Otsin kehakaalu tõstmiseks head dieeti. Olen 164 cm pikk, kaalun 51 kg, mul on ülitundlik sool. Otsin nii kirjandust kui ka soovitusi hea toitumise kohta, samuti teadmisi heast ja tervislikust toitumisest.
Alustuseks peaksite pöörduma arsti poole ja diagnoosima teisi oma lahja kehamassi põhjuseid. Neid võib olla palju, mitte ainult see võib olla soolestik. Alates Hashimoto'st kuni parasiitide, bakterite esinemiseni seedetraktis ja lõpuks toidutalumatuseni, mis võib samuti süvendada soolestiku sümptomeid. Järgmine samm on külastada dietoloogi spetsialisti ja koostada teile dieet.Haiguse sümptomeid käivitavate toodete kindlaksmääramine, nimekirja koostamine roogadest, mida "linnas ei tohi süüa", pühade ajal ja reisidel. Ta teeb seda kõige paremini teie haigusloo, ravimite loetelu, ravimeetodite, uuesti väljalaskeperioodide, ägenemiste ja pärast seda, millised tooted on vajalikud.
Soolehaiguste korral ei ole ühtset dieeti. See peab olema kohandatud haiguse individuaalse kulgemisega. Ja selle määrab teie abiga toitumisnõustaja. Kirjandust on vähe. Põhiteadmised leiate aadressilt www.poradnikzdrowie.pl. Lisaks otsige voldikuid, brošüüre, prof. Witold Bartnik, kes on tuntuim ja edukaim soolehaiguste spetsialist. Oma väljaannetes soovitab ta süüa kõiki tooteid, kui haigus on vaigistatud. Suurepärane näide on piim ja selle tooted, mida tuleks väikestes kogustes lisada kaltsiumi tõttu soolehaigustega inimeste toidulauale. Kui te ei saa neid süüa, koostab teie dieediarst nimekirja muudest toitudest, mis pakuvad teile kaltsiumi.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
