Olen 15 ja pool aastat vana. Treenin umbes 20 tundi nädalas (ujumine pluss üldised arendusharjutused). Kas ma saan kasutada vadakuvalgu lisandit? Tahan seda tarbida üsna väikestes kogustes, umbes 90 g nädalas. Lisan veel, et ma pole eriti alakaaluline, kuid ma ei ole võimeline rohkem sööma.
Parim viis on toidulisand aminohapetega. Juhul, kui te ei saa süüa piisavalt toite ning koos nende energia ja valguga, võite sisse lülitada hüdrolüsaadi / valgu isolaadi. Kuigi kindlam oleks pöörduda toitumisnõustaja poole, kes suudab teie praegust menüüd toitumisvaeguste osas analüüsida ja toidulisandeid parandada või kohandada. Pärast menüü analüüsimist võib selguda, et seda pole üldse vaja.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
