Tai massaaž on vähemalt 2500 aastat vana - Buddha ise pidi selle eeliseid kasutama ja selle kulgu kajastavaid stseene võib leida Angkori templite reljeefidest, mis on loodud üle 1000 aasta tagasi. Indiast, Taist ja Kambodžast on Tai massaaž jõudnud Euroopasse, kus see muutub üha populaarsemaks.
Tai massaaž (või nuat boran - klassikaline massaaž) loodi eelduse tulemusena, et energia voolab läbi inimese keha, nii et see toimib korralikult, kui selles hoitakse energiabilanssi. Tai massaaži ajal kasutatavad tehnikad - Ayurveda, akupressuuri ja passiivse jooga (seda on isegi nimetatud Tai massaažiks "laiskade joogaks") kombinatsioon on suunatud kehast pingete vabastamisele ja energia hõlpsamale voolamisele.
Tai massaaž - ravi ajal kasutatavad tehnikad
Seda tüüpi massaaži tehakse kõval madratsil või põrandal oleval matil. Ravi läbiv inimene asub vabas riietuses, saadaval massaažisalongides - T-särk ja lühikesed püksid - ning sessiooni ajal ei kasutata õlisid. Tai massaaž põhineb keha konkreetsete punktide - energiakanalite - vajutamisel jalgadelt, läbi jalgade, käte, tagasi peani. Budistliku filosoofia kohaselt on pea inimese keha kõige olulisem ja püham osa, nii et massaažiinimene peseb enne masseerimist käsi. Masseeritud punkte ei valita juhuslikult - just nende rõhk peaks keha energiavoolu blokeerima. Protseduuri ajal kasutab massöör lisaks kätele ka käsivarsi, küünarnukke ning isegi põlvi ja jalgu. Tai massaaži saab teha ka nelja käega. Kasutatava surve suurus on inimeseti erinev, esialgu võivad mõned tunda end valusana.
Tai massaaži ajal valetad kõigepealt selili, siis kõhuli. Alguses peseb massöör masseeritava inimese jalgu kuuma rätikuga. Seanssidega kaasnevad jooga elemendid - masseeritava keha keha asetamine asanadesse, s.t asenditesse - mis pole probleem isegi inimestele, kes pole kunagi joogaga tegelenud - positsioonid pole rasked ja massöör aitab nendega toime tulla. Tai massaažis kasutatakse ka punktmassaaži elemente, mis parandavad vereringet.
Tai massaaž on üks protseduure, mida massaažisalonge külastavad inimesed kõige sagedamini valivad, mistõttu on see laialt saadaval. Üks tund ravi maksab umbes 130–180 Poola zlotti. Väärib märkimist, et traditsioonilise Tai massaaži põhjal on loodud palju muid ravimeetodeid: massaaž ravimtaimede templitega, kuumakivi massaaž, refleksoteraapia, massaaž aromaatsete õlidega, Tai päikese massaaž - sügava lõdvestuse seisundi tutvustamine, Mukabhyanga massaaž, mis katab õlad, dekoltee ja näo või Shirodhara pea ajurveda massaaž.
Loe ka: Ma-uri massaaž: tänapäevane tehnika, mis on võetud maoori traditsioonist Lümfidrenaaž (massaaž): näidustused ja kursus Massaaž ravimtaimede templitega: kursus, tegevus, vastunäidustusedTai massaaž - tegevus
Tai massaaži üksikutel elementidel on kehale erinev mõju. Valitud punktide surumine kehal (Sen-liin) stimuleerib vere- ja lümfiringet ning parandab ainevahetust. Samuti tugevdab see keha immuunsust ja vabastab toksiinidest. Omakorda aitab joogaelementide kasutuselevõtt tugevdada kõõluseid ja lihaseid - vähendada nende pingeid. Samuti parandab see liigeste tööd ja mõjub kehale väljastpoolt. Tänu joogast tuletatud tehnikatele on massaažiga inimese nahk kindlam. Omakorda on akupressuril stressi vähendav ja lõõgastav toime. See parandab meeleolu - teeb tuju heaks - ning vähendab uneprobleeme ja menopausi sümptomeid. Samuti võib see aidata võidelda migreeni ja krooniliste valudega keha erinevates osades.
Tai massaaž: soovitused ja vastunäidustused
Tai massaaži soovitatakse eelkõige ületöötanud inimestele, kes elavad kiires tempos, kuid kellel pole samal ajal aega ega tahtmist olla füüsiliselt aktiivne. Sellel on lõõgastav toime, mistõttu selle elemente leidub sageli ilusalongide ja SPA kontorite pakkumistes. Inimesed kasutavad seda ka taastumise ajal, näiteks pärast kipsi eemaldamist. See võib toetada ka taastusravi pärast külmumist ja neuralgiat. Tai massaaži saavad kasutada ka inimesed, kes soovivad oma figuuri saledamaks muuta ja tselluliiti vähendada.
Rasedad naised peavad protseduurist loobuma ja menstruatsiooni ajal ei soovitata seda läbida. Tai massaaži vastunäidustused on närvisüsteemi haigused, südamehaigused ja maohaavandid. Nahaprobleemidega inimesed: villid ja paranemata haavad peavad samuti alla andma. Samuti ei tehta seda vähihaigetel. 3 tundi enne Tai massaažiseanssi on soovitatav mitte süüa raskeid toite.
Tasub teadaTai massaaž pärineb vastupidiselt nimele tõenäoliselt Indiast ja alles hiljem, enam kui 2000 aastat tagasi, sai Põhja-Tais populaarseks, andudes kogu aeg alla India ja Hiina mõjudele. Tai massaaži isaks peetakse kuningas Magadha õukonnaarsti ja väidetavalt Buddha sõpra Shivago Komarpajat. Keskustes, kus treenitakse Tai massaaži päeva alguses ja lõpus, samuti enne igat hooldust, palutakse Komarpaja - Wai Khru.
Soovitatav artikkel:
Ajurveeda ja ilu ehk kuidas oma keha ja hinge eest hoolitseda. Looduslik ajurveeda kosmeetika ...
