Millal peaksin muret tundma?
- Kerged kõrgusehaiguse sümptomid tekivad tavaliselt esimese 36 tunni jooksul. Neid ilmub enam kui 50% -l üle 3500 meetri kõrgustest reisijatest ja peaaegu 100% -l inimestest, kes ronivad kiiresti 5000 meetrile ilma aklimatiseerumiseta.
- Kerge peavalu, mis kaob koos valuvaigistitega (paratsetamool, aspiriin jne).
- Iiveldus, maoärritus ja halb enesetunne.
- Peapööritus
- Unehädad
Kui need sümptomid ilmnevad alla 3000 meetri kõrgusel, peatage ja puhake 2 päeva enne ronimise jätkamist. 3500 meetri kõrgusel peaksite proovima laskuda 300 meetrilt 500 meetrile ja seal viibida 2 päeva enne muid püsivaid tõuse
- Kõrgusehaiguse rasked sümptomid
- Intensiivne ja tugev peavalu, mis valuvaigistitega ei kao kuhugi.
- Kõige olulisem iiveldus, oksendamine.
- Peapööritus
- Kooskõlastus: see võib jätta mulje, et inimene on purjus ilma alkoholi tarbimata.
- Nägemishäired
- Pingutustunne rinnus.
- Kiire hingamine ja pulss.
- Hingamisraskuste tunne.
- Turse või tursed, tavaliselt silmade ümbruses ning mõnel juhul ka pahkluude ja käte kohal.
- Uriini koguse vähenemine.
- Segadus, desorientatsioon.
- Psühholoogilised muutused: ükskõiksus, ohutunde kadumine.
- Krambid
- Kaks kõige hirmutavat ilmingut, mis võivad lõppeda surmaga, on kopsuturse ja ajuturse. Tavaliselt ilmub see 24 kuni 96 tundi pärast tõusu.
Nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma arsti poole ja alustama laskumist võimalikult madalale võimalikule kõrgusele.
Ravi
- Kui sümptomid on kerged, piisab tavaliselt järgmistest abinõudest:
- Puhka samal pinnal 24–48 tundi.
- Rohke hüdratsioon
- Hüperglütsiidne dieet
Tõus peaks olema keelatud inimestele, kes kannatavad kõrgusehaiguse sümptomite all - isegi kui need on kerged -, kuna need võivad muutuda tõsisemateks vormideks.
- Kui sümptomid on raskemad või halvemad:
- Laskumine peab algama kiiresti võimalikult madalal kõrgusel.
- Selle laskumisega peab alati kaasas olema teine inimene.
- Mõnikord on olukorra paranemiseks märgatav 400-meetrine laskumine.
- Manustage hapnik maski kaudu.
- Peavaluks võib kasutada väiksemaid valuvaigisteid (paratsetamool, aspiriin).
- Kõrguse unetust tuleb ravida atsetasolamiidiga. Hüpnootilisi või sedatiivseid ravimeid, näiteks neid, mida tavaliselt kasutatakse magamiseks, ei tohiks kunagi manustada, kuna need võivad hingamise halvendada.
Arsti olemasolul võite manustada vajalikuks vajalikke ravimeid. Ravim ei asenda laskumist.
Inimesed, kes ei tohiks kunagi kokku puutuda suure kõrgusega
- Need, kellel on raske krooniline südame- või kopsuhaigus: südame isheemiatõbi (stenokardia), raske KOK, raske astma.
- Sirprakulise aneemiaga inimesed, sealhulgas sirprakuline aneemia (madal hemoglobiinisisaldus veres).
- Inimesed, kellel on vere hüübimisprobleeme ilma ravita ja kellel on anamneesis tromboos (trombid).
- Inimesed, kellel on esinenud peaaju turset või kopsuturset.
Inimesed, kes peavad kõrgusega ettevaatlikud olema
- Kergete südame- või kopsuhaigustega inimesed.
- Rasedad: kõrgusehaiguse riski kohta raseduse ajal pole palju teavet. Raske öelda, kas suure kõrgusega kohta minek on rasedatele ohutu. Üldiselt soovitatakse rasedatel mitte reisida kõrgusel üle 2438, 4 m.
- Lapsed: neil on raskem madala hapnikusisaldusega kohaneda ja nad ei pruugi kõrgusehaiguse sümptomeid ära tunda. Seetõttu peaksid vanemad ja teised täiskasvanud jälgima hoolikalt lastel kõrgusehaiguse tunnuste ilmnemist.
- Hüpertensioon
- Inimesed, kellel on uneapnoe sündroom.
Muud probleemid, mis võivad ilmneda kõrgetes mägedes, on: päikesepõletus, lume (oftalmia) põhjustatud ajutine pimedus või külm ja külmumine.
Ülekaalulisus ei suurenda kõrgusehaiguse riski.
Parim: ennetamine
- Parim viis kõrgusehaiguse vältimiseks on aeglane tõus.
- Tõus peaks olema rahulik, tempos, millega igal inimesel on mugav.
- Vältige organismi sundimist, vajadusel veetage öö poole peal.
- Võimalik suunis on kasutada paar päeva 2500 meetrini tõusmiseks ja seejärel iga järgmise 300–700 meetri kohta veel üks päev.
- Hea füüsiline vorm ei taga, et tal kõrghaigust ei teki: mõnikord on see isegi kahjulik, kui inimene usaldab liiga palju oma füüsilist seisundit ja ignoreerib ettevaatusabinõusid.
- Vältige intensiivseid füüsilisi harjutusi paar päeva pärast sihtkohta jõudmist.
- Joo palju vedelikke
- Madala soolasisaldusega dieet, vältige soolaseid toite.
- Söö mitu korda päevas mõõdukas koguses, võta süsivesikuterikkaid toite.
- Vältige alkoholi
