Millised harjumused, sageli kontrollimatud, aitavad kaasa meie hammaste halvenemisele? Paljud neist on seotud kontoritööga, näiteks tundide kaupa närimiskummiga, kääride asemel hammaste kasutamisega ja arvuti taga näksimisega. Samuti mõjutab see paljuski üliõpilasi, õpilasi ja arvutimängijaid. Vaadake, kuidas tööl hambaid hooldada.
Allpool on loetelu harjumustest, mis mõjutavad hammaste seisundit negatiivselt. Hambumuse seisundi parandamiseks proovige need kõrvaldada.
1. Hambaid hävitavad harjumused: sõrmede suhu pistmine
See ei puuduta ainult küünte või küünenahkade tavalist hammustamist, mis kahjustab lisaks hammastele ka käsi. Väga sageli hoiavad arvuti ees istuvad inimesed lihtsalt sõrmi suus. Mõnikord näksivad nad huuli, valivad hambaid või ... puhastavad niiviisi küüsi! Töötajad, kes sirvivad ajalehti või loendavad rahatähti, kasutavad sageli sõrmi, et lakkuda sõrmi, et aidata neil paberi eraldamisel hakkama saada.
Iga selline toiming kannab miljoneid baktereid, mida kogume arvuti klaviatuurilt, telefonist, rahatähtedelt või ühisköögist või tualetist. Suuõõne niiske ja soe keskkond on ideaalne inkubaator kõigi meie kehasse sattuvate mikroobide jaoks.
Seega on see lähedal mitte ainult igemete ja hammastega seotud probleemidele, vaid ka raskematele keha nakkustele.
Loe ka: kehva suuhügieeni mõjud. Kuidas oma hambaid hooldada? Narkootikumid ja hambad: millised ravimid kiirendavad hammaste lagunemist? Komposiit-, portselan- ja akrüülvineerid ... Kuidas need erinevad hambakroonidest?2. Hambaid hävitavad harjumused: lõua tugi
Arvuti ees tüdinud või läbimõeldud kasutame sageli kätt, mis lõuga tõmbab. Tänu sellele hammustame tugevamalt hambaid, mis suure jõuga üksteise vastu suruvad. Kui miski meid selgelt vihastab, võime ka neid alateadlikult lihvida. Seega on üks samm emailiga seotud probleemide lahendamiseks.
- Hammaste lihvimine ja närvide surumine toimub tavaliselt öösel, kui meil pole oma käitumise üle kontrolli. Kuid töö ajal ja alalõualuu pideval toetamisel võib tekkida ka emaili erosioon ja pragunemine ning isegi hambakrooni kulumine või lahtised hambad. Esialgsed sümptomid võivad olla peavalud, seejärel hambavalu, ülitundlikkus kuni hammaste kaotuseni - selgitab Mariusz Duda, MD, Katowice Duda kliiniku omanik
3. emaili hävitamise harjumused: tööriistana kasutatavad hambad
Me ei kahtlusta töötajaid korkides jookide avamisel hammaste ajal töö ajal. Kuid on tavaline kasutada hambaid kääride või tangidena: niitide ja nööride rebimiseks, kleeplindi lõikamiseks, pakitud toodete avamiseks, klambrite tõstmiseks igasugustele kastidele.
Samuti on tavaline, et suus hoitakse mitmesuguseid kontori- ja uurimisabivahendeid, nagu pliiatsid, pliiatsid, joonlauad ja tihvtid. Selles küsimuses ei ole töötajate loovusel piire.
Iga hamba kokkupuude kõva esemega võib olla katastroofiline. Lisaks mikroorganismide tungimisele suuõõnde võib see emaili lõheneda või hamba kiibida. Mõni ese võib sisaldada kehale kahjulikke aineid.
4. Hambaid hävitavad harjumused: närimiskummi mitu tundi
Närimiskumm on mõnele inimesele sõltuvus, stressist vabanemise viis ja igapäevane lisand tööl. Kohe pärast sööki võetud suhkruvabad närimiskummid võivad taastada suus õige pH, stimuleerida sülje tootmist ja aidata suu puhastada. Ühel tingimusel: et närime nätsu paar minutit ega tee seda liiga tihti.
- Närimiskummide ületarbimine võib põhjustada temporomandibulaarliigese koormust või massööri hüpertroofiat, mis omakorda viib näo asümmeetriani. Selline olukord kehtib inimeste kohta, kes on harjunud närima ainult üht suupoolt. Täiendavateks vaevusteks võivad olla kõhuvalu või kõhulahtisus, mis on põhjustatud närimisrefleksi põhjustatud liigsetest maohapetest, selgitab dr Duda.
5. Hammaste hävitamise harjumused: näksimine ja rüüpamine
Arvuti ees töötamine on tavaliselt võime süüa toite, vähemalt vähem keerulisi, ja juua samal ajal jooke. Kahjuks ei avalda see privileeg alati positiivset mõju meie tervisele.
Snäkkimine pole teie hammastele kasulik. Sülg vastutab suu sisemuse puhastamise eest. Kui aga jõuame iga natukese aja tagant mõne muu maiuse juurde, muutub selle kogus ebapiisavaks.
Seega moodustub hammastele tahvel ja toidujäänuste lagunemisest tulenev bakterite liialdamine soodustab kaariese teket. Seetõttu tasub söömise aeg täpsustada ka istuva töö tegemisel.
6. Hammaste hävitamise harjumused: kontorirämpstoit
Meie hammaste seisundit mõjutab oluliselt mitte ainult see, kui tihti me sööme, vaid ka see, mida me sööme. Kõikjal levivad suupistete ja jookidega müügiautomaadid, arvukad kiirtoiduroogasid pakuvad punktid ahvatlevad kontoritöötajaid igal sammul. Ja vähestel on jõudu vastu panna kiusatusele osta midagi magusat või "kiiret".
Seletusi on palju: kuna ma töötan kõvasti, sest mul on vaja energiat aju paremaks muutmiseks, stressi, ebaõnnestumiste, igavuse jaoks, ainult üks kord päevas. Sellele lisanduvad magustatud joogid - kohv, tee ja mahlad.
Kombineerituna pakuvad need tooted suu kaudu bakterite pidevat paljunemist. Vähesed inimesed on piisavalt püsivad, et pulgad, küpsised ja kreekerid asemel töötaksid viilutatud paprika, pähklid, porgandid või tomatid.
Pressi materjalid
