Ma ei saa pärast sünnitust kaalust alla võtta

Lapse sünnist on möödas 2 aastat ja 9 kuud. Sellest ajast alates ei saa ma kaotada isegi 0,5 kg. Mul on kõrge kolesteroolitase 265, kuid ma ei tea, kas see mõjutab minu probleemi. Ma ei söö üle ja proovin süüa 5 korda päevas.

Gosia, ma soovitan sulle paar asja.

Kõigepealt arvutage Interneti tabelite abil, kui palju kaloreid te päevas tarbite. Kui rohkem kui 1500, tasub seda väärtust vähendada. Kontrollige, kas teete trenni, vähemalt ülepäeviti. Samuti kontrollige, kas näksite maiustusi ja praetud roogasid.

Kui kõik need minu poolt mainitud elemendid on korras, soovitan teil lasta valikuketas testida (TSH, F4) ja teha insuliiniresistentsuse test. Küsige saatekirja oma esmatasandi arstilt.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl