Looduslikud köögiviljad ja puuviljad kapslites kunstlike vitamiinide asemel? JuicePlus põhineb sellel ideel - Šveitsi toidusüsteemil, mis põhineb kondenseeritud looduslikel köögiviljadel ja puuviljadel, mis koos madala kalorsusega Shape toodetega aitab teil kaalust alla võtta. Kas see on hea viis kaalust alla võtta? See on dietoloog Katarzyna Pryzmonti arvamus JuicePlusi toidulisandi ja JuicePlus Shape dieedi kohta.
Kaalu langetamine ja saledana püsimine on võimalik, kuid ainult õige köögiviljakoguse korral. Igaüks meist soovib olla terve ja sale, kuid soovitatavad köögiviljade ja puuviljade tarbimise normid, mis peavad tagama meie tervise ja saleda figuuri, on enamiku jaoks võimatu. Kellel on aega tarbida iga päev umbes 1 kg köögivilju ja puuvilju, eriti köögivilju? Ennetamine peab olema regulaarne!
Köögiviljade söömine ainult lõunasöögiks ja puuviljade söömine magustoiduks ning ainult aeg-ajalt on dieedile hea vaheldus, kuid terviseprobleemide ennetamisel pole sellel suurt tähtsust. Kahjuks ei muuda me kohe oma tööaega, pere toidueelistusi ja sissetulekut ning peame oma tervise eest hoolitsema iga päev. Lõppude lõpuks ei anta seda meile kogu elu.
Toitmissüsteem, millest tahan teile rääkida, põhineb Šveitsi ettevõtte NSA 20-aastasel kogemusel. Ma ei hakka kirjutama ettevõtte enda tellitud uuringutest, vaid kogu maailmas JuicePlus'il tehtud kliinilistest uuringutest. Neile, kes on sellest teemast huvitatud, ei vaja keegi toidulisanditest kliinilisi uuringuid, kuid JuicePlusil on just sellised. Lisaks kirjeldan enda kogemusi ja patsiente.
Enne uurimistööga alustamist tahaksin keskenduda dieedile endale. Asi pole lihtne. Kui salenemine oleks lihtne, ei tekiks meil maailmas ja muidugi ka Poolas rasvumisepideemiat. Rasvunud inimestel on või on ainevahetushäired või haigused, mis on seotud toidus sisalduva liiga suure rasvasisaldusega. Poolakate kuulus ütlus - "millegi nimel tuleb surra" teeb mind ülimalt lõbustuseks, kuid tekitab ka šoki, kui harimatu ühiskond me oleme. Kutsun teid haiglasse, vaatama inimesi pärast insulti, südameatakki või jäseme lõikamist diabeetilise jalaga. See on see, mida me tahame? Usun, et mitte.
Kas on olemas ideaalne dieet?
Rasvumine mõjutab lisaks füüsilise ja vaimse töövõime halvenemisele ka meie sisemiste süsteemide ja organite tööd. Vereringesüsteem on äärmiselt avatud, kus rasv ja kolesterool kogunevad, sulgedes veresoonte valendiku. Aterosklerootiline tahvel, sigaretid, kõrge vererõhk ja stress tööl - see kõik tapab meid. Kuna me teame, mis meid tapab, siis miks me seda ei muuda? Harjumuse muutmiseks on vaja 2 aastat uut käitumist ja nende püsimiseks on vaja 7 aastat. Järelikult ei tee me midagi.
Dieet ei tohi sisaldada tooteid, mis teile ei meeldi. See heidutab veelgi. Dieet peaks olema kiire ja hõlpsasti valmistatav, kõigile kättesaadav, ei tohiks sisaldada sünteetilisi lisaaineid ja mis kõige tähtsam - see peaks tervisele positiivselt mõjuma. Kahjuks on Internetis saadaval olevad dieedid või kauni väljanägemisega kaalulangetamise raamatud väga sageli lõksuks (soovitan raamatut "Test 42 dieeti", kust saate teada, milliseid mõjusid üksikud dieedid avaldavad ja mida spetsialistid neist dieetidest arvavad).
Salenemise ja ratsionaalse toitumise aluseks on köögiviljad ja vähemal määral ka puuviljad. Neid tarbides iga päev, umbes 1 kg päevas, on erinevat värvi köögiviljad ja puuviljad "imetablett". Köögiviljadega peaks kaasnema madala kalorsusega toit, mis on rikas vitamiinide ja mineraalidega. Kuidas seda saavutada?
Me soovitame
Autor: Time S.A
Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergelt kaalust alla võtta ja samal ajal toituda tervislikult, maitsvalt ja ohverdamata. Kasutage tervisejuhendi uudset veebidieedisüsteemi Jeszcolubisz eeliseid ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!
Leia rohkemVitamiinid ja mineraalid tablettidena
Isiklikult olen sünteetiliste toidulisandite tohutu vastane. Kui keegi tahab tervisele kemikaale võtta, kas see ei tundu imelik? Teiselt poolt mõjutab vitamiinide õige koguse puudumine varem või hiljem meie tervist. Kui eeldate, et järgite ratsionaalse toitumise põhimõtteid iga päev, siis eksite. Tore, kui soovite mind vihastada ja vastupidist tõestada. Hoian kõigil neil pöialt!
Tavainimesel puuduvad meditsiinilised ja toitumisalased teadmised ning ta kujundab oma arvamust toidulisandite kohta reklaami või teiste arvamuste põhjal. Ravimifirmad teenivad meie teadmatusest miljardeid. Lisandite oponendina otsustasin Poola turul toidulisandeid lähemalt uurida.
Kahjuks on see halb. Kujutage ette, et toidulisandi nimetamiseks looduslikuks piisab 5% looduslikust koostisosast ja sildil on juba kirjas: looduslik toode. Hakkasin mõtlema, kas leidub täiendust, mida saaksin ise spetsialistina kasutada ja kas annaksin seda ka oma lastele - tänu millele varustaksin neid iga päev õiges koguses looduslikke vitamiine ja mineraale?
Loe ka: Allevo dieet - mis see on? Kuidas Allevo pulberdieet töötab?
JuicePlus - tõesti looduslik toidulisand?
JuicePlusi toidulisandi tootja teatab, et see sisaldab 98% looduslikke koostisosi. Ainuüksi tootjapoolne teave pole tõenäoliselt teie jaoks piisav. Ka minu jaoks. Mind huvitasid kõikidele arstidele teadaolevates meditsiiniajakirjades avaldatud uuringud. JuicePlusi soovitab üle 5000 arsti, toitumisnõustaja ja apteekri kogu maailmas.
Ma ei taha kõiki uuringuid üksikasjalikult kirjeldada, sest neid on liiga palju ja need, kes tahaksid rohkem teada, viitan erialakirjandusele. Lühidalt: Juice PLUS + ® pakub olulisi taimeühendeid, mis imenduvad organismi, vähendavad oksüdatiivset stressi, toetavad tervet immuunsust, kaitsevad DNA-d, mõjutavad positiivselt mõningaid tervisliku kardiovaskulaarse süsteemi olulisi parameetreid ja toetavad suu tervist.
Millest JuicePlus koosneb?
Küpsena koristatakse 27 erinevat puuvilja-, köögivilja- ja marjaliiki. Nii et neis on kõige rohkem mineraale ja vitamiine. Need tooted on: õunad, apelsinid, ananassid, jõhvikad, Barbadose kirsid (acerola), virsikud, papaiad, datlid, ploomid, porgandid, petersell, peet, brokoli, lehtkapsas, valge kapsas, tomatid, spinat, küüslauk, viinamarjad, mustikad, mustikad, murakad, leedrimarjad, vaarikad, punased ja mustad sõstrad. Kes meist sööks selliseid köögivilju ja puuvilju iga päev? Oluline on see, et kõiki istandusi kontrollitakse. Köögiviljadest ja puuviljadest nõrutatakse vesi ja suhkur, seejärel korgitakse need kapslitesse ja tarnitakse sellisel kujul tarbijatele. Oluline on see, et see toidulisand ei sisalda: kunstlikke aineid, suhkrut, säilitusaineid, sünteetilisi värvaineid, keemilisi stabilisaatoreid, herbitsiide, pestitsiide, nitraate ja geneetiliselt muundatud aineid.
JuicePlus on üks enim uuritud toidulisandeid. Lisaks on tal asjakohased standardid ja sertifikaadid.Huvilistele: GMP sertifikaat, NSF International - GMP TGA sertifikaat, Austraalia ravikaupade administratsioon, Šveitsi Medic, Ameerika Ühendriikide Pharmakopeia, olümpiamängude NCO toitumisettevõte, Freseniuse instituut. Laste ja nende perede kohta on läbi viidud ka ülemaailmsed vaatlusuuringud, milles on osalenud juba üle 500 000 pere. Selle uuringu tulemused ja JuicePlusi koostis viisid mind ise oma JuicePlusi kasutama oma 4–6-aastaste lastega.
Pärast 4–8 kuud kestnud Juice PLUS + ® tarbimist täheldati lastel ja täiskasvanutel järgmisi positiivseid muutusi:
| lapsed | täiskasvanud | |
| Nad tarbivad vähem kiirtoitu ja magustatud jooke | 64% | 65% |
| Nad söövad rohkem puu- ja köögivilju | 51% | 61% |
| Nad joovad rohkem vett | 63% | 68% |
| Nad võtavad vähem ravimeid | 46% | 34% |
| Arsti juures käivad nad harvemini | 55% | 42% |
Kaalukaotuse tõhusaks muutmiseks alustame JuicePlusiga iga päev. Minu patsientide seas pole ühtegi rahulolematut inimest. Alandatud kolesteroolitase, vähem söögiisu, kenam nahk - seda kuulen ma kõige rohkem.
Mis on JuicePlusi kuju?
Köögiviljad ja puuviljad pole kõik. Ülekaalulisuse või rasvumisega võitlevatel inimestel oleks see liiga lihtne. Neile on mõeldud JuicePlus Shape tooted - batoonid, kokteilid ja supid, mis on näljatunnet pärssiva valgu-, rasva- ja süsivesikute hulga osas korralikult tasakaalus. Koos JuicePlusi kapslitega ja muidugi ka treenimisega aitavad need kaalust alla võtta.
Kujunditooted sisaldavad ainult taimseid koostisosi - suurepärast valku, sh. valmistatud hernestest, lupiinidest, kartulitest või sojaubadest, annab see väikesest osast hoolimata täiskõhutunde. Täiendav kuju sisaldab taimedest saadud oomega-3 rasvhappeid. Kuju on madala glükeemilise indeksiga tooted, seetõttu on see väga soovitatav diabeetikutele. Ühe portsjoni sisu on vaid 248 kcal tasakaalustatud sööki. Selle süsteemiga kaalu langetamisel on abiks ka korduva toimega aine - pihustuskuivatatud õlist valmistatud emulsioon. See sisaldab rohelise tee ekstrakti, looduslikku kofeiini ja ß-glükaani, mis pärsib näljahooge ja tugevdab küllastustunnet. Soovitan siiski söögiisu vaatamata süüa, sest öösel tunnete end väga näljasena. Booster ei tööta 24 tundi - kasutage seda vähem söömiseks või vähendage õhtul suupisteid.
Kaalu kaotamiseks kuluv aeg sõltub sellest, mitu kilo peate kaotama. Range etapp kestab 3 päeva ja need on Shape + JuicePlus tooted ise, seejärel lisatakse veel 2 tavalist söögikorda ja dieedi abil saavutatakse soovitud näitaja. Seejärel peatage 2–4 nädala jooksul Shape tooted, pöördudes tagasi normaalse toitumise juurde.
JuicePlusi koos Shape toodetega kasutamise mõjud annavad hämmastavaid tulemusi - isegi paar kilo kuus! Kui mu patsient, kes hakkas kasutama dieeti JP + Shape, läks puhkusele ja tuli 4 kuu pärast minu juurde tagasi - ma ei tundnud teda ära. Ma ise kaotasin Shape toodete puhul 9 kg. See on ülekaal, millega ma pole hakkama saanud alates teise lapse sünnist. Teatan teile täie vastutusega, et Shape tooteid saavad kasutada lapsed alates 7. eluaastast, pärast arsti või dietoloogiga konsulteerimist.
Kokkuvõtteks - minu kirjeldatud toitumissüsteem sobib inimestele, kes pööravad tähelepanu toodete toiteväärtusele, kõigile ületöötanud ja ennekõike rasvunud inimestele.
Loe ka: Dieettoitlustuse mood. Kas valmis toidukomplektid on tõhus meetod kehakaalu langetamiseks?
Kontrollige ka:- Kalorite kalkulaator
- Ideaalne kaal - kalkulaator
- KMI kalkulaator - õige KMI valem
- Toote energeetiline väärtus. Kuidas arvutada toidukorra kalorsus?
- Glükeemiline indeks (IG) - tabel
