Kuidas kaotada kaalu pärast 40?

Miks ma ei kaota kaalu nagu teised inimesed, kes joovad peterselli sidruniga? Olen 41-aastane, 168 pikk ja kaalun 68 kg. Viimasel ajal on kaal tõusnud 8 kg ja ei saa kaotada ühtegi soovimatut kilo. Mida ma peaksin tegema?

Petersell sisaldab palju C-, A-, B1-, B2-vitamiine ning palju magneesiumi, rauda ja muid mineraale. Lisaks on petersellil diureetiline ja antiseptiline toime. Selles sisalduvad ained stimuleerivad maomahla ja sülje sekretsiooni, mis hõlbustab oluliselt söödud toidu seedimist ja omastamist. Tänu diureetilistele omadustele aitab see organismist eemaldada liigset vett ja kahjulikke ainevahetusprodukte (toksiine) ning selle keetmine võib olla organismi looduslik detox.

Kuid selle taime salenemisomadused pole teada. Teised inimesed võivad vee eemaldamisel märgata kaalu muutust. Petersell ise ei põle rasva.

Teie vanuse tõttu võib teie ainevahetuse kiirus väheneda. Peaksite tekitama negatiivse energiabilansi, st varuma vähem kaloreid, kui keha kasutab keha korralikuks toimimiseks vajalike põhiliste ainevahetusmuutuste jaoks, ja tegelema füüsilise tegevusega. Tänu sellele mobiliseerite oma keha rasvkoe varudest energia ammutamiseks. Ainevahetust saab ergutada füüsilise tegevuse ja liikumise abil. Pakkudes teile järjepidevaid, regulaarseid ja mitmekülgseid toite, aitab teil ka kaal langeda. Võite süüa 5-6 söögikorda päevas iga 3-4 tunni järel. Pange tähele, et õhtusöök tuleb süüa vähemalt 2 tundi enne magamaminekut. Laseme teil hoolitseda tarnitud toodete kvaliteedi ja kvantiteedi eest. Peaksite loobuma maiustustest, magusatest jookidest, kiirtoidust.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl