Ginkgo ei paranda aju funktsiooni. Selgus, et hõlmikpuu, mida reklaamiti kui imerohtu, ei töötanud. Platseebo on parem! Puuviljades leiduv fruktoos pole samuti ideaalne mälu abivahend.
Nagu selgub, pole kindlaid asju, ka teaduses. Seda, mida eilset peeti absoluutseks vaieldamatuks tõeks, võib tänane päev osutuda lihtsalt müüdiks. Spinatiga oli nii. Lapsed, eriti aneemilised, olid seda kõrge rauasisalduse tõttu aastaid täis topitud. Samal ajal on järgnevad teaduslikud uuringud näidanud, et spinatis on rauda vähe, ainult 2,8 mg 100 g kohta. Mis ei tähenda, et spinat on väärtusetu köögivili, vastupidi, selles on palju muid tervisele väärtuslikke aineid, kuid mitte rauda.
Lugege kindlasti: rauarikas dieet
Raua tõttu tõsteti spinat pjedestaalile ainult laborandi vea tagajärjel, kes sellesse kohta koma ei pannud ... Ja kui palju selliseid vigu võib veel teaduses leida? Kindlasti palju.
Loe ka: Kuidas mälu ja keskendumisvõimet tõhusalt treenidaGinkgo ei tööta ajus
Sarnane lugu on ginkgo bilobaga (Ginkgo biloba) nimetatakse ka jaapani keeleks. Enam kui 5000 aastat tagasi sai see taim hiina meditsiinis aju imerohuks. Seda reklaamiti kui aju imet ja imet, eriti vanematel täiskasvanutel.
Lugege kindlasti: Dieet peast
Loomkatsed pidid näitama, et selles sisalduvad flavonoidid avaldavad positiivset mõju aju veresoonte elastsusele, suurendavad aju verevarustust ja "puhastavad" kehast vabu radikaale. Seevastu ginkgoliidid, selle taime teine komponent, aitavad vältida verehüübeid.
Veelgi enam, hõlmikpuu ekstraktid pidid võitlema paljude teiste vanaduse sümptomitega, nagu meeleolu kõikumine, väsimus ja tähelepanuhäire. Mõnes aruandes oli teave selle kohta, et küpsetel meestel võib ginkgo toimida nagu ženšenn, mis on peaaegu nagu Viagra. On tõestatud, et see suudab parandada endokriinsüsteemi funktsioone, eriti suguhormoonide tööd, mis, nagu teada, vanusega väheneb.
Siin on üllatus! Ameerika teadlased Pittsburghi ülikoolist võtsid ginkgo uuesti luubi alla (ilmselt soovitasid nad spinatit ...). Kuus aastat jälgisid nad tähelepanelikult kuut tuhat inimest, kellele manustati sobivates annustes hõlmikpuu preparaate. Samal ajal anti teisele rühmale, samuti kuus tuhat, platseebot. Ja selgus, et hõlmikpuudel pole sellele omistatud aju parandavaid omadusi. Lisaks on uuringud näidanud, et paljudel juhtudel oli platseebo aju jaoks kasulikum!
Miks siis selline viga? Teadlased selgitavad seda nii: "Te ei saa üldistada, et hõlmikpuu on ajuprotsessidele kasulik, sest see pole nii. Jah, kasulikke muutusi võib juhtuda, kuid ainult mõnel inimesel. Uurime, milliseid, me veel ei tea. Veel üks asi, need kasulikud mõjud on lühiajalised. Samuti tasub teada, et mõnedel inimestel, kes võtavad sellest taimest valmistatud preparaate, võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu peavalud, seedehäired, mis peaksid olema teraapiale vastunäidustuseks.
Hõlmikpuu - omadused
Ja fruktoos võib aju nõrgendada
Puuviljades ja mees tavaliselt leiduv fruktoos - lihtne suhkur, tuntud ka kui puuviljasuhkur, ei paranda ka mälu. See on suurepärane toitaine, mis imendub kudedes hästi ja kiiresti. Fruktoos oli tuntud kui aine, millel on äärmiselt kasulik mõju südamele ja ajule, stimuleerides neid paremini tööle.
Lugege kindlasti: head mäletamise viisid
Georgia ülikooli teadlased ei eita neid kasulikke omadusi, kuid tõestavad, et see pole päris nii. Noh, sel juhul sõltub kõik kogusest. Väike ja kõige loomulikumas töötlemata kujul tarbitav fruktoos parandab oluliselt aju ja südame tööd. Kuid tarbituna liigselt, on sellel vastupidine mõju, see nõrgendab kognitiivseid funktsioone, sealhulgas mälu ja südametegevust. Jookides ja kõrgelt töödeldud toitudes magusainena lisatud fruktoosisuhkur võib kõige rohkem kahju teha. Ja selliseid tooteid tuleks ennekõike vältida, kuigi ka magusaid puuvilju (banaane, viinamarju) tuleks süüa mõõdukalt. Liigne fruktoos kehas võib küll parandada ajutegevust, kuid mitte kauaks.
-porada-eksperta.jpg)
