Lennuk lennukiga, eriti pikamaalendude puhul, kujutab endast veenilaienditega inimeste ohtu. Järgnevad ennetusmeetmed on olulisemad turistiklassi reiside ajal või madala hinnaga, kuna istmed on väiksemad. Järgmisi abinõusid saab rakendada ka bussis, rongis või autos.
Ärge hoidke oma jalgu risti
Vältige jalgade pikka aega ristumist.
Ei maga kaua
- Vältige pikka aega magamist, maksimaalselt kaks tundi.
- Magage võimalusel veidi üles tõstetud jalgadega.
Ei seisa paigal
- Vältige pikka aega paigal püsimist.
- Tõuske sirutama.
- Jalutage veidi: 5 minutit umbes iga 2 tunni järel.
Istudes
Tehke regulaarselt väikseid jalgade painutamise ja pikendamise liigutusi, umbes kaks nädalat iga tund.
Kandke laiu riideid
Kandke laia riietust, mis ei sobi teie jalgadele liiga palju.
Kandke mugavaid jalatseid
Kandke mugavaid jalatseid.
Hüdraat
Hüdraatige korralikult, joomine vett enne reisi, selle ajal ja kohe pärast seda.
Ei alkoholile
Vein ja alkohol suurendavad dehüdratsiooni.
Vältige rahusteid ja unerohtu
Ärge võtke unerohtu ega rahusteid, et mitte magada ja liikuda.
Kandke tõmbesukke
Kandke sukkpüksid või sukad vastavalt arsti tellimustele.
Pöörduge arsti poole
Enne reisi konsulteerige arstiga. Flebiidi ilmnemise ennetamiseks võib arst välja kirjutada sukad ja / või antikoagulandid.
Kiireloomuline konsultatsioon
Kui reisi ajal või pärast reisi esinevad jalgade või rindkerevalud, millega kaasneb hingamisteede ebamugavustunne, ärge kõhelge kiiresti arstiga nõu pidamast.
winne-substancje-pomocnicze.jpg)
---jaowa-martwica-gowy-koci-udowej.jpg)
