Mul on pahkluude all paistetus ja kõvastunud muhud, mis on väga valulikud ja raskendavad kõndimist. Millist dieeti peaksin järgima ja milliseid harjutusi peaksin tegema, et ennast aidata? Kas turse muutub vähem nähtavaks? Ma võtan Milurit 100 mg üks kord päevas ja Bi-profenidi kaks korda päevas. Milliseid katseid peaksin haiguse kinnitamiseks tegema? Parimate soovidega.
Podagra esineb mitmel kujul, see on sageli ka sekundaarne haigus, mistõttu see nõuab väga üksikasjalikke meditsiinilisi uuringuid. Alustuseks peate pöörduma esimese arsti poole ja saama kusihappetaseme määramisega vereanalüüsi saatekiri. Järgnevad uuringud hõlmavad põhjalikku neeruuuringut, kuid selle otsustab arst. Tundub, et teie podagra on rünnanud teie pahkluud.
Dieedi osas peate kinni pidama toidus söödud puriinide kogusest - maksimaalselt 300 mg. Ägeda rünnaku ajal kuni 120 mg. See tähendab ainult riisi ja puuviljade söömist. Peate jooma palju, eelistatavalt vett, sööma oma viimase söögikorra 4 tundi enne magamaminekut ja ärge hapustage oma keha magusate, rasvade toodete, koolajookidega.
Samuti peaksite vältima: kohvi, õlut, kanget alkohoolset jooki, veini, teed, šokolaadi, kakaod, hapuoblikat, spinatit. Teie dieet peaks reguleerima mitte ainult puriini tarbimist, vaid piirama ka loomse rasva ja kalorite tarbimist, kui olete ülekaaluline või rasvunud.
Soovitan teile Toidu- ja Toitumisinstituudi seisukohta pealkirjaga "Podagra". Sealt leiate kasulikke menüüsid ja praktilist teavet oma vaevuste kohta.
Harjutuse osas proovige pärast arstiga konsulteerimist ujumist, joogat või pilateset. Need harjutused hoiavad liigesed paindlikuna. Muidugi peab juhendaja teadma teie haigusest.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
