Rasvunud lapsed on meie süü. Laste rasvumise põhjused

Tänaval on ülekaalulise või rasvunud lapsega üha lihtsam kohtuda. Veelgi hullem on see, et lapse liigsed kilod põhjustavad vanematele harva korralikku ärevust. Sageli ütlevad täiskasvanud, et ülekaal pole probleem, sest laps kasvab sellest välja. Ja see pole üldse ilmne. rasvunud lapsed on rasvunud täiskasvanud. Pealegi on rasvunud laps haige laps ja haige täiskasvanu. Mida me valesti teeme, et meie lapsed on rasvunud?

Laste ülekaal ja ülekaalulisus ei tähenda, et ühiskond oleks jõukas - vastupidi - arenenud riikides on see märk kuulumisest ühiskonna vaesemasse ossa. Ja meie riigis on endiselt veendumus, et imik peaks olema paks, sest see tõestab tema tervist. Miski ei saa olla rohkem vale!

Poola lapsed söövad üha rohkem ja mitte seda, mida nad peaksid. Mittetäielik toit käib tihti üle söötmisega. Sellepärast kannatab enamik neist vitamiinide, eriti B-vitamiinide ja muude toitainete, näiteks kaltsiumi puuduse all.

Vanemate halvad toitumisharjumused põhjustavad laste rasvumist

Peamised ülekaalulisuse ja rasvumise põhjused hõlmavad püsivat ebaõiget dieeti, ülesöötmist, ebaregulaarset söögikorda ja söögikordade vahel suupisteid. Määrav on täiskasvanud pereliikmete eelistatud söömisstiil. Lapsed on innukad vaatlejad. Kui nad näevad, et ema, isa, vanemad õed-vennad söövad peamiselt pajaroogasid, hamburgereid, friikartuleid, tahavad nad süüa sama, nad ei ulata toorest köögivilja oma vabast tahtest.

Samuti on kadumas harjumus süüa omatehtud õhtusööke. Supi ja pearoa asemel pakutakse pitsat, kebabi või hiina toitu. Midagi hullu ei juhtu, kui selline kiirtoit aeg-ajalt lauale ilmub, kuid see ei saa olla laste ja noorukite toitumise aluseks.

Ületoitmine algab imikueas, kui beebit söödetakse mitte ainult näljasena, vaid ka siis, kui see tema nuttu rahustab. Vanemad lapsed saavad maiustusi hea käitumise, õppeedukuse, hambaarsti külastamise, isegi kogu õhtusöögi "viisaka" söömise eest.

Loe ka: Hommikusöök: hea päeva algus lastele ja täiskasvanutele Sörkimine algajatele - kuidas alustada, kus treenida, mida selga panna. PÜSIMISBALANSI projekt: kuidas vältida ülekaalulisuse ja rasvumise teket ...

Rasvunud laps kasvab koolipoes paksuks

Paljud lapsed lähevad kooli ilma täieliku hommikusöögita. Mõni joob ainult mahla või sööb piimaga krõpse. Isegi võileivad ja puuviljad lõunasöögiks pole tavapärased.

Lapsed saavad raha, et kooli poest midagi osta, kus tavaliselt on kuklid, baarid, laastud ja magustatud gaseeritud joogid. Vaid vähesed müüvad täisteraleivast värskeid puuviljamahlu, salateid või võileibu.

Praegu ei kontrolli keegi, kas koolides pakutav toit ei sisalda noorele organismile ebasoodsaid koostisosi, nt põhjustades ülekaalulisust ja rasvumist. Seda tuleb muuta sätetega, mille alusel seim töötab.

Need näevad ette keelu müüa ja pakkuda koolides (sealhulgas lasteaedades) tooteid, mis sisaldavad: sünteetilisi magusaineid (nt gaseeritud ja energiajookides), transrasvu (nt küpsistes, küpsistes), maitsetugevdajaid (kõige populaarsemad). neist - naatriumglutamaat - näiteks kreekerites, kastmetes, kiirsuppides). Keeld kehtib ka toodete kohta, mis sisaldavad rohkem kui 1,25 g soola või 0,5 naatriumi 100 g massi kohta.

Kehalise kasvatuse tundide vältimine põhjustab laste rasvumist

Statistiline laps veedab teleri või arvuti ees keskmiselt 3 tundi päevas. Ülalmainitud WHO aruanne näitab ka, et Poola 11-aastased veedavad sel viisil kõige rohkem aega võrreldes teiste riikide eakaaslastega. Füüsilise tegevuse kategoorias olid meie 13-aastased alles 34. kohal (uuriti lapsi 39 riigist!).

See ei tohiks kellelegi üllatusena tulla, sest kehalise kasvatuse tunnid Poola koolides jätavad palju soovida. Kaks aastat tagasi avaldatud NIKi aruanne näitab selgelt, et 33 protsenti. algklasside õpilased ja 21 protsenti. Ta leiab, et kasvatus pole gümnaasiumiõpilaste jaoks eriti huvitav ja ei taha neis osaleda. Üle 30 protsendi keskkooliõpilastel on kehalise kasvatuse tundidest haigusleht või nad ei tee trenni, selgitades, et nad ei kanna spordiriideid.

Selles olukorras pole süüdi mitte ainult õpetajad, vaid ka lapsevanemad ja arstid. Õpetajad ei püüa oma tunde huvitavaks muuta. "Pidage palli ja mängige mängu" - seda kuulevad õpilased sageli. Vanemad annavad järele lapse palvetele ja nõustuvad trenni mitte tegema ning arstid annavad haiguslehte liiga kiiresti välja, mõnikord isegi allergia tõttu.