Kuidas vähemalt veidi kaalust alla võtta, soovitada dieeti I tüüpi diabeediga inimesele?
Tere Edyta,
Kahjuks tean sinust ja sinu haigusest liiga vähe, et saaksin sulle konkreetseid näpunäiteid anda. I tüüpi diabeedi korral peaks diabeediarst teie eest hoolitsema. Toitumise osas on kõige tähtsam see, et sööksite regulaarselt toite ja et need oleksid kohandatud teie kasutatava farmakoteraapiaga.
Söögikordade regulaarsus hoiab ära vere glükoosisisalduse liigse kõikumise.
Tarbitud söögikordade arv peaks sõltuma insuliinisüstide arvust ja selle tüübist - Edytka on põhjus, miks arst ja dieediarst peaksid dieedi määrama individuaalselt. Kiiretoimelise insuliini kasutamisel peaksite sööma midagi kuni 30 minutit pärast süstimist, keskmise toimeajaga insuliiniga - 40 minutit pärast süstimist ja pika toimeajaga insuliiniga - 1 tund. pärast süsti. Erineva toime kestusega insuliinisegude puhul on see siiski erinev. Seejärel soovitame kõige kiiremini toimivat insuliini.
Söö 4-5 söögikorda, 2-3 põhitoidukorda peaksid sisaldama valgutooted, nt piim ja piimatooted, kala, tailiha ja külmad tükid, munavalge. Diabeediga inimeste toidusedelis on väga olulised komplekssed süsivesikud, mis annavad umbes 50–60% päevasest energiast. Lisaks on oluline neid toidus õigesti jaotada. Nende parimad allikad on tangud, teraviljad, pasta, täisteraleib, kartul ja kaunviljad (need sisaldavad ka taimseid valke). Veenduge, et teie dieet sisaldab teravilju, köögivilju ja puuvilju - väärtuslikku kiudainete allikat. Iga söögikorra ajal on hea süüa köögivilju ja puuvilju. Kuid ärge sööge korraga liiga palju viinamarju, mangosid ja banaane, sest need sisaldavad palju lihtsaid suhkruid, mis tõstavad kiiresti vere glükoosisisaldust. Valige madala rasvasisaldusega liha ja külmad tükid, sööge lõuna ajal liha asemel 2-3 korda nädalas kala, eriti merekala. Loobu maiustustest, magusatest jookidest ja muudest maiustustest. Konkreetsete toitumisalaste soovituste saamiseks pöörduge diabeediarsti või dietoloogi poole.
parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
