KUIDAS VäLTIDA JOO-EFEKTI PäRAST 500 KCAL DIEETI?

Kuidas vältida joo-efekti pärast 500 kcal dieeti?



Toimetaja Valik
Mandala: töötamine protsessi või alateadvuse võtmega
Mandala: töötamine protsessi või alateadvuse võtmega
Olen 500 kcal dieeti pidanud üle nädala. Olen sageli söönud vähem kui neid 500 kalorit. Kui hakkan uuesti normaalselt sööma, s.o 1000–1500 kcal päevas, kas siis tekib jo-jo efekt? Kui jah, siis kuidas saaksin seda vältida? Kaal kindlasti tõuseb, aga pigem