Loe portugali keeles
- iga inimene vananeb erineval viisil. Kõik sõltub elukommetest ja geneetikast, ehkki mõned harjumused aitavad elukvaliteediga ja rahuldaval viisil vananeda. Nüüd on eksperdirühm meelde tulnud mitmeid näpunäiteid vananemise vastu võitlemiseks .
Vananemine on tingitud rakkude toimimise kvaliteedi langusest kas lihaste kaotuse, luude või veresoonte kõvenemise tagajärjel. Spetsialistide sõnul saab kõiki neid muutusi vähendada heade igapäevaste harjumustega, näiteks füüsilise koormusega.
Spetsialiseeritud ajakirja The Lancet andmetel on tõestatud vahendite hulgas dementsuse vähendamise, lapsepõlves ennetamise, teiste inimestega kontakti hoidmise, tubaka- ja kehalise tegevuse vältimise ning hüpertensioonile tähelepanu pööramise võimaluste hulgas, kuulmislangus, diabeet ja rasvumine.
Üha enam on oluline võtta arvesse ka väliseid tegureid, näiteks reostust, mis kiirendavad vananemist ja mõjutavad elutähtsate elundite, näiteks neerude, palju rohkem, kui me ette kujutame . Kui kaugemale ei lähe, on mitme teadlase sõnul reostusel otsene seos krooniliste neeruhaiguste sagenemisega igal aastal.
Stylephotographs - 123RF.com
