Mõni naine tunneb sünnitusel valu tugevamalt, teine vähem, kuid nad ei tohiks selle vastu abitud olla. Sünnitusvalusid saab leevendada või leevendada mitmel viisil, sõltuvalt teie vajadustest. Kontrollige, millised on mittefarmakoloogilised ravimid sünnitusvalude vastu.
Sünnitusvalude mittefarmakoloogilised ravimeetodid on populaarsust kogumas, kuigi vähesed haiglad kasutavad neid endiselt. Sünnitanud naine peaks saama valida, millist abi ta soovib kasutada - narkootilised ained või epiduraalanesteesia pole alati vajalikud. Kui teil on aga madal valulävi või olete üllatunud oma kontraktsioonide valulikkusest, küsige kindlasti tuimestust. Selle kasutamine pole häbi ega kahetsuse põhjus, see ei tähenda, et olete läbi kukkunud, olete halvem ema jne. Teil on õigus seda teha ja kasutada seda igal võimalusel. Kahjuks pole paljudes haiglates anesteesia saadaval (seda tasub kaaluda ka sünnitustoa valimisel). Ideaalses haiglas peaks sünnitusjärgne naine olema võimeline valima paljude võimaluste seast, mitte ainult ühe külge jääma. Rääkige sellest avalikult, kui vaatate palateid enne sündi.
Ravid sünnitusvalude jaoks: massaaž
Soojade kätega puudutamine lõdvestab pinget hoidvaid lihaseid. Seetõttu tasub kokkutõmmete ajal paluda kaaslasel masseerida nimme-ristluu piirkonda (alaseljaosa). See massaaž koosneb käte alusega suurte ringide tegemisest ja seejärel pöidladega väiksematest ringidest. Massaaži rõhk ja tempo tuleb kohandada masseeritava naise vajadustega - ta teab sageli intuitiivselt, milline puudutus teda aitab. Võite ka ämmaemandalt nõu küsida. Ja kõige parem on leida sünnituskool, kus nad õpetavad teile enne sünnitust korralikke massaaživõtteid ja harjutavad koos partneriga.
Massaaž aitab küll paljusid sünnitavaid naisi, kuid on ka naisi, kes ei salli sünnituse ajal puudutamist - see on individuaalne küsimus. Pidage meeles, et käed, mida massaažite, peaksid olema soojad, tasub kasutada ka õli, mis vähendab hõõrdumist naha vastu, hoides ära selle vigastused.
Rahustav vesi sünnitusvalude vastu
Juba paljudes Poola haiglates on sünnitustoad varustatud vannidega, kuhu pääseb esimesel tööetapil. Võimalus vanni sukelduda on tõeline õnnistus - vesi lõdvestab pinges lihaseid, lõdvestab, rahustab ja vähendab valu. Veesurve toimib kogu sünnituskeha pinnal, leevendades valu ja suurendades endorfiinide vabanemist. Vesi parandab lihaste, platsenta ja lapse vereringet ning hapnikuga varustamist. Vanni vesi peaks olema kehatemperatuuril või veidi madalam (34–37ºC) - liiga soe võib olla ohtlik. Sinna pääseb, kui emakakael on 4–5 cm laienenud. Vann ei tohiks kesta kauem kui 30 minutit. Huvitav on see, et vesi ei saa mitte ainult vähendada valu tajumist, vaid ka kiirendada tööjõu arengut. Kui haiglas, kus kavatsete sünnitada, pole vanni, peaks seal olema vähemalt duširuum. Kõhu ja selja veevooluga kastmine võib samuti leevendust tuua ja see parandab kindlasti vereringet.
Muud sünnitusvalu ravimid
- Hingamistehnikad. Õige hingamine võib mõnede ekspertide sõnul valu leevendada. Pigem ütlevad teised, et vastse tähelepanu suunamine tema hingamisele hajutab teda ebameeldivatest aistingutest. Kindlasti pole see alati efektiivne ja paljud naised ütlevad, et see ei saanud neile midagi, kuid on ka neid, kellel on teistsugune arvamus. Hingamistehnikaid tuleks harjutada varem, neid õpetatakse sünnituskoolis. Ja kui te pole seda kunsti valdanud, hingake, nagu teie ämmaemand sünnituse ajal soovitab.
- Mähised. Vaheldumisi soojad ja külmad kompressid - kandke need alakõhule, ristluu piirkonnale ja perineumile. Võite kasutada soojendusega rätikuid, elektriteki, geelikompresse, jääkotte.
- Heli tekitamine. Huulte kinnitamine pingutab kogu keha, mis suurendab valu tajumist. Teisalt vabastab suu avamine ja häälitsemine (karjumine, oigamine, oigamine) pinged, lõdvestab perineumi lihaseid ja annab energiat.
- Muusikateraapia. Muusika kuulamine, rahustav või lihtsalt lemmikmuusika aitab teil lõõgastuda, rahuneda ja parandada meeleolu. Nii et võtame pleieri ja CD-d koos teie lemmiksalvestiste või lõõgastava muusikaga kaasa. Isegi kui see valu ei vähenda, loob see hea kliima, mis on ka oluline.
- Aroomiteraapia. Te ei pruugi uskuda, et lõhn võib valu vähendada, kuid USA uuringus on seda üle 60 protsendi sünnitanud naised tunnistasid, et see aitas neid! Aroomiteraapiat kasutatakse ka Poolas, näiteks Tychy haiglas. Kui olete selliste alternatiivsete meetodite vastu entusiastlik, tooge haiglasse mõni lõõgastav viiruk või eeterlik õli (kurereha, lavendel, roosipuu). Eeterlikku õli saate sissehingamiseks kasutada, valades selle aroomiteraapia kaminasse või lisades vannile paar tilka. Muud valikud sünnitusvalu leevendamiseks hõlmavad nõelravi ja hüpnoosi. Need meetodid pole aga haiglas laialdaselt kättesaadavad ega võimalikud. Kui kavatsete sünnitada kodus või erahaiglas, kes seda aktsepteerib, võite loomulikult palgata vastava spetsialisti. Kuid pidage meeles, et see peab olema tõestatud inimene, kellel on vaieldamatud võimed. Sellegipoolest peate arvestama asjaoluga, et seda võib tajuda veidruste ja kortsudena.
Märkus. Kõik sünnitusvalude leevendamiseks seni loetletud ravimeetodid on ravimivabad. Kui aga valu on väljakannatamatu, võite paluda anesteetikumi. Praegu tuimastatakse Poolas sünnitusvalu kahel viisil: süstides või kasutades epiduraalanesteesiat.
igakuine "M jak mama"
