Mõned on pärit pikaealistest peredest - nende geenides ei olnud tõsiseid haigusi salvestatud. Teistel pole aga nii õnne ja nad pärivad kalduvuse vähki, diabeeti, südame-veresoonkonna haigusi, veenilaiendeid. Kuid ebasoodsad geenid pole kohtuotsus.
Paljud haigused on geneetilised, kuid neid ei pea saama. Haigestumiseks peate olema geneetiliselt ebaõnn, st retsessiivse geeni kaks koopiat. Keha töö häirete eest vastutavad sagedamini spetsiifilised geenisüsteemid ja nende mutatsioonid. Siiani on tuvastatud 1112 erinevate haiguste eest vastutavat geeni.
Geenid ja haigused: ennetuspakett
Isegi kui teie vanemad edastasid geene, mis viivad paljude haigusteni, ärge muretsege liiga palju. Sul on varrukas äss, sest tead, mis sinuga juhtuda võib. Seetõttu valige looduse kavandamiseks ennetus.
Diabeet ja geenid
Dieedi ja aktiivse eluviisiga ei pea perekonna diabeet olema teie oma. Dieedi ülemäärane suhkur sunnib kõhunääret tootma üha rohkem insuliini. Võimaluste suurendamiseks laske veresuhkur testida kord aastas. Kui tulemus ületab normi, pöörduge arsti poole.
Allergia ja geenid
Pärimise oht on suur, eriti kui mõlemad vanemad on allergilised. Kuid võite elada allergiatega. Paluge arstil testid läbi viia. Ärge kartke desensibiliseerimist, sest vaktsiin kõrvaldab allergia sümptomid.
Depressioon ja geenid
Depressioon on pärilik. See on sarnane teiste närvisüsteemi häiretega. Alzheimeri tõve vastu pole MS-i jaoks tõhusat ravi, kuid depressiooni korral on tõestatud ravimeetodeid. Kui ema soovis seda teha, õppige erinevaid lõõgastumisvõtteid, et teie mured õigel ajal ära hoida. Samuti ärge kartke küsida abi sõpradelt, psühholoogilt või psühhiaatrilt.
Kardiovaskulaarsed haigused ja geenid
Kui ühel vanematest oli ateroskleroos, hüpertensioon või südame isheemiatõbi, võib ta need oma lastele edasi anda.
Loe ka: STOMACH CANCER: päriliku difuusse maovähi geneetiline testimine Vähi ennetamine: geneetiline testimine Vähi vereanalüüsiga tuvastatakse mutatsioonid BRCA geenisNende haiguste pärimise mehhanism pole hästi teada, kuid statistika kohaselt on see 50–90 protsenti. nad jooksevad peredes. Kuid sel juhul on suur tähtsus elustiilil ja ennekõike suitsetamine, loomsete rasvade rikas dieet, vähene liikumine ja stress. Et mitte jagada oma vanemate saatust, kui te suitsetate, lõpetage suitsetamine, sest tubakasuits kahjustab arterite seinu. Muutke kala-, köögivilja- ja puuviljarikkaid rasvaseid toite. Jõudke maitseainete (küüslauk, ingver) ja oliiviõli juurde. Igal aastal testige kolesterooli (LDL ja HDL fraktsioonid) ja triglütseriidide ehk rasvaosakeste taset veres. Võtke vererõhku iga kuue kuu tagant.
Rasvumine ja geenid
Selle pärilik päritolu soodustab südamehaigusi. Madala kalorsusega dieeti järgides võite olla sale. Kui teil on kalduvus kaalus juurde võtta, on kaalust alla võtta raskem, kuid figuuri hoidmine pole võimatu. Mõõtke oma KMI. Kui tulemus on ülekaaluline, arvutage, kui palju kaloreid päevas vajate, et keha vormis püsiks. Benedictuse ja Harrise valem aitab teil seda teha: lisage oma kaal kilogrammides korrutatuna 9,56-ga 665,09-le. Lisage tulemusele oma pikkus cm-des korrutatuna 1,84-ga. Tulemusest lahutage vanus aastates, korrutatuna 4,67-ga. Korrutage nüüd saadud tulemus aktiivsuse indeksiga: kui töötate kontoris, on see 1,3, kui teete raskemat tööd - 1,7. Viimane tulemus on kalorite hulk, mida peate vormis hoidma.
Veenilaiendid ja geenid
Nendele kalduvus on seotud eelsoodumuse omandamisega nõrkade venoossete anumate suhtes. Kui teil on sageli rasked ja paistes jalad (eriti pahkluude ümbruses), tehke venoosse voolu test. Veenide seisundit teades saate neid kaitsta, näiteks kanda spetsiaalseid sukkpükse (need näevad välja nagu tavalised), vältida jalgade ülekuumenemist. Ülekaal soodustab ka veenilaiendeid, seega hoolitsege oma joonte eest. Kandke madala kontsaga kingi ja harjutage. Igasugune liikumine parandab jalgade vereringet. Hoidke puhates jalad kõrgel.
Vähk ja geenid
Nende pärimise mehhanism on paremini mõistetav. Rinna-, munasarja- ja käärsoolevähi korral kantakse üle rangelt määratletud geenijärjestused, kuid see on vaid 3–8%. kõik haigused.
- Munasarjavähk - see ei põhjusta pikka aega ilmseid sümptomeid. Kuid günekoloogilisi uuringuid tehes saab selle tuvastada ajal, mil see pole eluohtlik, ja edukalt ravida. Geneetiliselt koormatud naised peaksid kaaluma teist võimalust - munasarja ja munajuha profülaktilist eemaldamist.
- Jämesoolevähk - selle vähi perekonna ajalugu on kinnitatud mitu korda. Koormatud isikud peaksid olema geenikliiniku hoole all. Esimene uuring (kolonoskoopia) on kõige parem teha vahemikus 20-30. eluaastast ja seejärel iga 2–3 aasta tagant, kui arst ei ütle teisiti. Vähi ennetamisel on oluline dieet, mille aluseks peaksid olema köögiviljad, puuviljad, täisteraleib, kääritatud piimatooted ja kala, mida tuleks kasutada punase liha asendamiseks.
- Rinnavähk - isegi kui saatus pole lahke, võite võita. Uurige oma rindu kord kuus. Pärast 25. eluaastat tehke rindade ultraheli ja korrake seda üks kord aastas. BRCA1 geneetilise koormuse korral ei pruugi see olla piisav. Rinna MRI on parem. Kuid on ka teisi profülaktikameetodeid, näiteks menstruatsiooni edasilükkamine aastaks (intensiivse treeningu abil) vähendab riski 10%, kuuajaline rinnaga toitmine eemaldab riski 2%. Samuti tasub olla geenikliiniku hoole all.
igakuine "Zdrowie"
Soovitatav artikkel:
Silmade värv - statistika, pärilikkus, silmade värvitabelid
