Vitamiinikompleks ja salenemist

Kaotasin palju - alates selle aasta septembrist jõudsin 157,5 kg pealt täna 102 kg-ni. Tutvustasin tervislikku toitumist ja liikumist. Siiski tutvustasin samal ajal midagi muud - vitamiinide ja mineraalide kompleksi (need sisaldavad muu hulgas joodi). Kavatsen need kõrvale jätta, et mitte sattuda avitaminoosi. Probleem on selles, et hakkasin kaalu langetama samal ajal, kui hakkasin neid võtma. Kui lõpetan selle ravimi võtmise, kas hakkan uuesti kaalus juurde võtma või lõpetan kaalu langetamise (tahan veel alla võtta)? Muidugi ei kavatse ma dieedist loobuda ja trenni lõpetada. On tõsi, et ma ei toitunud enne kaalulangetamise alustamist tervislikult ega treeninud, kuid olen mures, et kui selle preparaadi võtmise lõpetan, on mul jo-jo-efekt. Preparaadi koostis (võtan 1 tableti päevas): Sisaldus: ühe portsjoni kohta (1 tablett), sh: 100% DZ A-vitamiin 800 µg D-vitamiin 55 µg E-vitamiin 12 mg K-vitamiin 75 µg C-vitamiin 80 mg B1-vitamiin 1,1 mg B2-vitamiin 1,4 mg niatsiin 16 mg Pantoteenhape 6mg vitamiin B6 1.4mg biotiin 50μg foolhape 200μg vitamiin B12 2.5μg kaltsium 120mg magneesium 60mg raud 14mg tsink 10mg vask 1mg mangaan 2mg seleen 55μg kroom 40μg molübdeen 50μg jood 150μg ženšenni ekstrakt 60mg sh 48mg gins to kas see võib olla seotud kilpnäärmega? Tänan teid juba ette vastuse eest

Õnnitleme kaalukaotuse puhul ja alustage toitumisharjumuste muutmist. On väga hea, et kombineerisite dieedi treeninguga. Ma arvan, et saate ettevalmistuse peatada. Tegelikult võib vähendusdieet põhjustada vitamiinide ja mineraalide puudust, kuid kui eeldada, et see on tasakaalustatud ja taastute puudujäägist ning liigute aeglaselt normoenergeetilise dieedi poole, võite selle preparaadi ohutult katkestada. Õige toitumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus on kindlasti piisavad, et jätkata keha rasvade järk-järgulist eraldamist.

Ma soovitaksin teil minna dietoloogi juurde, kes analüüsib teie tulemusi ja kohandab korralikult tasakaalustatud toitumist, tänu millele saate oma söögikordade kaudu piisavalt mineraale ja vitamiine. See teie kirjeldatav preparaat sisaldab seleeni, joodi, rauda, ​​see on koostisosi, mis mõjutavad kilpnäärmehormoonide struktuuri. Kilpnääre on väga oluline organ, mis mõjutab ainevahetust. Lisaks sisaldab preparaat ženšenni, mis suurendab ainevahetuse kiirust. Selliseid preparaate ei tohiks pidevalt tarvitada, sest see võib esiteks põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust ja teiseks hüpervitaminoosi (ja mitte avitaminoosi) - see tähendab kõrvaltoimeid pärast liiga palju vitamiini ja mineraalühendeid.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl