Kas sööme kuivatatud puuvilju tühja kõhuga?

Tere, mul on küsimus, see on kuivatatud puuvili. Ma tean, et tooreid puuvilju tuleks süüa tühja kõhuga, nt 30–60 minutit enne hommikusööki ja kas see reegel kehtib ka kuivatatud puuviljade kohta või mitte?

Tere, Kamil, vastavalt eraldi dieedi põhimõtetele või Maja Błaszczyszyni dieedi põhimõtetele on soovitatav puuvilju süüa enne sööki või söögikordade vahel ja see kehtib kõigi puuviljade kohta. See pole aga tervisliku toitumise põhimõtetega midagi pistmist. Päevas peaks sööma 2-3 portsjonit värsket puuvilja. Nad on niisutavad ja sisaldavad palju toitaineid. Neid peaks diabeetikutel olema piiratud. Kuivatatud puuviljade puhul on neis väga palju kaloreid, mineraale, kiudaineid ja bioloogiliselt aktiivseid pigmente. Neil pole vitamiine. Parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Iza Czajka

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.