Olen mitu nädalat võimelnud üsna intensiivselt (iga päev 1,5 tundi). Ma ei pea silmas kaalulangust, vaid pigem tahaksin kuju kujundada ja seda hoida. Lisaks trennile harrastan ma üsna intensiivset elustiili - olen pidevalt liikvel. Lugesin, et suurema pingutusega peaksite võtma palju valke sisaldavaid preparaate või pakkuma toidus valku. Mis sa sellest arvad? Kas palsamit osta või mitte? Ma vajan seda?
Kuju kujundamise efekt saavutatakse tänu lihastele, mis arenevad treeningu tulemusena. Kui harjutused on suunatud kindlatele lihasgruppidele, saate ilma täiendavate valgulisanditeta saavutada "skulptuuri" efekti. Suure valgusisaldusega tooted aitavad saavutada suuri lihaste juurdekasvu, kuid kui lõpetate treeningu, pigistatakse rasv lihasesse ja mõju on surmav. Ma usun, et te ei tohiks seda toidulisandit osta, kui te ei soovi kulturistina välja näha, ja nagu ma e-kirjast järeldan, ei mõtle see seda.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Jolanta MętrakLisaks sisehaigustele spetsialiseerumisele tegeleb ta ka professionaalse kaalulangetamisega, töötab Piasecznos (Kilińskiego tänav 14) DAMIANA meditsiinikeskuses ja polikliinikus "Czajkowscy".
