Praegu tasub teha puhastuskuur. Pärast seda tunnete end kergelt ja saledamalt!
Toksiinid ründavad meid kõigil võimalikel viisidel - naha, kopsude, seedesüsteemi kaudu - nõrgestades oluliselt kogu keha. Ja iga aastaga on neid meie ümber üha rohkem. Tsivilisatsiooni areng võlgneb meile kõik, mis võimaldab meil elada mugavamalt. Paraku kaasnevad sellega märkimisväärsed kahjud, eriti mis puudutab tervist ja heaolu. Need kogunevad meie kehasse aastaid. Alguses võitlevad keha puhastamise eest vastutavad elundid (ka nahk ja maks) nendega endiselt - päeval ja öösel üritatakse neist lahti saada. Õnneks pole me toksiinide rünnaku eest täiesti kaitsetud. Kõik meie rakud sisaldavad spetsiaalset tüüpi valku - selle ülesandeks on toksiliste ainete kinnipüüdmine ja nende muutmine kehast eemaldatavateks ühenditeks.
Vees lahustuvad toksiinid elimineeritakse kuseteede ja naha kaudu. Seedesüsteem tegeleb rasvlahustuva rasvaga. Kui aga toksiine on liiga palju, lõpetab keha toimetuleku ja need hakkavad kogunema luudesse, juustesse ja küüntesse, mis teeb neist lahti saamise raskeks. Mürkide kuhjumise tagajärjeks on väsimus, halb enesetunne, peavalud, lööbed, ärrituvus, ebameeldiv lõhn suust, vähenenud immuunsus.
Puhastav dieet - toksiinide tõhus eemaldamine
Parim on toksiinidest vabaneda puhastusdieedi abil, mis hõlmab kõiki eritumisteeid: seede- ja kuseteede süsteemi ning nahka. Neid ei soovitata kindlasti lastele ja üle 65-aastastele inimestele, samuti südame- ja vereringehaiguste, seede- ja kuseteede, rasedate ja imetavate emade puhul.
Saun ja liikumine - paljud mürgised ained eemalduvad higist. Saunas paneb kõrge temperatuur meid intensiivselt higistama, samal ajal puhastades keha vees lahustuvatest toksiinidest. Sauna tasub kasutada 1-2 korda nädalas.Vastunäidustused on südame- ja vereringesüsteemi haigused, infektsioonid, hüpertensioon, neeru- ja nakkushaigused. Täpselt nagu saun, töötab ka intensiivne treening, mille käigus vabaneme ka toksiinidest ja tugevdame lihaseid.
Tehke seda tingimata7 puhastusdieedi reeglit
- Kui teil on mõni krooniline haigus, pidage enne dieedi pidamist nõu oma arstiga.
- Enne sellisele dieedile üleminekut valmistuge ise - piirake toiduportsjone, jätke menüüst välja rasvased, raskesti seeditavad nõud, kohv, sool.
- Puhastava dieedi ajal ei saa juua alkoholi, kohvi, musta teed ega suitsetada sigarette.
- Valige kõige sobivam hetk. Võib-olla näiteks pärast jõule, kui tunned end raskena ja tüdinud. Dieedil on teil kergem üle elada.
- Joo ilma piiranguteta. Puhastava dieedi ajal dehüdreerub keha kergesti - ja see on väga kahjulik, nii et parem pole seda lasta.
- Ravi ajal võib tekkida tugev lõhn halb hingeõhk ja higi. Seega puhastage sageli hambaid ja keelt, kasutage dušši.
- Piirake kosmeetikat - laske nahal vabalt hingata.
Taimne tugi - keha puhastamiseks tasub jõuda:
- valge kaseekstrakt, kergelt diureetikum;
- roheline tee, mis on rikkalik polüfenoolide allikas, mis eemaldab kehast vabad radikaalid;
- tamarind, kerge lahtistav;
- diureetiliste ja higistavate omadustega heinamaal;
- apteegitill, millel on seedetraktile lõõgastav toime ja millel on kerge lahtistav toime;
- tavaline artišokk maksarakkude funktsiooni parandamiseks.
Siin on lühendatud nimekiri meid mürgitavatest süüdlastest:
- Dioksiinid ja pestitsiidid - putukate ja umbrohtude vastu võitlemiseks mõeldud ühendid. Nad tungivad mulda ja sealt köögiviljade, puuviljade juurde, mis jõuavad siis meie laudadele või mida söövad loomad, mis ... satuvad ka meie laudadele.
- Kunstlikud toidulisandid - peamiselt säilitusained, sh. väävli- ja lämmastikuühendid.
- Raskmetallide ühendid, peamiselt tsink, plii, elavhõbe ja kaadmium.
- Antibiootikumid - need on hindamatud inimeste ja loomade bakteritega võitlemisel. Kuid nende katastroofilisest keskkonnamõjust räägitakse harva. Loomadele saadavad antibiootikumid kogunevad väljaheidetesse, reostades vett ja mulda. Ühelt poolt paneb see bakterid õppima antibiootikumidega toime tulema ja teiselt poolt mürgitavad nad meie keha.
