Schrothi dieet on üsna vastuoluline. Schrothi dieedi menüü on rikastatud veiniga, mida saab tarbida suurtes kogustes - isegi kuni 1/2 liitrit päevas. Tutvuge Schrothi dieedi näidismenüüga. Kuidas koostada nädala menüüd Schrothi dieedis?
Schrothi dieedi menüü on vastuolus traditsiooniliste salenemisdieetide menüüga. Schrothi dieedis on kõige olulisemad "märjad" ja "kuivad" päevad, mille jooksul vedeliku kogus muutub. Nn märgadel päevadel suureneb mineraalvee, taimeteede ja -mahlade ning ka kuiva valge või punase veini kogus.
Schrothi dieet - nädalamenüü. Esmaspäev - kuiv päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: seenesupp murulauku ja kuivatatud selleriga (250 ml); näkileiva viil;
- pärastlõunane tee: portsjon keedetud köögivilju (200 g): porgand, seller, suvikõrvits, kartul; klaas värskelt pressitud apelsini- või greibimahla
- õhtusöök: väike kauss puuviljasalat sidruni-jogurtikastmega
Schrothi dieet - nädalamenüü. Teisipäev - "märg" päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- kartuli carpaccio suhkruhernestega (100 g); 2 grillitud tomatit porgandikastmega; näkileiva viil
- pärastlõunane tee: pirn omas kastmes
- õhtusöök: tomatisupp ingveriga
Pärast 15.00 naised saavad süüa max. 1/4 liitrit punast või valget veini. Omakorda saavad mehed endale lubada 1/2 liitrit veini.
Schrothi dieet - nädalamenüü. Kolmapäev - kuiv päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: hautatud kapsas õunte ja loorberilehtedega (200 g), ananassiviiluga riivitud keedetud kartul; näkileiva viil
- pärastlõunane tee: riivitud porgandi ja pirni salat sidrunimahlaga; klaas värskelt pressitud apelsini- või greibimahla
- õhtusöök: petersellipuljong (250 ml), näkileiva viil
Schrothi dieet - nädalamenüü. Neljapäev - "märg" päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: köögiviljasupp kartuli ja murulauguga (250 ml); näkileiva viil
- pärastlõunane tee: manna mustikapüreega (100 g); üks puuvili
- õhtusöök: rohelise köögivilja salat magusa, punase pipra tükkidega, valatud hapukoorekastmega (150 g); 2 tomatit rukola ja redisega
Pärast 15.00 naised saavad süüa max. 1/4 liitrit punast või valget veini. Omakorda saavad mehed endale lubada 1/2 liitrit veini.
Schrothi dieet - nädalamenüü. Reede - kuiv päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: 2 virsikut valges veinis sidrunikastmega, viil näkileiba
- pärastlõunane tee: klaas värskelt pressitud apelsini- või greibimahla
- õhtusöök: värskete köögiviljade segu vürtsika kastmega ja viilu röstsaia
Schrothi dieet - nädalamenüü. Laupäev - "märg" päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: puder seesamiseemnetega ja peeneks hakitud peterselliga (100 g); näkileiva viil
- pärastlõunane tee: hautatud õun sidrunikastme ja värske piparmündiga
- õhtusöök: hooajaline köögiviljasalat (150 g)
Pärast 15.00 naised saavad süüa max. 1/4 liitrit punast või valget veini. Omakorda saavad mehed endale lubada 1/2 liitrit veini.
Schrothi dieet - nädalamenüü. Pühapäev - "märg" päev
- hommikusöök: valitud puuvili, röstsai, klaas taimeteed
- lõunasöök: juurviljakooresupp peeditükkidega (250 ml); näkileiva viil
- pärastlõunane tee: pikateraline riis veinikastmes (100 g)
- Õhtusöök: ahjukartul, millele on lisatud lahja kodujuustu (100 g), peeneks hakitud tomat, redis ja keedetud brokoli
Pärast 15.00 naised saavad süüa max. 1/4 liitrit punast või valget veini. Omakorda saavad mehed endale lubada 1/2 liitrit veini.
Loe ka: Schrothi dieet - mis see on? Millised on selle reeglid? Kui palju võite päevas kaotada ... Dr Dieet. Bardadiin: kokteiliretseptid, mis moodustavad menüü Dr. Baar ... Kalorite kalkulaator Kahvli dieet - mis see on? Millised on selle reeglid? Kui palju võite kaalust alla võtta ...
