Struktuurne dieet dr. Bardadiin on - nagu väidab selle autor - spetsiifiline elustiil, tänu millele te mitte ainult ei kaota kaalu, vaid puhastate ka keha toksiinidest ja alandate oma bioloogilist vanust kuni 15 aastat. Põhimõtted dr. Bardadiin on väga lihtne, sh. kuna selle kasutamise ajal pole vaja kaloreid lugeda. Milline on dr. Bardadyna kaubamärk ja kui palju võite sellel kaalust alla võtta?
Struktuurne dieet dr. Bardadiin on kaalulangetusprogramm, mille puhul pole vaja kaloreid lugeda.See põhineb söögikordade täiendamisel või asendamisel struktuuritoodetega, s.t söögikordadega, mis pakuvad samaaegselt maksimaalset toiteväärtust ja minimaalset kalorite hulka.
Struktuurne dieet dr. Bardadyn - kellele see on mõeldud?
Struktuurne dieet toimib hästi mitte ainult salendava ravi ajal. Dieet, mille pakkus välja Dr. Bardadin on mõeldud kõigile, kes tunnevad vajadust keha uuendada. Dietoloog soovitab seda ka tsivilisatsioonihaiguste, sealhulgas kõrge vererõhk, ateroskleroos, kõrge kolesteroolitase, diabeet, vähk, depressioon ja kroonilise väsimuse sündroom.
Struktuurne dieet dr. Bardadin - reeglid
Põhimõtted dr. Bardadiin on väga lihtne. Selle kasutamisel ei pea te kaloreid lugema, vaid tarbite ainult konkreetseid tooteid struktuuritoote loendist, sealhulgas need kiirendavad ainevahetust ja puhastavad keha toksiinidest. Samuti peaksite jooma vähemalt üks kord päevas dietoloogi valmistatud "nooruse eliksiiri".
Struktuurne dieet dr. Bardadiin - soovitatavad tooted
Salendava ravi ajal soovitab dr Bardadyn tarbida looduslikke tooteid, mille maksimaalne sisaldus kõige väärtuslikumates toitainetes ja minimaalne kalorsus. Nagu dieediarst veenab, kiirendab seda tüüpi toodete kasutamine keha taastumis- ja noorendusprotsesse.
See on teile kasulikStruktuurne dieet dr. Bardadin - mida saate süüa? Soovitatavate toodete loend
Vastavalt Dr. Bardadiin, dieet, mis põhineb järgmistel toodetel, tugevdab keha struktuure, kiirendab toksiinide eemaldamist kehast ja aitab normaliseerida ka kehakaalu. Dietoloogi soovitatud tooted peaksid moodustama vähemalt 2/3 päevamenüüst.
- Teraviljasaadused: täisteraleib, tatar, hirss, nisuidud, täisterapasta, suhkruvaba müsli, nisu- ja kaerakliid, kaerahelbed, pruun ja metsiriis, nisuidud.
- Köögiviljad: brokkoli, rooskapsas, peet, sibul, sigur, küüslauk, lillkapsas, kapsas, porgand, oliivid, paprika, petersell, tomat, vesikress, redis, salat, spinat, kartul.
- Puuviljad: ananass, avokaado, banaanid, sidrunid, viigimarjad, greibid, õunad, mustad marjad, kiivid, vaarikad, aprikoosid, apelsinid, mustad sõstrad, ploomid, maasikad, viinamarjad, kirsid, jõhvikad.
- Pähklid ja seemned: mandlid, päevalilleseemned, parapähklid, india pähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, kõrvitsaseemned, seesamiseemned, linaseemned.
- Valgutooted: oad, herned, munad, jogurt, keefir, kana, lõhe, merluus, pollak, forell, läätsed, sojaoad, sool, heeringas, tofu (sojajuust), tuunikala, vasikaliha ja linnuliha.
- Rasvad: või, oliiviõli, rapsi- ja linaõli.
- Joogid: roheline tee, punane tee, kakao, sojapiim, looduslikud köögivilja- ja puuviljamahlad, korte infusioon, kasemahl, punane vein, mineraalvesi.
- Muu: tume šokolaad, õllepärm, roosuhkur.
Allajoonitud toodete nimetused on dr. Bardadyn on kõige väärtuslikum toode, mis ei saa puududa tänapäeva inimese tervislikust toitumisest.
"Noorte eliksiirid", autor dr. Bardadiin - kokteilid struktuurses dieedis
"Noorte eliksiirid", autor dr. Bardadyna on hoolikalt valitud konstruktsioonitoodetest koosnevad kokteilid. Nagu dr Bardadyn väidab - kokteilidel on positiivne mõju tervise ja heaolu parandamisele ning see vähendab tsivilisatsioonihaiguste riski. Dietoloog soovitab kõigil valida kokteil, mis sobib kõige paremini keha vajadustega.
- kirss - noorendav, kortsudevastane, taastades naha tiheduse, algatades kollageeni moodustumise
- lilla - tugevdab nägemist ja veresooni
- roheline - parandab ainevahetust, salenemist
- oranž - tugevdab, täiendab vitamiine ja mineraale
KONTROLLIGE >> Kokteiliretseptid dr Bardadyni struktuurdieedis
Struktuurne dieet dr. Bardadiin - toimed
Pärast struktuurse dieedi lõpetamist peaks naha seisund paranema. Samuti tuleks tugevdada luu- ja liigesüsteemi, lihaste ja veresoonte struktuuri. Pärast ravi lõppu peaksite ootama verepildi paranemist, vere glükoosisisalduse normaliseerumist, halva kolesterooli kontsentratsiooni alandamist, suurendades samal ajal hea HDL-i fraktsiooni.
Struktuurne dieet dr. Bardadin - kui palju võite sellega kaalust alla võtta?
Dr Bardadyni sõnul võib salenemisravi põhimõtteid järgiv inimene kaotada 1–4 kg nädalas.
Kes on struktuurse dieedi looja - dr Bardadyn?
Dr Marek Bardadyn on iridoloog - alternatiivmeditsiini arst, kes loeb keha haigusi silmist. Lisaks tegeleb ta dieetide ja programmide väljatöötamisega, mis parandavad ainevahetust ja soodustavad kehakaalu langust. Selle abi kasutavad inimesed üle kogu maailma, sh. araabia riikidest, eriti Saudi Araabiast, Kuveidist ja Bahreinist.
Koostatud põhjal: www.dietastrukturalna.pl
Jo-jo efekt - kuidas seda vältida
Kas sa kaotasid kaalu? Bravo! Kuid see pole veel õhuke kuju. Saavutatud kaalu säilitamine on sama nõudlik kui dieet. Kuidas vältida jo-jo efekti. Kuidas pärast dieeti süüa? Kuula dietoloog ja tervisetreener Elżbieta Lange.
Jo-jo efekt - kuidas seda vältidaArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
Loe ka: Dąbrowska dieet: dr Dąbrowska köögivilja- ja puuviljadieedi põhimõtted ja mõju.Coheni PARIISIDIET. Kuidas see on, kas see on efektiivne? KONRAD GACY DIEET. Millest see räägib? Kas see on efektiivne?
