Reede, 15. märts 2013.- Kui suitsetamisest loobumine takistab kaalutõusu, siis ärge seda keerake. Isegi kui saate paar kilo juurde ja usute, et see suurendab teie südame-veresoonkonna riski, ei kannata teie süda. Meditsiiniajakirjas “Journal of American Medical Association” (JAMA) avaldatud uuringu kohaselt vähenevad koronaarhaiguse põdemise võimalused umbes 50% võrreldes nende inimestega, kes jätkavad suitsetamist.
On teada, et "tubakas on oluline südame-veresoonkonna riskitegur, kuid ka rasvumine ja just see teeb muret paljudele inimestele, kes soovivad suitsetamisest loobuda, " selgitavad selle ülikooli autorid pärit Lausanne'ist (Šveits). Eriti kui nad on suhkruhaiged, kuna "kehakaalu kontrollimine on selle haiguse ravimisel võtmetähtsusega, mis omakorda suurendab hääletussedelite pärgarterite probleemi." Seetõttu kardab ta, et kaalutõus, mis võib põhjustada tubaka tarbimisest loobumist, nõrgendab tema südame-veresoonkonna tervisega seotud eeliseid.
Sellele küsimusele vastamiseks algatas Carole Clair ja tema meeskond uuringu, mis põhines Framingham Offspringi teadusuuringute andmetel (aastatel 1984 kuni 2011) - kohas, kus on tuntud pikaajaline uuring südamehaiguste risk. Iga nelja aasta tagant vaadati üle osalejate staatus (11148), jagades nad nelja kategooriasse: suitsetajad, äsja tubakast loobunud inimesed (maksimaalselt neli aastat tagasi), kes on suitsetamisest loobunud enam kui neli aastat tagasi aastat ja mittesuitsetajad.
Pärast nende andmete seostamist kehakaalu muutuste ja registreeritud kardiovaskulaarsete juhtumitega kinnitati, et suitsetamisest loobumine tähendab kehakaalu tõusu. Esimese nelja aasta jooksul on diabeedita isikud kaalus keskmiselt 2, 7 kilo ja diabeetikud 3, 6 kilo. Saadud tulemuste kohaselt kogesid nad tegelikult ulatuse suuremat muutust kui suitsetajad.
Nagu selgitas Hispaania spetsialist, Madridi kliinilise haigla hüpertensiooniosakonna esindaja Mario Ávila seda artiklit kommenteerides, "tubakas toodab mitmeid aineid (näiteks katehhoolamiin), mis muudavad inimese rasva fikseerimata. suitsetamisest loobuda, neid aineid ei toodeta, ainevahetus muutub ja rasv hakkab kogunema. See lisab tekkiva ärevuse seisundit ja paneb sind rohkem sööma. "
Kokku oli 25 jälgimisaasta jooksul 631 koronaarsündmust 3 251 inimesel. Diabeedita suitsetajate seas oli esinemissagedus peaaegu kaks korda suurem kui suitsetamisest loobunud inimestel (5, 9 100 inimese kohta versus 3, 1) ja pärast muude kardiovaskulaarsete riskifaktorite kohandamist nägime, et võrreldes suitsetajatega, kellel seda harjumust enam polnud, oli südame-veresoonkonna haiguste risk 54% väiksem, "öeldakse artiklis. "Diabeediga osalejate hinnangud olid sarnased."
Neid tulemusi arvestades on Clairi sõnul selge, et diabeediga või ilma, ning hoolimata kehakaalu tõusust, on suitsetamisest loobumine seotud väiksema kardiovaskulaarse riskiga, võrreldes nendega, kes jätkavad sigarettide kasutamist.
Huvitav järeldus, ütles Susta Monereo, Madridi Getafe ülikooli kliinikumi endokrinoloogia ja toitumisosakonna juhataja). "Kaalutõus on suitsetamisest loobumise üks piiranguid, eriti naistel ja noortel, kes isegi ei mõelnud sellele või kui nad seda teeksid, siis paljud neist langesid uuesti." See kinnitab, et "isegi kui saadakse vähe kaalu, on kasu tohutu."
Clairi meeskonna sõnul pole selle kohta avaldatud uuringuid. Ainult üks jaapanlane esines diabeedita meestel, kes analüüsisid suitsetamisest loobumise mõju südame-veresoonkonna riskifaktoritele, näiteks kolesteroolitasemele, kuid ei hinnanud koronaarsündmusi. Seetõttu, kuigi sellel uuringul on mõned piirangud (see ei võta arvesse seda, kui palju inimesi suitsetab), ütleb teine teadlane, James Meigs, Massachusettsi üldhaiglast: "Nüüd võime kahtlemata öelda, et tubaka suitsetamisest loobumisel on positiivne mõju südametervisest sõltumata sellest, kas inimesel on diabeet või mitte, isegi kui ta on oma kehakaalu suurendanud. " Ja lisaks väidab uuringuga kaasas olev juhtkiri, et "arstid saavad seda teavet kasutada oma patsientide kaaluprobleemide selgitamiseks".
Puuduvad vabandused ja me ei tohiks karta suitsetamisest loobuda, rõõmustavad kaks Hispaania asjatundjat, sest lisaks sellele saab "rasvumist kontrolli all hoida". Dr Monereo soovitab kõige parem kavandada tubaka tarvitamise lõpetamine, korraliku dieedi järgimine, ärevuse kontrolli all hoidmine ja treenimine. Täna lisab ta, et "on olemas serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (selle suurendamiseks), mis aitavad ärevust vähendada ja dieedi osas on mugav toitu aeglaselt imenduvaid süsivesikuid (näiteks pasta või kaunviljad) sisse viia. ) Tekitab täiskõhutunnet ja rahustab ärevust. Mida peate vältima rasvata, on maiustused. "
Allikas:
Silte:
Sõnastik Tervis Lõigatud Ja Laste
On teada, et "tubakas on oluline südame-veresoonkonna riskitegur, kuid ka rasvumine ja just see teeb muret paljudele inimestele, kes soovivad suitsetamisest loobuda, " selgitavad selle ülikooli autorid pärit Lausanne'ist (Šveits). Eriti kui nad on suhkruhaiged, kuna "kehakaalu kontrollimine on selle haiguse ravimisel võtmetähtsusega, mis omakorda suurendab hääletussedelite pärgarterite probleemi." Seetõttu kardab ta, et kaalutõus, mis võib põhjustada tubaka tarbimisest loobumist, nõrgendab tema südame-veresoonkonna tervisega seotud eeliseid.
Sellele küsimusele vastamiseks algatas Carole Clair ja tema meeskond uuringu, mis põhines Framingham Offspringi teadusuuringute andmetel (aastatel 1984 kuni 2011) - kohas, kus on tuntud pikaajaline uuring südamehaiguste risk. Iga nelja aasta tagant vaadati üle osalejate staatus (11148), jagades nad nelja kategooriasse: suitsetajad, äsja tubakast loobunud inimesed (maksimaalselt neli aastat tagasi), kes on suitsetamisest loobunud enam kui neli aastat tagasi aastat ja mittesuitsetajad.
Suitsetamisest loobumisel suurendate kehakaalu
Pärast nende andmete seostamist kehakaalu muutuste ja registreeritud kardiovaskulaarsete juhtumitega kinnitati, et suitsetamisest loobumine tähendab kehakaalu tõusu. Esimese nelja aasta jooksul on diabeedita isikud kaalus keskmiselt 2, 7 kilo ja diabeetikud 3, 6 kilo. Saadud tulemuste kohaselt kogesid nad tegelikult ulatuse suuremat muutust kui suitsetajad.
Nagu selgitas Hispaania spetsialist, Madridi kliinilise haigla hüpertensiooniosakonna esindaja Mario Ávila seda artiklit kommenteerides, "tubakas toodab mitmeid aineid (näiteks katehhoolamiin), mis muudavad inimese rasva fikseerimata. suitsetamisest loobuda, neid aineid ei toodeta, ainevahetus muutub ja rasv hakkab kogunema. See lisab tekkiva ärevuse seisundit ja paneb sind rohkem sööma. "
Kokku oli 25 jälgimisaasta jooksul 631 koronaarsündmust 3 251 inimesel. Diabeedita suitsetajate seas oli esinemissagedus peaaegu kaks korda suurem kui suitsetamisest loobunud inimestel (5, 9 100 inimese kohta versus 3, 1) ja pärast muude kardiovaskulaarsete riskifaktorite kohandamist nägime, et võrreldes suitsetajatega, kellel seda harjumust enam polnud, oli südame-veresoonkonna haiguste risk 54% väiksem, "öeldakse artiklis. "Diabeediga osalejate hinnangud olid sarnased."
Neid tulemusi arvestades on Clairi sõnul selge, et diabeediga või ilma, ning hoolimata kehakaalu tõusust, on suitsetamisest loobumine seotud väiksema kardiovaskulaarse riskiga, võrreldes nendega, kes jätkavad sigarettide kasutamist.
Huvitav järeldus, ütles Susta Monereo, Madridi Getafe ülikooli kliinikumi endokrinoloogia ja toitumisosakonna juhataja). "Kaalutõus on suitsetamisest loobumise üks piiranguid, eriti naistel ja noortel, kes isegi ei mõelnud sellele või kui nad seda teeksid, siis paljud neist langesid uuesti." See kinnitab, et "isegi kui saadakse vähe kaalu, on kasu tohutu."
Clairi meeskonna sõnul pole selle kohta avaldatud uuringuid. Ainult üks jaapanlane esines diabeedita meestel, kes analüüsisid suitsetamisest loobumise mõju südame-veresoonkonna riskifaktoritele, näiteks kolesteroolitasemele, kuid ei hinnanud koronaarsündmusi. Seetõttu, kuigi sellel uuringul on mõned piirangud (see ei võta arvesse seda, kui palju inimesi suitsetab), ütleb teine teadlane, James Meigs, Massachusettsi üldhaiglast: "Nüüd võime kahtlemata öelda, et tubaka suitsetamisest loobumisel on positiivne mõju südametervisest sõltumata sellest, kas inimesel on diabeet või mitte, isegi kui ta on oma kehakaalu suurendanud. " Ja lisaks väidab uuringuga kaasas olev juhtkiri, et "arstid saavad seda teavet kasutada oma patsientide kaaluprobleemide selgitamiseks".
Puuduvad vabandused ja me ei tohiks karta suitsetamisest loobuda, rõõmustavad kaks Hispaania asjatundjat, sest lisaks sellele saab "rasvumist kontrolli all hoida". Dr Monereo soovitab kõige parem kavandada tubaka tarvitamise lõpetamine, korraliku dieedi järgimine, ärevuse kontrolli all hoidmine ja treenimine. Täna lisab ta, et "on olemas serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (selle suurendamiseks), mis aitavad ärevust vähendada ja dieedi osas on mugav toitu aeglaselt imenduvaid süsivesikuid (näiteks pasta või kaunviljad) sisse viia. ) Tekitab täiskõhutunnet ja rahustab ärevust. Mida peate vältima rasvata, on maiustused. "
Allikas:
