Kardiovaskulaarsed haigused, sealhulgas pärgarteri haigus, insult, südamepuudulikkus, hüpertensioon ja ateroskleroos, on eakatel väga levinud. Hinnanguliselt on vähemalt 3/4 üle 60-aastastest patsientidest üks neist haigustest. Enamikku nende haiguste riskifaktoritest saab muuta, nii et saate vähendada kokkupuudet südamehaigustega ja nende tõenäosust. Uurige, millised riskifaktorid on eakatel sagedamini levinud ja kuidas neid vähendada.
Südame-veresoonkonna haigustega kokkupuude vanemas eas on seotud mitte ainult vanuse enda, vaid ka muude haiguste või sobimatute harjumustega.
Seetõttu on ülitähtis loobuda halvast käitumisest, eriti eakate suitsetamisest. Õige dieedi (nt Vahemere dieet) kasutuselevõtt ja regulaarne kehaline aktiivsus oma võimete piires toovad samuti suurt kasu.
Samuti tasub meeles pidada regulaarseid ennetavaid uuringuid, mille valiku otsustab arst kõige paremini. Südame-veresoonkonna haigused ja nende riskitegurite olemasolu võivad halvendada toimimist ja piirata jõudlust igapäevaelus, mistõttu on nii vanaduses nii tähtis oma tervise eest hoolitseda.
Kardiovaskulaarsed riskifaktorid: südame isheemiatõbi
Südame isheemiatõbi (koronaararterite haigus) on põhjustatud arterite ahenemisest, mis tarnivad verd südamelihasesse, enamasti ateroskleroosi tõttu, ning vähendab südamesse jõudva hapniku ja toitainete hulka. On tõestatud, et teatud asjaolud ja muud haigused soodustavad selle esinemist, need on nn riskitegurid.
Need võib jagada muutmata ja muudetavateks. Viimaseid mõjutame ja suudame mõjutada nende esinemist. Kuid see nõuab pingutusi, harjumuste ja harjumuste muutmist, mis vanemas eas ei pruugi olla lihtne, kuid kindlasti on see teie südamele kasulik.
Need on:
- vale toitumine - suur lihtsuhkrute (maiustuste) ja loomsete rasvade sisaldus soodustab kõrgenenud kolesteroolitaset, mis tähendab südame isheemiatõbe,
- suitsetamine avaldab vereringesüsteemile väga tugevat negatiivset mõju. Suurema südame isheemiatõve riski tõttu on eriti oluline suitsetamisest loobumine eakatel,
- madal kehaline aktiivsus, kahjuks paljude eakate jaoks. Elu seda aspekti on lihtne muuta - alustage oma tegevust võimalikult suure pingutusega, nt kõndides, ja tehke ajaga üha rohkem pingutusi - jalgrattasõit, põhjamaa kõnd
- arteriaalne hüpertensioon - eakatel levinud haigus, seda leitakse 2/3 üle 65-aastastest patsientidest. Enamasti ei põhjusta see mingeid sümptomeid, kuid võib põhjustada tõsiseid tagajärgi - see on riskitegur mitte ainult südame isheemiatõve, vaid ka insuldi korral. Kõrge vererõhu riski vähendamiseks on oluline vererõhku regulaarselt kontrollida, ravida ja hoida madalamal kui 140 / 80mmHg.
- diabeet - ka seenioride tavaline haigus, see on otseselt seotud rasvumisega. Korralik glükeemiline kontroll vähendab "suhkur" märkimisväärselt selle haigusega seotud riski.
- ülekaalulisus ja ülekaalulisus, selle vastu võitlemine õige dieedi ja füüsilise koormusega,
- ebanormaalne LDL-kolesterool, HDL ja triglütseriidid, mis nõuavad muidugi sobivat ravi ja õigete väärtuste säilitamist - dieedi ja pillide abil.
Vanus ise on ka südamehaiguste riskitegur ning muud südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid on vanusest sõltumata konstantsed. Siiski tuleks meeles pidada, et vanusega need riskifaktorid „kuhjuvad“ ja iga riskifaktori esinemissagedus suureneb vanusega. See on tingitud asjaolust, et kogu elu vältel puutume kokku ühelt poolt vale eluviisiga (suitsetamine või vähene füüsiline aktiivsus), aga ka paljude haiguste, nt hüpertensiooni või diabeedi, esinemisega.
Loe ka:
Südamehaiguse sümptomid
Milliseid kardioloogilisi uuringuid tehakse südamehaiguste korral?
Tähtis
Nende riskitegurite kuhjumine suurendab oluliselt südamehaiguste tõenäosust, mistõttu on eriti vanas eas nii oluline pöörata tähelepanu ülalnimetatud teguritele ja neid vähendada, parandades oma elustiili ja võttes regulaarselt ravimeid.
Südamehaigusi esineb sagedamini üle 45-aastastel meestel ja üle 55-aastastel naistel, kuid arvatakse, et südame-veresoonkonna risk suureneb järsult naistel pärast 70-aastast ja üle 65-aastastel meestel, kui seda peetakse kõrgeks. Suitsetamine seevastu kiirendab seda 5 aasta võrra - kuni 65-aastaselt ja 60-aastaselt -, mis räägib palju selle mõjust vereringesüsteemile. Suitsetamata jätmisega saate oma südame 5 aasta võrra "noorendada"!
Südame isheemiatõbi - ennetamine
Kõigi haiguste, sealhulgas kõrge vererõhu ja diabeedi, asjakohane ravi on eakatel südamehaiguste riski vähendamiseks ülioluline. Lisaks tasub regulaarselt mõõta vererõhku, vere glükoosisisaldust (veresuhkrut) ja kolesteroolianalüüse iga 1-2 aasta tagant. Muude kardiovaskulaarsete uuringute üle otsustab perearst või kardioloog, võttes arvesse kõiki riskitegureid ja iga inimese haiguslugu.
Muude kardiovaskulaarsüsteemi haiguste riskifaktorid
Eelpool kirjeldatud riskitegurite "kuhjumine" kehtib mitte ainult südame isheemiatõve, vaid ka teiste kardiovaskulaarsüsteemi haiguste kohta.
Vanus ja seega ka teiste haiguste, sealhulgas isheemilise südamehaiguse esinemine, mis on sageli vanaduses, on täiendavate kardioloogiliste haiguste, näiteks:
- Kodade virvendusarütmia aitab kaasa selle arütmia tekkimisele: ülalmainitud arteriaalne hüpertensioon, klapihaigus, südame isheemiatõbi, haige siinusündroom, aga ka kilpnäärmehaigus, kopsuhaigus, diabeet, neeruhaigus. Kõik need haigused ilmnevad eakatel sagedamini, mistõttu kodade virvendusarütmia on neil endil sagedasem, arvatakse, et neid põeb 10% üle 80-aastastest inimestest. Selle arütmia diagnoosimisel võetakse kasutusele antikoagulantravi (nn vere vedeldamine), kuna kodade virvendusel on välditav insuldirisk.
- Siinusõlme haigus, haigus, mida iseloomustab ebapiisav pulss ja mis on teie otseste vajaduste jaoks liiga aeglane. Eakatel inimestel on riskifaktorid sagedamini: isheemiline südamehaigus, vananemisprotsessiga seotud degeneratsioon, elektrolüütide häired, kilpnäärmehaigused ja ravimid. Ravi hõlmab tavaliselt südamestimulaatori implanteerimist.
- Ventiili defektid:
- Aordiklapi stenoos - defekt, mille korral aordi ava pindala väheneb, mis raskendab vere voolamist südame süstooli ajal vasakust vatsakesest aordisse. Tänapäeval põhjustab degeneratiivne protsess, st klapi "kulumine". Praegu on see haigus, mis esineb peaaegu ainult eakatel.
- Aordi tagasivool, mille korral veri voolab aordist vasakule vatsakesele ventiili ebapiisava sulgemise tõttu. Selle esinemist soosivad reumatoloogilised haigused, aga ka vananemisega progresseeruv degeneratsioon.
- Mitraalregurgitatsioon on retrograadne, ebanormaalne verevool vasakust vatsakesest vasakusse aatriumisse, eriti eakatel esinevad põhjused on järgmised: degeneratiivsed muutused, klapi lupjumine, reumatoloogilised haigused, südame isheemiatõbi. Viimane võib põhjustada nn sekundaarset regurgitatsiooni, mis tuleneb vasaku vatsakese struktuuri (kuju) muutusest.
- Trikuspidaalklapi defektid.
Kõik ülalnimetatud südamehaigused võivad põhjustada südamepuudulikkust, mis on paljude südamehaiguste viimane etapp.
Tasub teada, et ...
... vanem vanus soosib ateroskleroosi esinemist, mis ei avaldu mitte ainult südame isheemiatõvena, vaid võib mõjutada ka näiteks alajäsemete artereid või ajuartereid, põhjustades nende isheemiat. See põhjustab ühelt poolt jalavalu, eriti kõndimisel, kuid sageli ka öösel, ja kui haigus mõjutab ajuartereid, - dementsus, st mälu- ja orientatsioonihäired.
Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
Soovitatav artikkel:
Südame ja vereringesüsteemi vananemine
