorda võib süljeerituse stimuleerimiseks näiteks närida õunu või apelsine, närida suhkruvaba kummi.

7. Värske hingeõhu saamise viisid: muutke oma dieeti.

Piirake drastiliselt küüslaugu, kuumade paprikate, sibulate, suitsukala ja vürtsikate toitude tarbimist.

8. Värske hingeõhu parandamise vahendid: sirutage kätt maitsetaimede järele.

Loputage aeg-ajalt kurku kummeli või salvei infusiooniga. Nendel ravimtaimedel on antimikroobsed ja antimikroobsed omadused.

9. Värske hingeõhu saamise viisid: imeda orgaanilisi tsinktablette.

See neutraliseerib väävliühendite lõhna. Need on närimiskummist tõhusamad, sest hoiavad teie hinge värskena kuni mitu tundi.

10. Värske hingamise abinõud: kasutage leevendit.

Hinge saab värskendada, hoides näiteks suus näritud nelki, närides värsket peterselli, tilli, basiilikut ja piparmünti. Käepärast tasub võtta ka värskendavaid komme või suu deodoranti.